Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Елена
Елена
5 привычек, которые сделают каждый день лучше:

Спорт
В идеале стоит упражняться 5-6 раз в неделю, из которых 2-4 должны состоять из кардиотренировок. Это планка, к которой стоит стремиться, но начать можно хотя бы с получасовой физической нагрузки каждый день.

Пейте воду
Большинство экспертов сходятся во мнении, что 1,5 литра в день — абсолютный минимум, но лучше пить три литра, добавляя еще по одному на каждый час занятий спортом.

Медитация
10-минутной практики молчания, покоя и погружения в себя более чем достаточно, чтобы кардинально изменить жизнь.

Планируйте
Включайте в свое расписание не только рабочие дела, но и все то, чем хотели бы заняться. Это лучший способ начать правильно распоряжаться своим временем.

Анализируйте
Каждый вечер оценивайте то, как прошел день. Что удалось, а что можно улучшить, чтобы завтрашний день был более продуктивным и принес больше удовольствия? Из маленьких корректив и улучшений информируются глобальные перемены.
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства Кужорская с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства Кужорская с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Кужорская кому за 45 Сайт знакомств для секса Кужорская без регистрации Знакомства Кужорская для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства онлайн Кужорская для взрослых без регистрации Знакомства Кужорская без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно