Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Антонина
Антонина Kosinez-гладкова
63 года, Полевской
Поздравляю всех с Праздником!Желаю вам только хорошее в жизни!
Подписчики
2
Посмотреть все фотографии
7
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
хочу встретить человека, тараканы в голове которого подружились бы с моими и приняли меня такой какая я есть!
Свободна, есть дети
Имя
Антонина Kosinez-Гладкова
Город
Россия
,
Полевской
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
164 см
,
фигура
обычная
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Увлечения
Показать
Белковая и яичная диета
Диетологи утверждают, что все лишние килограммы – это результат неправильно составленного рациона питания, в котором углеводы заменяются белками. На белки тратится больше сил, а значит и калорий сжигается больше.
Меню на день должно состоять из 10% углеводов, 60% белков животного происхождения, 20% белков растительного п...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июля 2019
Нравится
103
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Лю. Людмила
1 июля 2019 в 17:10
ЖРАЧКА
Таня Павлова
1 июля 2019 в 18:50
Во-первых сомневаюсь,что 9 кг за неделю,во вторых-это очень вредно настолько худеть за неделю-будет сбой в организме и тогда крах,в -третьих-куда кожа лишняя денется-она как резина быстро не сократится и будет висеть.Так что не надо.
Ольга
1 июля 2019 в 20:25
советы не правильные..9 кг в неделю подобно взрыву ЧУШЬ..
Ваш комментарий
Отправить
Пастрома из куриной грудки
Итого на 100 грамм 129 ккал
Б/Ж/У - 19.3 / 2.4 / 7.8
Ингредиенты:
2 куриные грудки
1 стакан воды + 1 ст. ложка соли.
5-6 долек чеснока
смесь перцев
Оливковое масло 1 ст л
Приготовление:
В глубокую чашку насыпать соль и залить водой, размешать. Погрузить 2 куриные грудки на 2 часа. Затем вынуть из рассола и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 июня 2019
Нравится
90
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Антонина
11 июня 2019 в 15:14
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
11 июня 2019 в 21:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рулетики мясные
Итого на 100 грамм 101 ккал
Б/Ж/У 12.9 / 4.4 / 1.9
Ингредиенты:
-Куриное филе - 700 г
-Грибы - 500 г
-Лук репчатый - 2 шт
-Яйцо куриное - 2 шт
-Сыр маложирный твердый - 150 г
-Молоко - 1 стакан
-Соль - по вкусу
-Перец черный молотый - по вкусу
Приготовление:
Начнем с приготовления начинки из грибов и лука.Очистите...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 июня 2019
Нравится
84
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
11 июня 2019 в 16:09
Ваш комментарий
Отправить
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.
В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. В...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 июня 2019
Нравится
73
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
6 июня 2019 в 12:01
Lilya
6 июня 2019 в 15:06
надо будет попробовать приготовить
Ваш комментарий
Отправить
Сытный, но легкий салатик!
Итого на 100 грамм 67 ккал
Б/Ж/У 9.5 / 1.2 / 4
Ингредиенты:
Зеленые яблоки 2 шт.
Свежие огурцы 3-4 шт.
Отварная куриная грудка.
Маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)
Черный молотый перец.
Приготовление:
Все смешиваем, заправляем йогуртом или нежирной сметанкой.
Приятного аппетита!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 мая 2019
Нравится
80
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
19 мая 2019 в 13:27
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рыба запечённая с помидорами и сыром
Итого на 100 грамм 92 ккал
Б/Ж/У 13.3 / 2 / 5.6
Рецепт из разряда: быстро и вкусно!
Ингредиенты:
филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.
помидор 1 шт.
сметана 10-15% 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубч.
зелень свежая по вкусу (я добавила укроп)
соль,перец
сыр твёрдый до 20%жирности 50 гр.
Приг...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 мая 2019
Нравится
43
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Запеченная курица
Итого на 100 грамм 72 ккал
Б/Ж/У 9.6 /1.9 / 3.9
800 г куриного филе
600 г репчатого лука
400 г шампиньонов
200 г маложирного сыра
250-350 г йогурта, или нежирной сметаны
3-4 помидорки
соль, перец по вкусу
по желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или
розмарин
Готовить просто!
в антипригарный против...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 мая 2019
Нравится
81
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Сырная лазанья
Итого на 100 грамм 154 ккал
Б/Ж/У 16.4 / 8.8 / 2.5
Ингредиенты:
Репчатый лук 3 шт.
Помидоры 3 шт.
Фарш куриный 700 г
Томатная паста 3 ст. л
Сыр твердый маложирный 700 г
Зелень 15 г
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть - натереть на крупной терке.
Томаты...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 мая 2019
Нравится
56
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Тренируемся..
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 мая 2019
Нравится
231
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 мая 2019 в 12:08
Комментарий скрыт
Динар
13 мая 2019 в 16:46
Могу проконтролировать ))
Мария
13 мая 2019 в 16:46
Ваш комментарий
Отправить
Кофе с имбирем. От простого к сложному.
4 рецепта, которые изменят ваш взгляд на кофе.
Рецепт 1. Совсем простой кофе с имбирем. Но попробовать стоит.
Возьмите небольшой кусочек очищенного корня имбиря (1-2 см), натрите на терке, добавьте его турку и варите любимым способом.
Рецепт 2. Усложняем.
В 0,4 л воды добавьте 2 гвоздики, кусочек натерто...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 мая 2019
Нравится
96
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Марина
10 мая 2019 в 08:55
В четвертом варианте неимоверное количество специй.. ((((((((Абсурд..не съедобно! (
Людмила
10 мая 2019 в 09:14
Удаленный пользователь
10 мая 2019 в 09:36
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
