Углеводное окно, вся правда
У вас случались такие ситуации, когда после хорошей тренировки разыгрывается просто волчий аппетит и Вы готовы съесть прорву продуктов, причем не боясь за лишние жировые отложения. Это и есть углеводное окно. Тот некий промежуток времени (после высокоинтенсивного тренинга), в течение которого у организма появляется крат...
читать далее
