СОВЕТЫ ОТ ТРЕНЕРА ПО ПИТАНИЮ, ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ
Не пытайтесь изменить всё в один день
Многие люди пытаются в один момент поменять все свои привычке в еде. Такого никогда не произойдёт. Только постепенно.
Не пренебрегайте нормой калорий
Неправильно есть меньше или больше нормы. И то и другое способствует набору веса.
Дневник питания
...
читать далее
