Отличный комплекс для занятия дома или в зале...
Один из самых базовых.
Что понадобится? Обычный турник.
Комплекс "Барбара":
- 20 Подтягиваний
- 30 Отжиманий
- 40 Подъемов туловища на пресс
- 50 Приседаний
Делаем 3-5 таких кругов, в зависимости от Вашей подготовленности. Отдых между кругами 3мин...не больше, ни меньше!
Такой комплекс проработае...
читать далее
