Если у вас сидячая работа: 6 поз йоги против боли в спине
Эти позы помогают при боли в нижней части спины.
Мы вполне можем начать рабочий день с самыми лучшими намерениями и сидеть за рабочим столом с прямой спиной, но к вечеру напряжение нарастает и тело начинает сутулится. Позвоночник округляется, плечи идут вперед, подбородок выпирает. Такое п...
читать далее
