Как ускорить метаболизм и быстро сжечь жир!
1. Ешьте больше белков. Белок необходим организму для восстановления поврежденных клеток, он очень важен для роста и развития. Хорошими источниками белка являются: соевый белок, бобовые и чечевица, орехи, рыба, мясо птицы без кожи, нежирная говядина или свинина, обезжиренные или нежирные молочные продукт...
читать далее