Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Людмила
Людмила Коршун
53 года, Москва
Другие люди с именем
Людмила из города Москва
Люда Полищук
54 года, Москва
~Людмила~
Москва
Людмила 96ур
Москва
Людмила
47 лет, Москва
Людмила
Москва
Друзья
16
Подписчики
9
Праздники
1
Посмотреть все фотографии
10
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых
В поиске второй половинки, дети уже взрослые
Имя
Людмила Коршун
Город
Россия
,
Москва
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
167 см
,
вес
111 кг
,
фигура
приятная полнота
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
ЧАЙ ОТ ПОЛИПОВ В КИШЕЧНИКЕ
В лечении полипов кишечника можно использовать сбор трав, которые обладают необходимыми целительными свойствами. Для этого понадобятся чистотел, трава тысячелистника, цветки календулы. Чистотел и тысячелистник взять по одной части, цветки календулы две части. Две столовые ложки этого сбора заливают стаканом кипятка и нас...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Всё о здоровье
|
11 мая 2018
Нравится
220
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Валентина
11 мая 2018 в 16:39
Комментарий скрыт
Лариса
11 мая 2018 в 19:09
Комментарий скрыт
Александра
13 мая 2018 в 16:29
Так чай от полипов или полипы от чая?
Ваш комментарий
Отправить
ТОРТ"НАПОЛЕОН И ЖОЗЕФИНА"
Рецепт очень лёгкий в приготовлении,во-вторых не дорогой,в-третьих за час управилась...Ну а какой вкусный не передать словами...!!!Так что рекомендую!
Тесто: 0,5 ст. маргарина, 0,5 ст. кефира, 0,5 ст. сахара, 2 яйца, соль, сода, мука.
Все хорошо растереть, понемногу добавляя муку. Тесто не должно прилипать к рукам. Убрат...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
ТОРТЫ рецепты
|
10 мая 2018
Нравится
187
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна
10 мая 2018 в 21:14
Прикольно!
Светлана *********
11 мая 2018 в 20:46
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 мая 2018 в 09:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овсяные маффины
на 100грамм - 89.14 ккалБ/Ж/У - 3.15/1.85/14.77
Ингредиенты:
100 овсянки,
2 яйца,
банан,
ягоды или другие фрукты.
Приготовление:
Овсянку смешать с яйцами, размять вилкой банан и дать немного постоять! Выкладываем все в форму для выпечки, посыпаем ягодками и в духовку на 15 минут
Приятного аппетита!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 мая 2018
Нравится
141
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Вкусный салат "Меркурий": диетически не значит не вкусно!
на 100грамм - 117.76 ккалБ/Ж/У - 8.01/6.29/7.9
Ингредиенты:
Чернослив 10-15 штук,
Курица вареная 300-400 гр.,
Вареные яйца 2 шт
200-300 гр. шампиньонов,
Лук 1-2 шт.,
1 свежий огурец,
Сметана нежирная
Приготовление:
Чернослив ошпарить и нарезать. Курицу нарезать или разобрать на волокна. Об...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 декабря 2017
Нравится
150
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
8 декабря 2017 в 12:58
Удаленный пользователь
8 декабря 2017 в 17:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Советы тренера
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 декабря 2017
Нравится
143
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
10 декабря 2017 в 19:31
Комментарий скрыт
Я
15 декабря 2017 в 10:19
Есть надо все, но в меру! И описанная диета, извините, но кому-то может и нормально, а кто-то может и дуба в резать!!!! Все что дано Богом человеку в пищу - все полезно, но ешьте с умом!!!!
Удаленный пользователь
17 апреля 2018 в 09:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:
Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих ткан...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Всё о здоровье
|
14 ноября 2017
Нравится
202
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Лариса
14 ноября 2017 в 20:54
Комментарий скрыт
Татьяна Ур,97
15 ноября 2017 в 09:48
Светлана
15 ноября 2017 в 13:37
Ваш комментарий
Отправить
ПП-шаурма: сытная, вкусная и полезная!
на 100грамм - 147.85 ккалБ/Ж/У - 10.28/6.36/11.81
Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 200 гр.
Курица вареная - 100 гр.
Яйца вареные - 4 шт.(маленькие)
Сыр -100 гр.
Огурец - 100 гр.
Йогурт натуральный - 200-300 гр (сметана - по вкусу, вместо йогурта)
Укроп
Соль, перец молотый
Приготовление:
1. Безжалостно...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 ноября 2017
Нравится
54
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпива...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 ноября 2017
Нравится
101
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 ноября 2017 в 13:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Правильное меню на 3 дня
День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай
Перекус:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные
Перекус:
• Фрукты/10 орехов
Ужин...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 ноября 2017
Нравится
73
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 ноября 2017 в 19:42
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Сохрани, чтобы не потерять
Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
Показать полностью..
1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
Если ты сорва...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 ноября 2017
Нравится
119
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна
15 ноября 2017 в 14:29
замечательно
Людмила
15 ноября 2017 в 16:31
Комментарий скрыт
Ramiz
21 ноября 2017 в 12:13
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ТОРТ «ПАНЧО» ОТ МИОКО
Миоко
Рецептов: 786
Рейтинг: 13576
Время приготовления:
24 часа
Кол-во порций:
8-10
Сложность:
2/5
Достаточно известный и популярный торт, хоть и достаточно простой. Рецепт я приведу свой, с неклассическим бисквитом. Так же такой торт можно делать с вишней, а шоколадный бисквит заменить на любой ванильный.
Ингредиенты:
На ф...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
ТОРТЫ рецепты
|
30 октября 2017
Нравится
58
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна
30 октября 2017 в 20:35
Подумала, что это плесневый хлеб, пока не прочитала.
Сусана
30 октября 2017 в 22:25
Комментарий скрыт
Людмила
30 октября 2017 в 23:09
У вас навороченный бисквит и крем. У меня рецепт попроще и готовлю быстро и часто. Вкусненький!
Ваш комментарий
Отправить
ВОТ ТАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ТВОЕ МЕНЮ
Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
Обед: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
Полдник: творог\кефир\овощи*.
Ужин: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
Поздний ужин: кефир\творог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!
З...
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 октября 2017
Нравится
142
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Не Ангел(((((
23 октября 2017 в 10:45
Наталья
23 октября 2017 в 17:45
Марина
23 октября 2017 в 21:29
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат со свёклой и кальмарами: белковый ужин!
на 100грамм - 94.9 ккалБ/Ж/У - 11.46/3.74/5.03
Ингредиенты:
Свекла - 1 шт
Кальмары - 500 г (замороженные)
Яблоко - 1 шт
Натуральный йогурт - 5 ст. л
Чеснок - 7 г
Орехи - 30 г (у нас грецкие)
Петрушка - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Свеклу отварить, запечь или приготовить н...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 сентября 2017
Нравится
98
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Элина
30 сентября 2017 в 06:30
И давно свёкла белком стала?
Ваш комментарий
Отправить
Банановое печенье
на 100грамм - 119.87 ккалБ/Ж/У - 8.71/5.02/11.08
Ингредиенты:
Творог зернистый 150 г
Молотая овсяная крупа 100 г
Банан 1 шт.
Для заправки мак, молотые грецкие орехи, кокосовая стружка и т.п. по вкусу
Приготовление:
Творог и банан блендером перетрите в однородное пюре. Добавьте овсяную крупу и руками замесите тесто, котор...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 сентября 2017
Нравится
119
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
21 сентября 2017 в 18:04
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка из капусты с мясом
на 100 грамм - 108.39 ккалБ/Ж/У - 9.31/5.38/5.47
Ингредиенты:
Капуста белокочанная — 400 г
Куриный фарш (из филе) — 400 г
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Масло оливковое — для обжарки мяса
Соль, перец черный молотый — по вкусу
Для соуса:
Йогурт натуральный — 6 ст. л.
Яйца — 3 шт.
Мука цельнозерновая — 3 ст. ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 сентября 2017
Нравится
57
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 сентября 2017 в 18:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ПРОДУКТЫ, УСКОРЯЮЩИЕ МЕТАБОЛИЗМ
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые
Овощи:
• Шпинат
• Капус...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 сентября 2017
Нравится
89
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Солнце Но
3 сентября 2017 в 16:36
Комментарий скрыт
Анна
3 сентября 2017 в 23:48
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ХУДЕЮЩАЯ ДЕВУШКА
1. Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2. Лучше всего от жира на бедрах помогают махи, на икрах — растяжка, на ногах ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 августа 2017
Нравится
190
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
23 августа 2017 в 11:10
Комментарий скрыт
Андрей
25 августа 2017 в 19:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Я не прошу кричать под окнами, вставать на колени, заваливать цветами, дарить подарки. Я прошу не врать мне. Никогда. жм
путешествия
цитаты
стихи
стиль
отношения
любовь
юмор
мода
психология
развлечения
Понравилась запись
Я Люблю Тебя
|
19 августа 2017
Нравится
69
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Амира
19 августа 2017 в 17:00
Вадим
19 августа 2017 в 18:45
Комментарий скрыт
Лис
19 августа 2017 в 19:09
Да ладно, а как же комплименты?
Ваш комментарий
Отправить
Запеченный грейпфрут с корицей. Жиросжигающая бомба!
на 100грамм - 51.86 ккал, Б/Ж/У - 0.72/2.34/7.6
Ингредиенты:
Грейпфрут 2 шт.
Оливковое масло 2 ст.л
Сахарозаменитель по вкусу
Корица молотая 1 ч.л
Мята по вкусу
Приготовление:
1. Разогреваем духовку до 250 градусов
2. Моем грейпфрут, режем напополам и отрезаем кусочек попки грейпфрута, дл...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 августа 2017
Нравится
72
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Оксана
12 августа 2017 в 23:46
зачем так издеваться на фруктом??!!!
Svetlana
13 августа 2017 в 09:48
Согласна с Оксаной.Ценнейший продукт подвергать таким издевательствам и ради чего?Он полезен в сыром виде,особенно его перегородки.которые так горчат....если уж говорить о похудении.
Svetlana
13 августа 2017 в 09:48
- Витамин C. Содержится в шиповнике, сладком перце, капусте, апельсинах,грейпфрутах. лимонах, чесноке, шпинате. Не зря эти продукты чаще всего едят свежими: отваривая капусту, мы теряем до 90% витамина, а тушение уничтожает его на 50%. Каждая последующая термическая обработка готового блюда на 30% сокращает содержание в нем витамина C.
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 августа 2017
Нравится
43
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Максим
13 августа 2017 в 19:40
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 августа 2017 в 13:38
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
3 сентября 2017 в 16:28
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх