Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
АЛЁНА
Алёна
56 лет, Новороссийск
Назло неудачам, назло заварухам, чтоб ни было с Вами – не падайте духом!!! Бывает, что носом, коленками, брюхом… Что ж, падайте всем... Но не падайте духом!!!
Друзья
Подписчики
6
Посмотреть все фотографии
17
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых
Нет серьезных отношений, дети уже взрослые
Имя
АЛЁНА
Город
Россия
,
Новороссийск
Цели знакомства
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Белковые куриные котлеты с творогом
на 100грамм - 97.53 ккалБ/Ж/У - 18.31/1.52/1.73
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Творог обезжиренный - 200 г
Яйцо - 1 шт
Овсяные отруби - 30 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 3 г
Укроп - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
С помщью мясорубки или блендера делаем фарш. Среднюю луковицу и зубок свежего чеснока очи...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 июля 2017
Нравится
87
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Ирина
25 июля 2017 в 04:20
Удаленный пользователь
25 июля 2017 в 08:22
Комментарий скрыт
Filka
26 июля 2017 в 10:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Худеющее мороженое
на 100грамм - 61.49 ккалБ/Ж/У - 6.6/0.97/6.18
Ингредиенты:
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.
Приятного аппетита!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 июля 2017
Нравится
77
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Оксана
23 июля 2017 в 19:33
Оксана
23 июля 2017 в 23:28
НЕ СОВЕТУЮ ПРОБОВАТЬ...
...
Светланочка
24 июля 2017 в 04:52
А вот и напрасно....Это вкусно...хотя и отдалённо напоминает мороженое.
Ваш комментарий
Отправить
— Привет!
— Ну привет!
— Как дела?
— Всё отлично:
любима и счастлива,
как ты хотел.
А ты?
— Всё путём!
Заработал прилично.
Устал. Успокоился.
Дома осел.
— Всё так же свободен?
— Всё так же свободен!
Никто не способен меня оседлать!
— Смешной ты и глупый…
Классический Овен.
— А ты всё такая же язвочка, мать!
— Да ладно, /смеясь/, кто помянет былое…
...
читать далее
афоризмы
мысли
цитаты
Понравилась запись
Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ
|
14 марта 2017
Нравится
158
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Михаил
14 марта 2017 в 22:58
Меняться должна женщина, а не мужчина.
Нежность
15 марта 2017 в 04:40
Михаил? Вы звезда?
Николай
15 марта 2017 в 13:36
Дела отлично-как обычно!А с личным?Ну вот с личным-ПРИВЕТ!(слова песни "Привет")
Ваш комментарий
Отправить
Салат для сушки тела
Итого на 100 грамм - 77ккал: Белки- 11,5 Жиры - 2,5Углеводы - 2,6
Вкусно, сытно и очень диетично!
Вам потребуется:
-500 г филе куриных грудок, без кожи
-500 г белокочанной капусты
-2 отварных яйца
-йогурт натуральный 200 гр
-соль по вкусу
Как готовить:
1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 м...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 октября 2016
Нравится
172
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
20 октября 2016 в 07:49
йогурт с капустой, понос одалеет
Ирэна
20 октября 2016 в 10:36
Твк на это и рассчитано))) сьел и сразу назад все...))
Фекла
22 октября 2016 в 14:35
Ваш комментарий
Отправить
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!
Сохрани себе на стену!
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в пер...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 октября 2016
Нравится
221
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Марина
20 октября 2016 в 07:58
Почему? Что именно так убийственно для желудка ?
Евгения
20 октября 2016 в 12:59
Удаленный пользователь
20 октября 2016 в 18:32
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
КАК ПРАВИЛЬНО СУШИТЬСЯ. МЕНЮ И ПРОДУКТЫ
Обязательно сохрани себе
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! та...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 августа 2016
Нравится
170
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 августа 2016 в 00:14
Комментарий скрыт
Гела
18 августа 2016 в 05:47
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
24 августа 2016 в 17:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Комплекс для ног, бедер и ягодиц!
Данные упражнения являются пожалуй самыми лучшими для ног и ягодиц, выполняя их вы забудете о лишних объемах и целлюлите!
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание
Та...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2016
Нравится
99
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Надежда.
18 августа 2016 в 15:42
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 августа 2016 в 15:47
Комментарий скрыт
Marie
18 августа 2016 в 20:40
нормально все у девушки...и кубики есть)))
Ваш комментарий
Отправить
Перцы фаршированные
На 100 гр - 75,41 ккал белки - 8,35 жиры - 2,05 углеводы - 5,51
Ингредиенты:
перец болгарский — 4 Штуки
грудка куриная — 200 Грамм
шампиньоны консервированные — 100 Грамм
сыр — 100 Грамм
лук — 1 Штука
Приготовление:
Мелко режем лук и зелень петрушки, укропа, добавляем в к нарезанному мелко филе (предварительно отваренному)....
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 августа 2016
Нравится
128
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
El
4 августа 2016 в 08:44
Комментарий скрыт
Ирина
4 августа 2016 в 11:36
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диетическая кабачковая пицца!
на 100грамм - 63.97 ккалБ/Ж/У - 6.95/1.63/5.4
Ингредиенты:
Кабачки — 1 кг
Сыр 17% — 50 г
Мука — 50 г
Помидоры — 3 шт.
Яйца — 2 шт.
Грудка куриная — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Молоко — 1/4 стакана
Лук репчатый — 1 головка
Чеснок — 2 зубчика
Зелень —по вкусу
Приготовление:
1. Нашинковать кабачок кольцами средними, окунуть в...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 августа 2016
Нравится
264
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Лена
5 августа 2016 в 10:30
Инга
5 августа 2016 в 14:04
Людмила
7 августа 2016 в 13:40
Сделала.....так красиво как на фото у меня не получилось, это скорее запеканка, а не пицца.....но на вкус мне понравилось, правда сын сказал что это не еда, а так....перекус))))
Ваш комментарий
Отправить
Творожная запеканка с яблоком и маком!
на 100грамм - 147.68 ккалБелки - 6.54Жиры - 6.33Углеводы - 15.5
Ингредиенты:
70 г. Творога,
1 среднее яйцо,
1-2 ст.л. меда,
1 среднее яблоко,
1 ст.л. мака.
Приготовление: Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 июля 2016
Нравится
145
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна
29 июля 2016 в 11:24
А на фото-груши))
Елена
29 июля 2016 в 12:15
С грушами вкуснее наверное
Удаленный пользователь
29 июля 2016 в 12:32
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Фрикасе из курицы
Фрикасе называют белое мясо, приготовленное в белом соусе. Мы приготовим вкуснейшее фрикасе из курицы в сметанном соусе. Фрикасе получается очень нежным и мягким.
на 100грамм - 97.51 ккал
Б/Ж/У - 13.29/3.27/2.94
Ингредиенты:
филе курицы (или индейки) -500 г
репчатый лук — 1-2 шт.
сладкий перец — 1-2 шт.
чеснок — 3-5 зубков
сме...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 июля 2016
Нравится
75
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
Снижение веса и очищение организма.
Результат:7-12 кг за 2 недели.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.
На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутк...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 июля 2016
Нравится
125
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Ольга
28 июля 2016 в 13:50
Комментарий скрыт
Татьяна
28 июля 2016 в 15:49
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 августа 2016 в 11:08
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
8 простых блюд с кальмаром: ценный источник белка
Сохрани себе!
1. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
на 100грамм - 76.56 ккалБ/Ж/У - 11.69/3.21/1.06
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиент...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 июля 2016
Нравится
162
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Лиля
28 июля 2016 в 03:18
Комментарий скрыт
Ирина
28 июля 2016 в 09:27
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
28 июля 2016 в 11:15
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриная запеканка с капустой
на 100грамм - 85.94 ккалБ/Ж/У - 8.57/4.01/3.92
Ингредиенты:
Капуста 700 г
Фарш куриный 500 г
Лук репчатый 1-2 шт.
Морковь 1-2 шт.
Йогурт натуральный 500 г
Нежирный сыр 200 г
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Лук мелко покрошить. Морковь натереть на средней терке. Капусту мелко нашинковать. Поверхность сковороды прот...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 июля 2016
Нравится
88
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 июля 2016 в 19:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат "Белковый" низкокалорийный
Ингредиенты:
- грибы 180гр.
- куриное филе отварное 2 шт. (170гр.)
- 1 яйцо+ 2 белка
- 2 средние луковицы (100 гр.)
- творог 1,8% 100гр.
- йогурт 0-1 % 100гр.
- чеснок 2 дольки
- соль, перец
Приготовление:
Отварить куриное филе и охладить. Лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 июля 2016
Нравится
124
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
30 июля 2016 в 05:34
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рыба в фольге!
Когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.
Ингредиенты:
Рыба (любая красная) — 2 стейка
Лук — 1/2 шт
Лимон — пару кусочков
Лавровый лист — пару штук
Черный перец, соль
Помидор — 1 шт.
Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, пол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 июля 2016
Нравится
191
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Гела
30 июля 2016 в 15:37
Комментарий скрыт
Надежда
30 июля 2016 в 17:09
Удаленный пользователь
30 июля 2016 в 17:29
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Баклажаны по-турецки
на 100грамм - 98.08 ккалБ/Ж/У - 5.94/6.37/4.16
Ингредиенты:
Баклажан – 3 шт.
Помидор – 5 шт.
Фарш говяжий – 300 г
Перец болгарский – 1/2 шт.
Лук – 1 шт.
Сыр – 150 г
Чеснок – 3 зуб.
Зелень – 1/2 пучка
Соль, перец – по вкусу
Оливковое масло – 3 ст.л
Томатный сок – 1/2 ст
Приготовление:
Баклажаны помыть, срезать полоску с одной ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 июля 2016
Нравится
240
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
4 августа 2016 в 10:56
Комментарий скрыт
Елена
10 августа 2016 в 10:36
Комментарий скрыт
Елена
20 августа 2016 в 21:35
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Шампиньоны погречески - самый вкусный гарнир.
на 100грамм - 65.53 ккалБ/Ж/У - 2.04/6.1/1
Ингредиенты:
Шампиньоны - 450 г
Сок лимона - 1/3 ст
Зелень - 2 ст. л
Лук зеленый - 2 ст. л
Специи - по вкусу (у нас петрушка, сельдерей, фенхель, тмин и кориандр)
Вода - 2 ст
Масло оливковое - 6 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В марлю заверните ст...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 июля 2016
Нравится
152
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Азиатский куриный салат
на 100грамм - 95.89 ккалБ/Ж/У - 17.06/1.9/1.54
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Огурцы - 2 шт
Сыр - 50 г
Соус соевый - 2 ч. л
Сок лимонный - 1 ч. л
Приготовление:
Филе отварить. Затем вилкой разделить на мелкие волокна. Можно порезать ножом, но тоже мелко. Огурец порезать соломкой. Если шкурка у него грубая, то лучше огур...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 июля 2016
Нравится
184
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 июля 2016 в 17:24
Комментарий скрыт
Татьяна
27 июля 2016 в 20:18
Ольга
27 июля 2016 в 20:51
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
