Творожно-банановый смузи с кофе
Ингредиенты:
Банан - 1 шт.
Творог - 150 г
Кофе растворимый - 2,5 ч.л.
Сахар - 2 ч.л.
Вода - 2 ч.л.
Йогурт (или кефир) - 300 мл
Какао-порошок - 0,5 ч.л.
Процесс приготовления:
Смешиваем растворимый кофе (2 ч.л. и еще 0,5 ч.л. оставляем для смузи), сахар и воду.
Взбиваем миксером 3-4 минуты - до устойчивой пенки.
В бл...
читать далее
