Позы йоги с пользой для здоровья!
ВРИКШАСАНА (поза дерева)
- Эта поза растягивает и укрепляет мышцы ног и учит сохранять равновесие. -
- Регулярное выполнение поз на равновесие улучшит концентрацию внимания, повысит мышечный тонус и поможет обрести душевное равновесие.
АРДХА ЧАНДРАСАНА (поза полумесяца)
- Эта поза укрепляет ноги и улучшает чувс...
читать далее