Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
ж
Ж Борискин
♋
45 лет
Москва
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Предпочитаю общаться, а не молчать
Имя
ж Борискин
Город
Россия
,
Москва
розвитие
розвлечения
отдых
мода
увлечения
фитнес
фото
хобби
спорт
Понравилась запись
Спортивные девушки
|
24 февраля 2015
Нравится
154
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
розвитие
розвлечения
отдых
мода
увлечения
фитнес
фото
хобби
спорт
Понравилась запись
Спортивные девушки
|
24 февраля 2015
Нравится
145
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
24 февраля 2015
Нравится
238
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
26 февраля 2015 в 12:38
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 марта 2015 в 12:19
Комментарий скрыт
Татьяна
24 марта 2015 в 08:54
согласна с Сергеем однозначно........ начинаем с малого и радуемся тому , что получается, а жалеть мы себя хорошо умеем )))
Ваш комментарий
Отправить
Наверх
