Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Марина
Марина Капустина(ахмедова)
♋
53 года
Мурманск
Другие люди с именем
Марина из города Мурманск
Марина
41 год, Мурманск
МАРИНА
42 года, Мурманск
МАРИНА
42 года, Мурманск
Марина
42 года, Мурманск
Марина Астайкина
47 лет, Мурманск
Друзья
Все
Вадим, 51 год
Мурманск
Евгений, 54 года
Череповец
Александр, 55 лет
Мурманск
Подписчики
6
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Участвую в голосовании и конкурсах
Имя
Марина Капустина(Ахмедова)
Город
Россия
,
Мурманск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
156 см
,
вес
70 кг
,
фигура
обычная
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
С тобою мне не надо притворяться,
При встрече втягивать в себя живот,
Чтоб более худой тебе казаться.
Наверно ты и есть тот самый ТОТ.
И я не крашу по пол дня ресницы,
И не бегу в салон на маникюр,
Во мне сейчас не бабочки, а птицы.
Не взрывов не хочу, не авантюр.
Мне просто хочется тебя касаться
Встречать с работы и дарить тепло,
И каждый день в...
читать далее
психология
Понравилась запись
Психология отношений
|
8 ноября 2015
Нравится
106
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
8 ноября 2015 в 21:53
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
9 ноября 2015 в 14:30
Комментарий скрыт
Лола
9 ноября 2015 в 16:16
когда любит будешь самой самой для него...а когда это не так там не так все===любовь там больше не живет
Ваш комментарий
Отправить
Диетических пирог с курицей: 5 самых вкусных рецептов с пользой для талии!
Сохрани себе!
1. Легкий куриный пирог
на 100грамм - 128.12 ккалБ/Ж/У - 16.38/4.03/5.44
Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 300 г
Молоко 1% - 150 г
Яйцо - 2 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Сыр нежирный - 50 г
Специи, зелень, соль - по вкусу
Приготовление:
Курин...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 мая 2018
Нравится
252
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Светлана
26 мая 2018 в 12:25
Удаленный пользователь
27 мая 2018 в 00:40
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 июня 2018 в 08:45
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкуснейшее куриное филе тушеное в сметане
на 100грамм - 114.94 ккалБ/Ж/У - 10.9/6.53/2.43
Ингредиенты:
Куриное филе — 700 гр
Лук — 2 шт
Оливковое масло — 5 ст.л
Сметана — 500 гр
Вода — 200 мл
Перец черный — 1 ч.л
Чеснок — 5 зубчиков
Кинза свежая — 25 гр
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу
Приготовление:
В сковороду наливаем оливковое ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 апреля 2018
Нравится
199
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Фекла
4 апреля 2018 в 04:38
Ваш комментарий
Отправить
Лёгкий суп из консервированной горбуши
на 100грамм - 66.43 ккалБ/Ж/У - 4.06/3.01/5.85
Ингредиенты:
Вода — 1 л
Сливочный плавленный сыр — 100 г
Консервированная горбуша — 1 банка
Любимая зелень
Картофель (почистить, помыть и нарезать) — 1 шт.
Пшено (промыть) — 100 г
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нали...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 апреля 2018
Нравится
150
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Алла
7 апреля 2018 в 15:22
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
9 апреля 2018 в 03:53
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
9 апреля 2018 в 03:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Сырники с яблоками
167ккал на 100гр
Ингредиенты:
творог 500 г
яблоко 1 шт.
мука 2 ст.л.
сахар 2-3 ст.л.
яйцо 1 шт.
корица щепотка
подсолнечное масло для жарки
Ингредиенты:
1. Яблоко почистить и натереть на терке.
2. Смешать в миске творог, яйцо, сахар, корицу, муку и тертые яблоки.
3. Разогреть сковороду с растительным маслом.
4. Влажными руками...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 февраля 2018
Нравится
142
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Tatiana
16 февраля 2018 в 10:20
а лучше в духовке
Людмила
16 февраля 2018 в 12:27
Murat
18 февраля 2018 в 21:35
Ваш комментарий
Отправить
Яблочная запеканка
на 100грамм - 79.62 ккалБ/Ж/У - 2.81/1.67/13.08
Ингредиенты:
Яблоки - 6 больших яблок
Обезжиренный питьевой йогурт можно брать любой фруктовый. - 450 мл.
Овсяные хлопья экстра - 4 ст.л.
Овсяная мука или манка- 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель или гашенная сода 1/3 ч.л.
По желанию можно добавить сухофрукты (я не добавляла...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 февраля 2018
Нравится
104
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
10 февраля 2018 в 19:14
Рина
11 февраля 2018 в 19:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Кабачки в сметане
1 луковица
2 некрупных кабачка
1 зеленый перец
чеснок
1 стакан сметаны
1 ст. л. растительного масла
соль
1. Лук обжарить в масле.
2. Очистить от кожицы и семян (если крупные) кабачки, нарезать кубиками около 1,5 см., добавить на сковороду к луку, мелко нарезанный перец добавить чуть позже, когда кабачки размягчатся.
3. Посолить,...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 января 2018
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 января 2018
Нравится
152
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Соня
26 января 2018 в 21:07
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 диетических рецептов из кабачков: готовьте из сезонных овощей!
Сохрани себе!
1. Котлеты из кабачков
на 100грамм - 60.12 ккалБ/Ж/У - 3/2.07/7.29
Ингредиенты:
Кабачки — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Сыр — 100-150 г
Мука — 4 ст. л.
Зелень — по вкусу
Чеснок — 1 зубок
Содь, перец черный душистый по вкусу
Масло оливковое для жарки
Приготовление:
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 января 2018
Нравится
140
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
23 января 2018 в 14:19
Оксана
23 января 2018 в 14:43
Ваш комментарий
Отправить
психология
Понравилась запись
Ты на понтах, я на каблуках.©
|
15 января 2018
Нравится
223
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Марина
15 января 2018 в 13:16
У меня их два
Удаленный пользователь
15 января 2018 в 17:30
Комментарий скрыт
♠Алиса♠
15 января 2018 в 21:47
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рыбная запеканка: супер-ужин!
на 100грамм - 97.06 ккалБ/Ж/У - 14.02/3.45/2.43
Ингредиенты:
Филе рыбное - 400 г (у нас треска)
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Натуральный йогурт - 100 г
Яйцо - 1 шт
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. Сверху выложить лук кольцами и ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 января 2018
Нравится
127
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
19 января 2018 в 23:11
Комментарий скрыт
Michail
21 января 2018 в 11:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат для сушки тела
Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6 ккал, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и запр...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 декабря 2017
Нравится
87
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 декабря 2017 в 10:43
Комментарий скрыт
Ирина
6 декабря 2017 в 12:30
в чашке пекинская капуста, темно зеленная это кудрявая петрушка, а салатовая зелень это листики стеблевого сельдерея
Татьяна
6 декабря 2017 в 13:49
Ваш комментарий
Отправить
Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры
на 100грамм - 50.33 ккалБ/Ж/У - 4.69/0.37/7.07
Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 50 г
Белая фасоль 50 г (в сухом виде)
Помидор 1 шт.
Лук репчатый 30-50 г
Натуральный йогурт 2-3 ч. л.
Кабачок/цуккини 100 г
2-3 ч. л. сока от тунца
Перец черный по вкусу
Приготовление:
Фасоль ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 октября 2017
Нравится
58
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
М@рk@
1 ноября 2017 в 21:27
вот у меня давно такой вопрос
пардон за прямоту))) огромное количество салатов и блюд для похудения с бобовыми и капустой, но ведь это, пардон, очень газообразующие продукты....как с этим??
Татьянка
2 ноября 2017 в 11:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диетический творожно-яблочный пудинг
на 100грамм - 91.86 ккалБ/Ж/У - 7.06/1.23/13.17
Ингредиенты:
Яблоко - 4 шт
Яйцо - 2 шт
Творог обезжиренный - 400 г
Корица молотая - ч. л
Изюм светлый - 2 ст. л
Крупа манная - 4 ст. л
Йогурт натуральный - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 октября 2017
Нравится
111
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Итого на 100грамм - 101.86 ккал
Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2
Ингредиенты:
Куриная грудка - 150 г
Брокколи - 300 г
Яйца - 4 шт
Сыр нежирный - 75 г
Лук зеленый - 50 г
Цукини - 50 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 октября 2017
Нравится
132
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 октября 2017 в 15:17
Комментарий скрыт
Людмила
30 октября 2017 в 18:19
Ваш комментарий
Отправить
5 очень полезных и низкокалорийных салатов с брокколи, можно есть в любой прием, без вреда для фигуры и с пользой для здоровья!
Сохрани себе!
1. Салат с брокколи
на 100грамм - 63.19 ккалБ/Ж/У - 2.14/4.49/5.18
Ингредиенты:
Брокколи 500 г
Оливки 150 г
Болгарский перец 1 шт.
Уксус винный 2 ст. л.
Оливковое масло 20 мл
Соль
Приготовление...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 октября 2017
Нравится
184
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Рада
30 октября 2017 в 08:09
Согласна, брокколи-способствовал снижению веса-проверила
Елена
30 октября 2017 в 10:28
Людмила
30 октября 2017 в 18:19
Ваш комментарий
Отправить
Салат для очищения организма
на 100грамм - 38.4 ккалБ/Ж/У - 1.14/0.21/7.97
Ингредиенты:
1 средняя свекла,
1 морковь,
1 яблоко,
100 гр капусты
Приготовление:
Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 октября 2017
Нравится
183
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 октября 2017 в 08:03
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
30 октября 2017 в 11:30
Комментарий скрыт
Елена ♥♥
30 октября 2017 в 22:21
Это точно, маслица немного не помешает)) Я такой салатик люблю, называется он "Щетка", чистит все хорошо и вкусненький. Я делаю его на терке для морковчи, получается красиво очень.
Ваш комментарий
Отправить
Салат с тунцом: лучше ужина не найти!
на 100грамм - 78.25 ккалБ/Ж/У - 10.04/3.04/2.18
Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Листья салата по вкусу
Оливковое масло, лимонный сок
Приготовление:
Яйца отвариваем вкрутую.
Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на ч...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 октября 2017
Нравится
142
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 октября 2017 в 23:04
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овощная запеканка: талия скажет спасибо!
на 100грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У - 3.37/3.99/5.69
Ингредиенты:
Кабачок - 300 г
Помидор - 1 шт
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Сыр - 50 г
Укроп - по вкусу (любая зелень)
Соль, перец - по вкусу
Соус:
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 100 мл
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
При...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 октября 2017
Нравится
102
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удалилась
5 октября 2017 в 07:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Нереально вкусно!и всего 86 ккал
Нежный кальмар в сметанном соусе
Ингредиенты:
2-4 тушки кальмара
2 ст.л. сметаны
1 ст.л. муки
1-2 ст.л. сливочного масла.
Соль и черный перец
Немного кипятка в чайнике.. )
Приготовление:
Кальмаров разморозить, очистить от внутренностей. Положить в кипящую подсоленную воду буквально минуты на 2-3, - до тех пор, п...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 октября 2017
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
5 октября 2017 в 17:32
Комментарий скрыт
Наташа
6 октября 2017 в 08:53
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Печеные баклажаны с грибами и перцем - сытный, полезный и низкокалорийный ужин!
на 100грамм - 50.89 ккалБ/Ж/У - 4.95/2.09/3.26
Ингредиенты:
2 небольших баклажана
250-300 г шампиньонов
2 красных перца
1-2 дольки чеснока
100 г сыра маложирного
100 мл обезжиренного молока или натурального йогурта
Соль, перец, зелень
Приготовление:
Духовку поставить...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 июня 2017
Нравится
309
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
23 июня 2017 в 19:25
Комментарий скрыт
Ирина
25 июня 2017 в 22:37
Удаленный пользователь
3 июля 2017 в 19:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
