Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Марина
Марина Капустина(ахмедова)
53 года, Мурманск
Другие люди с именем
Марина из города Мурманск
Марина
53 года, Мурманск
МАРИНА
42 года, Мурманск
МАРИНА
42 года, Мурманск
Марина
42 года, Мурманск
Марина Астайкина
47 лет, Мурманск
Друзья
Подписчики
6
Посмотреть все фотографии
15
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Участвую в голосовании и конкурсах
Дети уже взрослые
Имя
Марина Капустина(Ахмедова)
Город
Россия
,
Мурманск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
156 см
,
вес
70 кг
,
фигура
обычная
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Наркотики
Показать
С тобою мне не надо притворяться,
При встрече втягивать в себя живот,
Чтоб более худой тебе казаться.
Наверно ты и есть тот самый ТОТ.
И я не крашу по пол дня ресницы,
И не бегу в салон на маникюр,
Во мне сейчас не бабочки, а птицы.
Не взрывов не хочу, не авантюр.
Мне просто хочется тебя касаться
Встречать с работы и дарить тепло,
И каждый день в...
читать далее
психология
Понравилась запись
Психология отношений
|
8 ноября 2015
Нравится
109
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
8 ноября 2015 в 21:53
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
9 ноября 2015 в 14:30
Комментарий скрыт
Лола
9 ноября 2015 в 16:16
когда любит будешь самой самой для него...а когда это не так там не так все===любовь там больше не живет
Ваш комментарий
Отправить
Диетических пирог с курицей: 5 самых вкусных рецептов с пользой для талии!
Сохрани себе!
1. Легкий куриный пирог
на 100грамм - 128.12 ккалБ/Ж/У - 16.38/4.03/5.44
Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 300 г
Молоко 1% - 150 г
Яйцо - 2 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Сыр нежирный - 50 г
Специи, зелень, соль - по вкусу
Приготовление:
Курин...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 мая 2018
Нравится
252
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Светлана
26 мая 2018 в 12:25
Удаленный пользователь
27 мая 2018 в 00:40
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 июня 2018 в 08:45
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкуснейшее куриное филе тушеное в сметане
на 100грамм - 114.94 ккалБ/Ж/У - 10.9/6.53/2.43
Ингредиенты:
Куриное филе — 700 гр
Лук — 2 шт
Оливковое масло — 5 ст.л
Сметана — 500 гр
Вода — 200 мл
Перец черный — 1 ч.л
Чеснок — 5 зубчиков
Кинза свежая — 25 гр
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу
Приготовление:
В сковороду наливаем оливковое ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 апреля 2018
Нравится
199
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Фекла
4 апреля 2018 в 04:38
Ваш комментарий
Отправить
Лёгкий суп из консервированной горбуши
на 100грамм - 66.43 ккалБ/Ж/У - 4.06/3.01/5.85
Ингредиенты:
Вода — 1 л
Сливочный плавленный сыр — 100 г
Консервированная горбуша — 1 банка
Любимая зелень
Картофель (почистить, помыть и нарезать) — 1 шт.
Пшено (промыть) — 100 г
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нали...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 апреля 2018
Нравится
150
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Алла
7 апреля 2018 в 15:22
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
9 апреля 2018 в 03:53
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
9 апреля 2018 в 03:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Сырники с яблоками
167ккал на 100гр
Ингредиенты:
творог 500 г
яблоко 1 шт.
мука 2 ст.л.
сахар 2-3 ст.л.
яйцо 1 шт.
корица щепотка
подсолнечное масло для жарки
Ингредиенты:
1. Яблоко почистить и натереть на терке.
2. Смешать в миске творог, яйцо, сахар, корицу, муку и тертые яблоки.
3. Разогреть сковороду с растительным маслом.
4. Влажными руками...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 февраля 2018
Нравится
142
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Tatiana
16 февраля 2018 в 10:20
а лучше в духовке
Людмила
16 февраля 2018 в 12:27
Murat
18 февраля 2018 в 21:35
Ваш комментарий
Отправить
Яблочная запеканка
на 100грамм - 79.62 ккалБ/Ж/У - 2.81/1.67/13.08
Ингредиенты:
Яблоки - 6 больших яблок
Обезжиренный питьевой йогурт можно брать любой фруктовый. - 450 мл.
Овсяные хлопья экстра - 4 ст.л.
Овсяная мука или манка- 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель или гашенная сода 1/3 ч.л.
По желанию можно добавить сухофрукты (я не добавляла...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 февраля 2018
Нравится
104
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
10 февраля 2018 в 19:14
Рина
11 февраля 2018 в 19:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Кабачки в сметане
1 луковица
2 некрупных кабачка
1 зеленый перец
чеснок
1 стакан сметаны
1 ст. л. растительного масла
соль
1. Лук обжарить в масле.
2. Очистить от кожицы и семян (если крупные) кабачки, нарезать кубиками около 1,5 см., добавить на сковороду к луку, мелко нарезанный перец добавить чуть позже, когда кабачки размягчатся.
3. Посолить,...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 января 2018
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 января 2018
Нравится
152
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Соня
26 января 2018 в 21:07
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 диетических рецептов из кабачков: готовьте из сезонных овощей!
Сохрани себе!
1. Котлеты из кабачков
на 100грамм - 60.12 ккалБ/Ж/У - 3/2.07/7.29
Ингредиенты:
Кабачки — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Сыр — 100-150 г
Мука — 4 ст. л.
Зелень — по вкусу
Чеснок — 1 зубок
Содь, перец черный душистый по вкусу
Масло оливковое для жарки
Приготовление:
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 января 2018
Нравится
140
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
23 января 2018 в 14:19
Оксана
23 января 2018 в 14:43
Ваш комментарий
Отправить
психология
Понравилась запись
Ты на понтах, я на каблуках.©
|
15 января 2018
Нравится
224
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Марина
15 января 2018 в 13:16
У меня их два
Удаленный пользователь
15 января 2018 в 17:30
Комментарий скрыт
♠Алиса♠
15 января 2018 в 21:47
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рыбная запеканка: супер-ужин!
на 100грамм - 97.06 ккалБ/Ж/У - 14.02/3.45/2.43
Ингредиенты:
Филе рыбное - 400 г (у нас треска)
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Натуральный йогурт - 100 г
Яйцо - 1 шт
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. Сверху выложить лук кольцами и ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 января 2018
Нравится
127
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
19 января 2018 в 23:11
А где морковка?
Michail
21 января 2018 в 11:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат для сушки тела
Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6 ккал, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и запр...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 декабря 2017
Нравится
87
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 декабря 2017 в 10:43
Комментарий скрыт
Ирина
6 декабря 2017 в 12:30
в чашке пекинская капуста, темно зеленная это кудрявая петрушка, а салатовая зелень это листики стеблевого сельдерея
Татьяна
6 декабря 2017 в 13:49
Ваш комментарий
Отправить
Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры
на 100грамм - 50.33 ккалБ/Ж/У - 4.69/0.37/7.07
Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 50 г
Белая фасоль 50 г (в сухом виде)
Помидор 1 шт.
Лук репчатый 30-50 г
Натуральный йогурт 2-3 ч. л.
Кабачок/цуккини 100 г
2-3 ч. л. сока от тунца
Перец черный по вкусу
Приготовление:
Фасоль ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 октября 2017
Нравится
58
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
М@рk@
1 ноября 2017 в 21:27
вот у меня давно такой вопрос
пардон за прямоту))) огромное количество салатов и блюд для похудения с бобовыми и капустой, но ведь это, пардон, очень газообразующие продукты....как с этим??
Татьянка
2 ноября 2017 в 11:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диетический творожно-яблочный пудинг
на 100грамм - 91.86 ккалБ/Ж/У - 7.06/1.23/13.17
Ингредиенты:
Яблоко - 4 шт
Яйцо - 2 шт
Творог обезжиренный - 400 г
Корица молотая - ч. л
Изюм светлый - 2 ст. л
Крупа манная - 4 ст. л
Йогурт натуральный - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 октября 2017
Нравится
111
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Итого на 100грамм - 101.86 ккал
Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2
Ингредиенты:
Куриная грудка - 150 г
Брокколи - 300 г
Яйца - 4 шт
Сыр нежирный - 75 г
Лук зеленый - 50 г
Цукини - 50 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 октября 2017
Нравится
132
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 октября 2017 в 15:17
Комментарий скрыт
Людмила
30 октября 2017 в 18:19
Ваш комментарий
Отправить
5 очень полезных и низкокалорийных салатов с брокколи, можно есть в любой прием, без вреда для фигуры и с пользой для здоровья!
Сохрани себе!
1. Салат с брокколи
на 100грамм - 63.19 ккалБ/Ж/У - 2.14/4.49/5.18
Ингредиенты:
Брокколи 500 г
Оливки 150 г
Болгарский перец 1 шт.
Уксус винный 2 ст. л.
Оливковое масло 20 мл
Соль
Приготовление...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 октября 2017
Нравится
184
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Рада
30 октября 2017 в 08:09
Согласна, брокколи-способствовал снижению веса-проверила
Елена
30 октября 2017 в 10:28
Людмила
30 октября 2017 в 18:19
Ваш комментарий
Отправить
Салат для очищения организма
на 100грамм - 38.4 ккалБ/Ж/У - 1.14/0.21/7.97
Ингредиенты:
1 средняя свекла,
1 морковь,
1 яблоко,
100 гр капусты
Приготовление:
Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 октября 2017
Нравится
183
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 октября 2017 в 08:03
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
30 октября 2017 в 11:30
Комментарий скрыт
Елена ♥♥
30 октября 2017 в 22:21
Это точно, маслица немного не помешает)) Я такой салатик люблю, называется он "Щетка", чистит все хорошо и вкусненький. Я делаю его на терке для морковчи, получается красиво очень.
Ваш комментарий
Отправить
Салат с тунцом: лучше ужина не найти!
на 100грамм - 78.25 ккалБ/Ж/У - 10.04/3.04/2.18
Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Листья салата по вкусу
Оливковое масло, лимонный сок
Приготовление:
Яйца отвариваем вкрутую.
Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на ч...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 октября 2017
Нравится
142
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 октября 2017 в 23:04
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овощная запеканка: талия скажет спасибо!
на 100грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У - 3.37/3.99/5.69
Ингредиенты:
Кабачок - 300 г
Помидор - 1 шт
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Сыр - 50 г
Укроп - по вкусу (любая зелень)
Соль, перец - по вкусу
Соус:
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 100 мл
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
При...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 октября 2017
Нравится
102
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удалилась
5 октября 2017 в 07:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Нереально вкусно!и всего 86 ккал
Нежный кальмар в сметанном соусе
Ингредиенты:
2-4 тушки кальмара
2 ст.л. сметаны
1 ст.л. муки
1-2 ст.л. сливочного масла.
Соль и черный перец
Немного кипятка в чайнике.. )
Приготовление:
Кальмаров разморозить, очистить от внутренностей. Положить в кипящую подсоленную воду буквально минуты на 2-3, - до тех пор, п...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 октября 2017
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
5 октября 2017 в 17:32
Комментарий скрыт
Наташа
6 октября 2017 в 08:53
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Печеные баклажаны с грибами и перцем - сытный, полезный и низкокалорийный ужин!
на 100грамм - 50.89 ккалБ/Ж/У - 4.95/2.09/3.26
Ингредиенты:
2 небольших баклажана
250-300 г шампиньонов
2 красных перца
1-2 дольки чеснока
100 г сыра маложирного
100 мл обезжиренного молока или натурального йогурта
Соль, перец, зелень
Приготовление:
Духовку поставить...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 июня 2017
Нравится
311
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
23 июня 2017 в 19:25
Комментарий скрыт
Ирина
25 июня 2017 в 22:37
Удаленный пользователь
3 июля 2017 в 19:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх