Прасарита Падоттанасана
Перевод с санскрита:
Наклон с широко расставленными ногами
Показания:
Тугоподвижность суставов, вялость, головные боли, депрессия, проблемы пищеварения, боли в спине, ожирение.
Противопоказания:
При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед.
Техника выполнения:
Встаньте в Тадасану.
Поло...
читать далее
