Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Николай
Николай Янченков
41 год, Новочеркасск
Другие люди с именем
Николай из города Новочеркасск
Коля
30 лет, Новочеркасск
Николай
39 лет, Новочеркасск
Николай
38 лет, Новочеркасск
Николай Исраелян
59 лет, Новочеркасск
Николай
44 года, Новочеркасск
Подписчики
5
Посмотреть все фотографии
3
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых
Женат, есть дети
Имя
Николай Янченков
Город
Россия
,
Новочеркасск
Внешность
рост
188 см
,
вес
115 кг
,
телосложение
обычное
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
«Я должен был остаться никем. Жизнь нанесла мне рану еще при рождении, мне парализовало пол лица. Учителя считали меня умственно отсталым, а мать поставила крест еще в детстве.
На протяжении семи лет, семи долгих голодных лет, агенты и продюсеры хором твердили мне, что я должен бросить сначала актерскую, а затем сценарную стезю. Меня разворачивали...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
21 октября 2014
Нравится
171
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Лео
21 октября 2014 в 19:24
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
22 октября 2014 в 06:51
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
13 ноября 2014 в 20:35
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Любите и умеете отжиматься? Вот вам для разнообразия 100 способов!
Сохраняйте себе и отжимайтесь на здоровье
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
20 октября 2014
Нравится
61
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Мага. И.
21 октября 2014 в 01:12
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Понравилась запись
Андрея
|
31 марта 2014
Нравится
8758
Показать ещё
50 комментариев
из
300
Скрыть комментарии
Станислав
13 мая 2018 в 20:40
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
16 июня 2019 в 14:50
Комментарий скрыт
Фарид
22 октября 2019 в 23:51
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Базовый набор продуктов на массу, для 90-килограммового атлета
Белковые продукты-
Молоко 1 литр
Сыр 100г
Творог нежирный 200г
Грудка куриная 300г
6 яиц
Белков 188 гр.
Жиров 124 гр.
Углеводов 53 гр.
Энергетическая ценность 2089 кал
Углеводные продукты-
Гречка 300г
Овсянка 150г
Хлеб 100г
Белков 64 гр.
Жиров 18гр.
Углеводов 355 гр.
Энергетическа...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
12 октября 2014
Нравится
66
Показать ещё
19 комментариев
Скрыть комментарии
Баходир
13 октября 2014 в 08:27
Удаленный пользователь
8 января 2016 в 16:37
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
8 января 2016 в 16:37
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ПРЕСС...
Разделите проработку мышц пресса на две тренировки для лучшего результата.
Чтобы качать пресс безопасно и эффективно Вы должны знать основные движения мышц пресса и тренировать его в пределах подкатегорий.
Подъем туловища (верхняя часть пресса)
Подъем ног (нижняя часть пресса)
Повороты туловища (косые мышцы пресса)
Наклоны в сторону туло...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
30 сентября 2014
Нравится
24
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Худеем на киви: 2-недельная диета
Киви – полезный диетический продукт, ведь он содержит мало калорий и углеводов, но большое количество витаминов и микроэлементов. Всего за 2 недели подобной диеты ты сможешь избавиться от нескольких лишних килограмм.
Диета проходит в 2 этапа: первые 7 дней следует питаться по одному принципу, а вторую неделю – ин...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
28 сентября 2014
Нравится
23
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 сентября 2014 в 15:01
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 сентября 2014 в 15:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Чиним осанку! Забирай на стенку!
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
29 сентября 2014
Нравится
105
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Евгений
29 сентября 2014 в 13:29
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 сентября 2014 в 13:42
Комментарий скрыт
Игорь+
29 сентября 2014 в 14:11
Отличный комплекс: номерация, описание, рисунки. Осталось где-нибудь в уголке поставить количество подходов
Ваш комментарий
Отправить
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
29 сентября 2014
Нравится
394
Показать ещё
32 комментария
Скрыть комментарии
Любовь
15 декабря 2015 в 11:11
Татьяна
16 декабря 2017 в 18:55
Владимир
7 марта 2023 в 20:03
нас таких много
Ваш комментарий
Отправить
Многие мечтают о машине,а я мечтаю быть машиной.
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
28 сентября 2014
Нравится
50
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Сергей
28 сентября 2014 в 17:16
обьем бицепса не влияет на останавливающее действие пули -закон Токарева-Кольта
Вадим
28 сентября 2014 в 17:34
пуля дура, кулак молодец!
Сергей
28 сентября 2014 в 17:43
Вадим 8 минут назад на дистанции метров в 500 ? ну-ну
Ваш комментарий
Отправить
Программы тренировок на пресс!
Множество разнообразных упражнений.
Держи в памяти или на стенке!
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
23 сентября 2014
Нравится
91
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
23 сентября 2014 в 21:13
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
