Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Светлана
Светлана
♓
49 лет
Великие Луки
Другие люди с именем
Светлана из города Великие Луки
Светлана
46 лет, Великие Луки
Света Козлова
50 лет, Великие Луки
Светлана
54 года, Великие Луки
Светлана Силина
47 лет, Великие Луки
Светлана
46 лет, Великие Луки
Люди, похожие на
Светлана
Светлана Романова
29 лет, Тамбов
Светлана Романова
29 лет, Наро-Фоминск
Светлана Романова
58 лет, Тверь
Светлана Романова
43 года, Москва
Светлана Романова
42 года, Краснодар
Друзья
Все
Андрей, 57 лет
Великие Луки
Денис, 49 лет
Выборг
Подписчики
81
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых
Имя
Светлана
Город
Россия
,
Великие Луки
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
160 см
,
вес
60 кг
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Сжигаем калории..
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 апреля 2019
Нравится
80
Показать ещё
13 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
11 апреля 2019 в 12:10
Комментарий скрыт
Lilya
11 апреля 2019 в 14:19
Елена,спасибо Вам большое,обязательно воспользуюсь вашим предложегием)
Борис
13 апреля 2019 в 08:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 УРОКОВ от Махатмы Ганди
1. МЕНЯЙТЕСЬ
«Вы должны быть тем изменением, которое Вы хотели бы видеть в мире».
Если мы хотим изменений, мы должны быть примером. Если у Вас получится, люди сами потянутся за Вами. Любой может обвинять в неудачах правительство, общество, Бога. Любой может жаловаться, но только единицы способны увидеть проблему в себе и ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
9 апреля 2019
Нравится
46
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ИСКУССТВО ЖИЗНИ: День по законам Аюрведы
Лицо нездорового цвета, ноги подкашиваются от усталости, не хочется ничего делать. Все это признаки того, что я теряю жизненную силу. Самое время призвать на помощь индийские учения и Аюрведу, что в переводе с санскрита значит «наука жизни». Согласно Аюрведе, отсутствие стремлений означает, что в нашем орга...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
9 апреля 2019
Нравится
37
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Hotaru
9 апреля 2019 в 05:23
Комментарий скрыт
Ольга
9 апреля 2019 в 11:35
ага...я тоже про работу подумала)))...счастливые люди - весь день собой занимаются)))
Ваш комментарий
Отправить
Овощное рагу с шампиньонами
Итого на 100 грамм 25.1 ккал
Б/Ж/У 2.1 / 0.4 / 3.7
Ингредиенты:
Помидоры 4 шт.
Перец болгарский 2 шт.
Шампиньоны свежие 300 г
Цуккини 1 шт
1 луковица
1 маленькая морковь для цвета.
Вареная фасоль 100 г
Базилик (свежий) 1 пучок
Зелень по вкусу
Соль (и перец) по вкусу
Приготовление:
Шампиньоны и лук очистите...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 апреля 2019
Нравится
101
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Тилапия с чесноком и лимоном
Итого на 100 грамм 113 ккал
Б/Ж/У 19.2 / 4.1 / 0.6
Ингредиенты:
1 филе тилапии (свежее или мороженое – разморозить)
3 ломтика лимона
Щепотка сухого чеснока
Горсть нарубленной петрушки или укропа (по желанию)
Соль
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Промокните филе салфеткой, посолите и пос...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 апреля 2019
Нравится
60
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Как приучить себя рано вставать?
1. Не начинайте сразу с радикальных перемен. Начинайте постепенно, вставая на 15-30 минут раньше, чем обычно, несколько дней подряд. Потом отыграйте следующие 15 минут. Такими постепенными шагами дойдите до требуемого времени.
2. Ложитесь спать раньше. Наверняка многие из вас привыкли допоздна смотреть телевизор и...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
8 апреля 2019
Нравится
26
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
8 апреля 2019 в 21:58
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 апреля 2019 в 18:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге
Итого на 100 грамм 71 ккал
Б/Ж/У 10.8 / 2.5 / 1.6
Ингредиенты:
Рыба (у нас форель, возмите свою любимую рыбку) 400 г
Помидор 1 шт.
Лук 1/2 шт.
Лимон пару кусочков
Лавровый лист пару штук
Черный перец, соль по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 апреля 2019
Нравится
131
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Веганские мини-котлеты из цветной капусты
Итого на 100 грамм 59 ккал
Б/Ж/У 3.9 / 1.5 / 8.5
Мини-котлетки из цветной капусты и болгарского перца – достойное угощение для неожиданных гостей. Готовятся они на удивление быстро, всего каких-то пол часа и у вас на столе ароматное хрустящее лакомство, которое можно окунуть в любой любимый соус и насла...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 апреля 2019
Нравится
93
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
9 апреля 2019 в 10:50
Ваш комментарий
Отправить
МИНТАЙ, ЗАПЕЧЕННЫЙ ПОД ЛУКОМ
(75 ккал на 100 г) Запеченный минтай готовится просто, быстро и легко, а получается блюдо - вкусным
Ингредиенты:
филе минтая – 500 г;
лук репчатый – 1 шт.;
сметана 10% – 5 ст.л.;
соль, перец – по вкусу.
Приготовление
Филе минтая разморозить, нарезать на порционные куски, обмазать солью и специями и уложить в форму д...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2019
Нравится
127
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
7 апреля 2019 в 09:05
Комментарий скрыт
***Ия(суперсити)
7 апреля 2019 в 10:37
Комментарий скрыт
Виктория
7 апреля 2019 в 12:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
СОЕВЫЙ СОУС!!!
Любой азиат может рассказать о том, чем полезен соевый соус: он содержит в себе большое количество антиоксидантов, замедляющих процессы старения, витамины В, цинк, аминокислоты, железо, что оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. А еще, с помощью соевого соуса, худеют азиаты с избыточным весом.
При диет...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2019
Нравится
51
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
7 апреля 2019 в 20:33
Ваш комментарий
Отправить
5 ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ
1. Считать, что ДЫНЯ, ПЕРСИКИ, ВИНОГРАД, ЧЕРЕШНЯ, СЛАДКИЕ ГРУШИ это диетические фрукты. В этих фруктах много сахара, поэтому их нужно есть очень дозировано. Ужинать фруктовыми салатами. Такими ужинами лишние килограммы не убрать.
2. Пить сладкий питьевой йогурт. Выпив такую баночку 0,33-0,5 это все равно, что съесть «Сникерс». ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2019
Нравится
69
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
8 апреля 2019 в 09:58
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 апреля 2019 в 10:51
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 апреля 2019 в 11:17
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Пате из творога, креветок и оливок
Итого на 100 грамм 132 ккал
Б/Ж/У 12.7 / 7.9 / 2.7
Скажу сразу – это просто нереально вкусная вещь! Сочетание продуктов сражает наповал!
На одну порцию:
250 г творога
20 г тертого сыра (хорош пармезан, у меня здесь Полар)
15 оливок без косточек
50-70 г вареных креветок
2 белка
Половинка помидора
Соль, п...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2019
Нравится
39
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
7 апреля 2019 в 16:04
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
СВЕКОЛЬНИК НА КЕФИРЕ, ВКУСНО И НЕ КАЛОРИЙНО
Ингредиенты:
Огурцы 350 грамм
Свёкла 350 грамм
Кефир 1000 миллилитров
Укроп 30 грамм
Лук зеленый 30 грамм
Чеснок дольки 2 штуки
Соль морская чайных ложек
Рецепт приготовления:
1. Натрите огурец на крупной терке.
2. Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке.
3. Сложите огурцы и ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2019
Нравится
135
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Алёна
7 апреля 2019 в 21:24
согласна)
Удаленный пользователь
8 апреля 2019 в 14:19
Комментарий скрыт
Фекла
10 апреля 2019 в 07:20
Ваш комментарий
Отправить
Комплекс асан для вытяжения мыщц спины
Человеку жизненно необходимо расслаблять спину, снимать напряжение с позвоночника и мышц, проходящих вдоль него. В этом нам поможет комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба.
Предлагаемые ниже упражнения помогут увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мы...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
7 апреля 2019
Нравится
128
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Тамара
7 апреля 2019 в 08:31
Удаленный пользователь
7 апреля 2019 в 09:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Я дам вам хороший совет — не слушать ничьих советов, в том числе и моих. Будьте самими собой. Прислушайтесь к собственному голосу. Любой совет принадлежит прошлому. Пребывайте в Покое, не думайте, не прилагайте усилий. Истина извечно Здесь. Она просто Есть… Это не поиск, это прекращение отвлечения. Свобода обретается лишь освобождением от всех конц...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
6 апреля 2019
Нравится
25
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЕМА ТАЛИИ
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.Выдох - втягиваем.2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сде...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2019
Нравится
168
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Ирина
7 апреля 2019 в 11:46
Елена ♥♥
7 апреля 2019 в 18:45
Как бодифлекс, только на одном дыхании... между прочим классная вещь, девочки.
Удаленный пользователь
15 апреля 2019 в 07:48
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат с грейпфрутом и курицей
Итого на 100 грамм 98 ккал
Б/Ж/У 13.5 / 3.8 / 2.6
Ингредиенты:
Запеченная куриная грудка — 250-350 г
Грейпфрут — 1/2 шт.
Сыр тертый нежирный — 1 ст.л.
Лист салата — 1 пучок
Лимон — 1/4 часть
Перец чили красный молотый —1/4 – 1/2 ч.л.
Мята — 1/4 ч.л.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Приготовление:
1. Приго...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2019
Нравится
111
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Гречневая запеканка с зеленым луком
Ингредиенты:
150 грамм готовой гречки
2 яйца
Зеленый лук — по вкусу
Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
Как следует размешиваем и выпекаем на сухой сковороде с 2х сторон. Кладем смесь на раскаленную сковороду, сразу убавляем газ и накрываем крышкой. Что бы не сломать пирог, проходимся по низу пирога силиконов...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2019
Нравится
59
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Лидия
7 апреля 2019 в 10:24
не Интернсные новости ,а сплошная Кулинария - все оголодали видимо
Виктория
7 апреля 2019 в 12:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Пасхальная корзинка из картона
рукоделие
Понравилась запись
Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
|
7 апреля 2019
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
7 апреля 2019 в 04:05
Людмила Занята В Играх
7 апреля 2019 в 11:58
На заметку.....
Uuyt7f
8 апреля 2019 в 14:21
Ваш комментарий
Отправить
Эх , детство ушло Разглядывала каждую букву
цитаты
дети
семья
кулинария
юмор
фото
дом
образование
рукоделие
Понравилась запись
Для ВАС, РОДИТЕЛИ!(дети)
|
2 апреля 2019
Нравится
99
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 апреля 2019 в 10:05
Комментарий скрыт
Татьяна
4 апреля 2019 в 13:02
Оксана
4 апреля 2019 в 19:22
Ваш комментарий
Отправить
Эта смесь на завтрак поможет вам убрать живот
Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.
Употребляя эту смесь вы забуд...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 апреля 2019
Нравится
192
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
4 апреля 2019 в 09:13
сегодня выпила эту кашицу.все настоялось.не вкусно конечно.и в туалете посидела.
Лия
6 апреля 2019 в 14:52
Комментарий скрыт
Olga
12 апреля 2019 в 08:38
овсяные хлопья брать натуральные или можно быстрого приготовления?
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх