Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Света
Света
Санкт-Петербург
Мне нравится ,что вы больны не мной...
Другие люди с именем
Света из города Санкт-Петербург
Света
63 года, Санкт-Петербург
СВЕТЛАНА Аль Даббаг
64 года, Санкт-Петербург
Светлана
Санкт-Петербург
Светлана Золотова
59 лет, Санкт-Петербург
Светлана Мироненко
50 лет, Санкт-Петербург
Друзья
Подписчики
43
Посмотреть все фотографии
21
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Свободна
Имя
Света
Город
Россия
,
Санкт-Петербург
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
170 см
,
вес
80 кг
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 января 2018
Нравится
91
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Маленькая спортсменка делает планку. Поддержим сердечком?
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 января 2018
Нравится
155
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Светлана
13 января 2018 в 13:41
Комментарий скрыт
Лариса
13 января 2018 в 17:29
Ангелочек прелесть!
Людмила
14 января 2018 в 19:36
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
10 проверенных способов улучшить работу мозга
Забирай на стену, чтобы не потерят
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 января 2018
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
7 января 2018 в 08:09
Инга
7 января 2018 в 08:18
Интересненько...)
Александр
3 июля 2018 в 13:12
👍👍👍
Ваш комментарий
Отправить
Мой выходной на Елагином острове
00:00
P1030500
Понравилась запись
Владимира
|
24 июля 2016
Нравится
160
Показать ещё
33 комментария
Скрыть комментарии
Владимир
7 января 2024 в 13:21
Приезжайте в Питер ,и Вас научу белочек гладить))) Легко ! опыт с 2014!
Удаленный пользователь
29 апреля 2024 в 16:59
Комментарий скрыт
Винаса
21 августа 2024 в 19:53
Ваш комментарий
Отправить
Все, кто оценит получит такой букетик
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 января 2018
Нравится
184
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Alik
4 января 2018 в 01:12
Комментарий скрыт
Виктор
4 января 2018 в 20:47
Если говорить о вкусовых качествах, то - ПОЛНОЕ Б/ВКУСИЕ при употреблении, увы... Одна картинка и только, а ещё деньги за ЭТО берут...
Сергей
20 февраля 2018 в 14:54
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриные оладушки для питательного перекуса!
на 100грамм - 116.14 ккалБ/Ж/У - 18.65/1.92/4.61
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Лук - 1 шт
Натуральный йогурт- 1 ст. л
Яйцо -1 шт
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Для начала нарезаем филе мелкими кубиками. Должно быть 5*5 мм или меньше, затем ш...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 мая 2017
Нравится
103
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Vera
19 мая 2017 в 22:08
а ещё добавить укроп и чеснок...
Ваш комментарий
Отправить
Вашими привычками должны стать:
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 мая 2017
Нравится
42
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Наталия
20 мая 2017 в 13:28
ПРОСТО ЖИТЬ
Удаленный пользователь
21 мая 2017 в 10:11
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 ноября 2018 в 16:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ:
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грей...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 мая 2017
Нравится
141
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
7 мая 2017 в 05:06
Ирина
18 октября 2017 в 05:33
Молока, кефира, йогуртов нет в перечне.
Ирина
18 октября 2017 в 05:33
Молока, кефира, йогуртов нет в перечне.
Ваш комментарий
Отправить
Меню на 1300 калорий в день
Сбалансированное и полноценное меню для похудения. Сохрани себе!
1 День
Меню на завтрак (450 калорий): омлет из 2х яиц, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока, черный кофе(без сливок и молока), тост из зернового хлеба с кусочком сыра.
На перекус (80 калорий) : печеное яблоко с ложечкой меда
Меню на обед (360 калори...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 января 2017
Нравится
131
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Инга
15 января 2017 в 15:37
Иринка
15 января 2017 в 16:53
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находит...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 января 2017
Нравится
113
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
11 января 2017 в 10:24
У каждого свое строение тела и каждому планка поможет по разному ,но животик и бока подтянуться у всех, если у мои 62 г. результат есть.
Лена
11 января 2017 в 23:49
Да елки палки тошнит уже от перекаченных женских тел МОДА пошла !!! почему девушка должна выглядеть как мужик !! вся в мышцах !!ну смотреть за собой надо но не до такой же степени!!
Удаленный пользователь
12 января 2017 в 00:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
@.
Никто не знает точно
Кого встречает кошка
На сумрачных дорожках,
Гуляя по ночам.
Но слух идёт в народе:
«Там что-то происходит!
Она там дружбу водит
С кем и не снилось нам!»
Там в кружеве деревьев
Миры висят, как бусы.
Средь кочанов капустных
Там бродит Божья Мать
Бездонными очами
Она взирает грустно
На тех, кого ей в люди
Придётся отпускать.
...
читать далее
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
7 января 2017
Нравится
194
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
7 января 2017 в 18:04
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
7 января 2017 в 21:10
Комментарий скрыт
Tanjacsha
8 января 2017 в 12:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
10 привычек, способствующих приумножению Вашего здоровья
Примерьте их на себя. Выберите несколько из них, которые Вы готовы начать внедрять уже сегодня
• Поддерживайте постоянно свой дом в чистоте, сухости и со свежим воздухом.
• Соблюдайте гигиену.
• Принимайте ежедневный приятный контрастный душ.
• Практикуйте умеренное 4-5 разовое питание з...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 декабря 2016
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Убираем Бока за 20 занятий
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет по...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 ноября 2016
Нравится
64
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 ноября 2016 в 19:32
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 ноября 2016 в 18:00
Комментарий скрыт
Ольга
24 ноября 2016 в 00:51
Ну да,когда торчат тазовые кости,то красоты особой не наблюдается,остальное-супер!!!
Ваш комментарий
Отправить
Лучшие упражнения для ягодиц
20-25 повторений каждого упражнения, 3 круга.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 ноября 2016
Нравится
123
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
21 ноября 2016 в 20:07
Комментарий скрыт
Любовь
22 ноября 2016 в 07:28
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
КАК МЕНЬШЕ ЕСТЬ
1. Принимать пищу нужно в тишине
Проведенные недавно исследования показали, что люди, которые принимают пищу при включенном телевизоре или под музыку, увлекаются и съедают больше. Также с подобным «развлечением» во время еды гораздо сложнее побороть желание съесть что-нибудь жирное или сладкое.
Показать полностью…
2. Совершите пер...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 ноября 2016
Нравится
51
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 ноября 2016 в 14:55
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
20 ноября 2016 в 16:50
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Комплекс упражнений для спины и красивой осанки,сохраняем и делаем 3 раза в неделю.
“ПЛАВАНИЕ”
Укрепляем длиннейшие, трапецевидные, ромбовидные мышцы спины, а также ягодицы и плечи.
ИП: лежа на животе, руки и ноги вытянуты, голова опущена, пресс – в тонусе.
На вдохе подними правую руку и левую ногу, на выдохе опусти. Повтори для другой руки и ног...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 ноября 2016
Нравится
130
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ларка-сити,эко
20 ноября 2016 в 14:28
Ваш комментарий
Отправить
Упражнения для здоровья спины
Находитесь в каждом положении по 1 минуте.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 октября 2016
Нравится
200
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Лидия
10 октября 2016 в 12:38
Lau
31 мая 2018 в 16:18
Комментарий скрыт
Lau
31 мая 2018 в 16:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжим...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 октября 2016
Нравится
58
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сэра
8 октября 2016 в 08:14
ещё одна безмозглая....
Ваш комментарий
Отправить
Овсяное печенье-всего три ингредиента
на 100грамм - 170.06 ккалБ/Ж/У - 3.97/4.8/29.02
Ингредиенты:
Спелые бананы - 370 г
Овсяные хлопья - 80 г
Грецкие орехи - 25 г
Приготовление:
Разогреваем духовку до 175С градусов.
Бананы чистим и вилкой превращаем в пюре. Добавляем овсяные хлопья и перемешиваем.
Затем, добавляем измельченные орехи, перемешива...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 октября 2016
Нравится
56
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Рацион правильного питания на неделю
Скорее забирайте себе
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 октября 2016
Нравится
119
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
7 октября 2016 в 10:49
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Если у тебя есть что поесть в холодильнике и что накинуть на плечи, крыша над головой и дом, где ты можешь спать, ты богаче 2/3 всего человечества. Если сегодня утром ты проснулся здоровым, ты в миллион раз счастливее, чем те, кто умер на этой неделе. Если у тебя в кошельке хватает средств, чтобы где-нибудь перекусить, ты - среди 8% богатых людей м...
читать далее
Понравилась запись
Aleks
|
12 марта 2016
Нравится
158
Показать ещё
17 комментариев
Скрыть комментарии
Кульзи
10 января 2017 в 22:34
Андрей
4 апреля 2017 в 00:14
Комментарий скрыт
Лидия
15 апреля 2017 в 12:38
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх