Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Ольга
Ольга Шелудкова
64 года, Омск
Другие люди с именем
Ольга из города Омск
Ольга
63 года, Омск
Ольга
64 года, Омск
Ольга
66 лет, Омск
Ольга Ковалева
62 года, Омск
Ольга
52 года, Омск
Друзья
Подписчики
5
Посмотреть все фотографии
9
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых
Свободна, дети уже взрослые
Имя
Ольга Шелудкова
Город
Россия
,
Омск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
157 см
,
фигура
обычная
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Творожный крем: такой крем идеален и как в составе правильного тортика, так и как самодостаточный десерт!
на 100грамм - 117.2 ккалБ/Ж/У - 14.18/3.37/7.87
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 250 г (не кислый)
Какао – 3 ст. л
Молоко 1% - 100 мл
Подсластитель - по вкусу
Орехи - по вкусу
Приготовление:
Помещаем в блендер творог, какао, подсла...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 мая 2018
Нравится
97
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
26 мая 2018 в 11:48
Комментарий скрыт
Светлана
26 мая 2018 в 12:15
Ваш комментарий
Отправить
5 фитнес-салатов для плоского живота
Забирайте себе на стену и худейте со вкусом
1. Быстрый салат с курицей и капустой
на 100грамм - 47.97 ккалБ/Ж/У - 7.42/0.5/3
Ингредиенты:
• Куриное филе (грудка) 100 г
• Капуста белокочанная 150 г
• Огурец 1 шт.
• Йогурт нежирный для заправки
Приготовление:
Капусту тонко порежьте. Куриное филе отварите или п...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 мая 2018
Нравится
237
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Елена
22 мая 2018 в 06:24
Комментарий скрыт
Елена
22 мая 2018 в 08:59
Инна
23 мая 2018 в 15:48
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожная запеканка с киви и бананом
на 100грамм - 83,3 ккалБ/Ж/У - 2,8/1,2/14,8
Ингредиенты:
Творог 3% — 200 г
Кефир 1% — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Манная крупа — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт.
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу.
2. Все тщательно перемеш...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 мая 2018
Нравится
126
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
**Nikа**
18 мая 2018 в 16:26
Комментарий скрыт
Елена
19 мая 2018 в 18:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Оладьи в стиле «Хачапури»
На 100 гр -142 ккал белки - 14,46 жиры - 4,06 углеводы - 13,6
Ингредиенты:
Для теста:
200 г творога
2 яйца
150 мл кефира
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
3-4 ст.л. муки
Для начинки:
150 г полутвердого сыра
2 ст.л. сметаны
2 крупных зубчика чеснока
пучок укропа
Рецепт приготовления:
Для теста творог ра...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 августа 2017
Нравится
174
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
29 августа 2017 в 11:00
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 августа 2017 в 12:05
Комментарий скрыт
Татьяна
29 августа 2017 в 13:28
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Кабачковые беляши с курицей
на 100грамм - 59.92 ккалБ/Ж/У - 4.41/0.86/8.18
Ингредиенты:
Куриное филе - 170 г
Кабачок - 1 шт
Картофель - 1 шт
Чеснок - 6 г
Яйца - 1 шт
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе измельчаем в фарш. Добавляем мелко порезанную зелень ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 августа 2017
Нравится
90
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Людмила
18 августа 2017 в 10:33
Спасибо !
Людмила
18 августа 2017 в 10:33
Отправка...
Анжелика
19 августа 2017 в 08:48
Ваш комментарий
Отправить
Диетический шоколадный чизкейк
100 гр - 110 ккал
Ингредиенты:
Творог низкой жирности - 400 г;
Молоко низкой жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;
Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 августа 2017
Нравится
80
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Виктор
20 августа 2017 в 21:55
Комментарий скрыт
Ирина
20 августа 2017 в 22:11
Комментарий скрыт
Ольга
21 августа 2017 в 11:30
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
БРАВО!!!!!!!!!!!
04:35
Аркадий Хоралов. Давай попробуем вернуть.
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
6 июля 2017
Нравится
317
Показать ещё
26 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 июля 2017 в 21:28
Комментарий скрыт
Людмила
6 июля 2017 в 21:59
Удаленный пользователь
6 июля 2017 в 22:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Легкий торт из йогурта и фруктов без выпечки— красочный и низкокалорийный летний рецепт.
на 100грамм - 103,06 ккал, Б/Ж/У - 5,18/1,3/17,33
Приготовить торт очень просто, и времени это займет совсем немного, особенно если использовать быстрорастворимый желатин.
Ингредиенты
Йогурт (жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разны...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 июня 2017
Нравится
140
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
3 июня 2017 в 18:08
Комментарий скрыт
Юлия
3 июня 2017 в 19:19
Комментарий скрыт
Татьяна
4 июня 2017 в 03:13
Ваш комментарий
Отправить
Курица в апельсинах: потрясающе вкусное сочетание!
на 100грамм - 160.57 ккалБ/Ж/У - 12.62/10.84/3.23
Ингредиенты:
Апельсин - 3 шт.
Чеснок - 3 зуб.
Курица - 1,6 кг.
Розмарин - 10 гр.
Имбирь свежий - 10 гр.
Мука кукурузная - 10 гр.
Соевый соус - 50 мл.
Приготовление:
Выжать сок из апельсина. Натереть имбирь на терке, чеснок мелко порезат...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 июня 2017
Нравится
174
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 июня 2017 в 20:58
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 июня 2017 в 23:02
Комментарий скрыт
Нина
3 июня 2017 в 01:59
Ваш комментарий
Отправить
Полезные конфеты из творога
на 100грамм - 290 ккалБ/Ж/У - 16/24/3
Ингредиенты:
Творог — 200 г
Орехи — 6 ст. л.
Какао — по вкусу
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
1. Смешать творог, орехи, подсластитель.
2. Сформировать шарики, обвалять в какао или кокосовой стружке.
3. Отправить в холодильник на 1 час и можно кушать.
Приятног...
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 июня 2017
Нравится
162
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна****
2 июня 2017 в 15:19
Комментарий скрыт
Елена
2 июня 2017 в 16:00
Ваш комментарий
Отправить
ОБАЛДЕННЫЙ ТОРТИК ЗА 20 МИНУТ
Без выпечки...
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для «коржей»:
печенье с какао около 300 г (самое обычное квадратное печенье без глазури и начинки).
Для крема:
250 г творога,
250 г сметаны,
100 г сахара,
1 ст. л. желатина в гранулах,
немного воды (около 75 мл).
Для украшения:
маленькая шоколадка.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовление торта из...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
109
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
1 июня 2017 в 12:42
Комментарий скрыт
Галина
1 июня 2017 в 13:08
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
6 июня 2017 в 10:48
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Бастурма из курицы в духовке.
Простой рецепт отличной закуски на все случаи жизни - пикантная пряная курочка! Смотрим и записываем рецепт приготовления бастурмы из курицы в духовке.
Ингредиенты:
Куриная грудка — 800 Грамм
Вода — 3 Стакана
Перец горошком — 1 Чайная ложка
Соль — 2 Ст. ложки
Сахар — 2 Ст. ложки
Лавровый лист — 2-3 Штук
Мед — 2 Ст. ...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
18 мая 2017
Нравится
153
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Наталья
19 мая 2017 в 20:30
Комментарий скрыт
Алексей
21 июня 2017 в 23:30
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 июня 2017 в 10:42
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкусное домашнее печенье "Мадлен" за 15 минут
Многие хозяйки идут покупать различные печенья в магазины. Но нет ничего лучше, чем домашняя выпечка. И сегодня мы решили подать к чаю классическое печенье "Мадлен".
Вам потребуется:
мука - 120 гр,
яйца - 2 шт,
сахар - 80 гр,
сливочное масло - 90 гр,
лимонный сок - 1 ст.ложка.
Как готовить:
1. Подг...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
11 мая 2017
Нравится
189
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Оля
11 мая 2017 в 14:26
Комментарий скрыт
Елена
11 мая 2017 в 14:40
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Помидоры, фаршированные мягким сыром
Яркая овощная закуска с пряным ароматом и волшебным вкусом.
Время приготовления: 50 минут
Порций: 9-10 штук
Ингредиенты:
9-10 небольших помидоров
200 г адыгейского сыра
2 пучка зеленого лука
небольшой пучок свежего укропа
небольшой пучок свежей петрушки
1 зубчик чеснока
1-2 столовые ложки майонеза (или густо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Рецепты
|
9 мая 2017
Нравится
106
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
9 мая 2017 в 17:04
Снежка
9 мая 2017 в 18:27
Татьяна
12 мая 2017 в 14:22
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат «Обжорка»
Ингредиенты:
— вареное мясо (желательно говядина)
— 2-3 маринованных огурчика (можно соленых)
— 1 морковь
— 1 луковица
— 100 гр. грецких орехов
— слив. масло и майонез
Приготовление:
Мясо и огурцы порезать кубиками. Лук с морковью обжарить на слив. масле. Орехи измельчить — натереть через крупную терку. Все ингредиенты перемешат...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
7 мая 2017
Нравится
143
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Скумбрия за 3 минуты
Ингредиенты:
-Скумбрия (средняя) — 1 шт
-Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
-Соль (ложки без верха) — 5 ст. л.
-Вода — 1 л
Приготовление:
Луковую шелуху замочить ненадолго в воде. Потом поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (если воды надо больше, то и соли соответственно). Соленую л...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кулинарное искусство
|
4 мая 2017
Нравится
97
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Лидия
4 мая 2017 в 18:35
С глистами..
Валентина
4 мая 2017 в 22:23
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Аппетитные салаты на праздничный стол
1) Салат "Малахитовый браслет" с киви
Ингредиенты:
куриное филе - 1 шт.
яйца куриные - 4 шт.
киви - 4 шт.
яблоко зелёное - 1 шт.
морковь - 1 шт.
чеснок - 1 зубчик
лимонный сок - 1 ст. л.
майонез - по вкусу
Приготовление:
Следует сразу сварить куриное филе, морковь и яйца. Куриное филе нарезать кубиками. Та...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Коллекция Рецептов
|
16 апреля 2017
Нравится
52
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Домашнее арахисовое масло-паста
Ингредиенты:
Арахис сырой — 250 г
Сахар-песок — 1 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Подсолнечное масло рафинированное — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Едва подсушить арахис в духовке или на сухой сковороде, охладить.
2. Очистить от шелухи пальцами, можно дуть, кому как нравится.
3. Измельчить в блендере арахис очень мелко.
4. ...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
16 апреля 2017
Нравится
125
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
17 апреля 2017 в 05:32
Часто покупаю в магазине-мне очень нравится.
Удаленный пользователь
17 апреля 2017 в 09:21
Комментарий скрыт
Наташа.
17 апреля 2017 в 09:33
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Очень вкусненькие салатики, лёгкого приготовления
1. Салат "Парижель"
2. Салат "Солнечный"
3. Салат с копченной курочкой "Аппетит"
4. Салат "Белковый Удар"
5. Салат с фасолью и сухариками
6. Сытный, но легкий салатик!
7. Салат крабовый с капустой
8. Салат "Искра счастья"
9. Салат "Нептун"
1. Салат "Парижель"
Ингредиенты:
- 1 огурец (снять шкурк...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
16 апреля 2017
Нравится
228
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
17 апреля 2017 в 09:54
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 апреля 2017 в 12:43
Комментарий скрыт
Вика
19 апреля 2017 в 17:25
Марина - выбор за вами ,,, или фотозвезда или примерная хозяйка ,,
Ваш комментарий
Отправить
ПИРОГ "ЗОЛОТАЯ РЫБКА"
Ароматный горячий рыбный пирог, приготовленный своими руками, ваши домашние оценят на ура. Потому что это очень вкусно. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
2 банки рыбных консервов (у нас форель),
0,5 стакана риса,
2 сваренных вкрутую яйца,
1 луковица,
2 пачки (1000 г) готового слоеного бездрожжевого теста,
50 г сливочного масл...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Коллекция Рецептов
|
10 апреля 2017
Нравится
114
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Марина
10 апреля 2017 в 16:29
Красиво
Татьяна
10 апреля 2017 в 23:03
Татьяна
10 апреля 2017 в 23:03
Сразу захотелось....Аппетитно , красиво и просто!!!!
Ваш комментарий
Отправить
Легкий салат с сыром
Вам понадобится: авокадо, Моцарелла, помидор, соль, чеснок. Все ингредиенты порезать мелкими кубиками, смешать, посолить, поперчить, можно добавить чайную ложку оливкового масла.
___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!
#ШустрыйПовар #Рецепты #Кулинария
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
7 апреля 2017
Нравится
163
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Сохмет
7 апреля 2017 в 15:50
Авокадо и сыр совсем не легкие)))
Удаленный пользователь
7 апреля 2017 в 16:05
Комментарий скрыт
Наташа
7 апреля 2017 в 21:08
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
