Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Алексей
Алексей
42 года, Усть-Илимск
Другие люди с именем
Алексей из города Усть-Илимск
Алексей
48 лет, Усть-Илимск
Алексей
41 год, Усть-Илимск
Алексей
44 года, Усть-Илимск
Алексей
33 года, Усть-Илимск
Алексей
43 года, Усть-Илимск
Подписчики
16
Посмотреть все фотографии
2
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Свободен, детей нет
Имя
Алексей
Город
Россия
,
Усть-Илимск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
177 см
,
вес
70 кг
,
телосложение
обычное
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
карьера
развитие
Понравилась запись
Думай и Богатей
|
8 апреля 2018
Нравится
68
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
музыка
видео
юмор
арт
фото
кино
развлечения
дизайн
сериалы
развитие
Понравилась запись
Лучшие статусы!
|
16 марта 2018
Нравится
94
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Сергей
16 марта 2018 в 21:00
ОН НЕЧЕГО НЕ ХОЧЕТ
Иван
16 марта 2018 в 21:42
Сколько долбоебов в этой стране.........!!
Александр
16 марта 2018 в 23:40
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
музыка
видео
юмор
арт
фото
кино
развлечения
дизайн
сериалы
развитие
Понравилась запись
Лучшие статусы!
|
12 марта 2018
Нравится
44
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ренат
13 марта 2018 в 11:01
Просто взял бы бумагу и перенес ближе к свету .
Александр
13 марта 2018 в 14:25
по - честному, навалил бы между этажей...
Ваш комментарий
Отправить
путешествия
знакомства
общение
отношения
авто
семья
арт
психология
кино
дизайн
Понравилась запись
Статусы для души
|
17 июля 2017
Нравится
35
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 июля 2017 в 07:17
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
музыка
видео
юмор
арт
фото
кино
развлечения
дизайн
сериалы
развитие
Понравилась запись
Лучшие статусы!
|
17 июля 2017
Нравится
13
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
путешествия
знакомства
общение
отношения
авто
семья
арт
психология
кино
дизайн
Понравилась запись
Статусы для души
|
19 апреля 2017
Нравится
31
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Михаил Aga
20 апреля 2017 в 04:38
Комментарий скрыт
Михаил Aga
20 апреля 2017 в 04:38
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как стать бойцом ММА. Тренировка 1: Сокрушительная сила
Эта круговая тренировка написана специально для тебя личным тренером Густафссона Андреасом Микаелом. На каждое упражнение — 1 минута, отдых между упражнениями — 20 секунд, между кругами — 1 минута. Всего с тебя 5 таких кругов ада.
1. Броски мешка
Встань над мешком, поставив ноги по бокам от ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
21 июня 2016
Нравится
35
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Солёная, маринованная, копчёная рыбка легко!
Самые вкусные рецепты!
1. СКУМБРИЯ ЗА ТРИ МИНУТЫ!
" Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это а-ля копченая скумбрия , так как копчением в рецепте и не пахнет, но вкус у рыбки великолепный.
Ингредиенты:
С...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
10 апреля 2016
Нравится
368
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Евгений
5 мая 2016 в 00:17
Комментарий скрыт
Людмила
12 июля 2016 в 11:38
Игорь
20 августа 2016 в 14:47
Что толку от ваших рецептов.Лучше бы пригласили на гуманитарный ужин или хотя бы чай с пирожками.
Ваш комментарий
Отправить
Сырные лепешки за 15 минут
Получаются очень сочные и хрустящие
Ингредиенты:
Кефир — 1 стак.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Сыр твердый (тертый) — 2 стакана (250гр на тесто и 100гр в начинку)
Ветчина (или колбаска, или сосиски, тертые на терке) — 2 стак. (примерно 350-400 гр в начинку)
Мука — 2 стак.
Приготовление:
1. В кеф...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
29 февраля 2016
Нравится
244
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
29 февраля 2016 в 21:29
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 марта 2016 в 14:29
Комментарий скрыт
Володя
15 сентября 2016 в 18:21
Вы просто молодец...
Ваш комментарий
Отправить
Как укреплять суставы и связки.
Очень полезная и нужная информация для каждого спортсмена!
Прочтите в целях профилактики!
Здоровые суставы и связки – залог долголетия любого спортсмена, соответственно, о профилактике их заболеваний необходимо знать все. Эти знания позволят избежать различных травм, зачастую возникающих у атлетов, которые тренируяс...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
20 марта 2016
Нравится
103
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Иван
21 марта 2016 в 01:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Пять ошибок в тренировке пресса
1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии
И именно поэтому любители «быстрых результатов» и «весеннего экспресс — фитнеса» как сумасшедшие набрасываются на тренажеры для скручиваний, поворотов и подъемов корпуса, едва успев зайти в зал: а как же, и...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
14 марта 2016
Нравится
68
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 марта 2016 в 22:30
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 марта 2016 в 22:55
Комментарий скрыт
Tittandrius
15 марта 2016 в 00:06
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО НАКАЧКЕ БОЛЬШИХ РУК
Глядя на занимающихся в зале людей, я не перестаю удивляться тому, как отчаянно большинство из них работает над развитием своих рук и как мало среди них тех, кто может продемонстрировать впечатляющее развитие этих частей тела. Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и как исправить эту ситуацию.
...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
14 марта 2016
Нравится
63
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Саня
15 марта 2016 в 07:52
какие таблетки ??
Владимир
15 марта 2016 в 08:05
Комментарий скрыт
I
15 марта 2016 в 19:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ШЕСТЬ СЕКРЕТОВ ПРИСЕДАНИЙ.
1. Приседайте глубоко
Приседания с полной амплитудой движения – это великолепный способ увеличения размеров мышц. Но проблема заключается в том, что большинству людей не хватает подвижности лодыжек, бедер, грудного отдела позвоночника и плеч для поддержания правильного положения.
Посмотрите видеоролик, в котором демонс...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
14 марта 2016
Нравится
45
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Акакий Опанасыч
14 марта 2016 в 23:52
эх, братан... запор случай тяжёлый... дуйся...
Ваш комментарий
Отправить
Настрой перед тренировкой
То о чем чаще всего забывают. Причем вне зависимости от опыта и стажа тренировок. Многими спортсменами тренировка воспринимается как необходимость. Зачастую довольно-таки неприятная. Многие считают, что пропускать тренировку ни в коем случае нельзя. На самом деле это не совсем так.
Фитнес и бодибилдинг не стоит сравниват...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
14 марта 2016
Нравится
39
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 марта 2016 в 16:49
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
15 марта 2016 в 01:07
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
15 марта 2016 в 01:15
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов.
Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы. Наверное, вы не очень-то занимались ими, отдавая предпочтение бицепсам? Трицепс состоит из трех головок (в отличие от двух у бицепса) и составляет три пятых от объема верхней час...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
13 марта 2016
Нравится
101
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Алексей
13 марта 2016 в 20:03
Комментарий скрыт
Ирина
13 марта 2016 в 20:40
!
Удаленный пользователь
14 марта 2016 в 08:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Особенности тренировки голени. Программа тренировки.
Помнится, как-то один опытный тренер сказал мне: «Голени не только потому так трудно развиваются, что они от природы упрямые – просто многим лень работать над их развитием». Был ли он прав?
Вне всяких сомнений. Мы с удовольствием занимаемся грудными, дельтами, бицепсами и даже спинами и квадрице...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
13 марта 2016
Нравится
43
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Алексей
13 марта 2016 в 20:37
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ЧЕТЫРЕ МИФА В ЖИМЕ ЛЁЖА
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ...
· Большой трицепс не поможет, если вы не преодолеете мёртвую точку при срыве с груди. Перестаньте делать жимы с пола и с досок и начните жать под углом и над головой.
· Для прочной опоры и устойчивой траектории большие трапеции и сильные мышцы лопаточной области важнее, чем широчайшие.
· Жим лёжа не более...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
13 марта 2016
Нравится
70
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сергей
13 марта 2016 в 19:47
в режиме лежа,рву 120,и выжымаю 200 натощак,зачем мне это нужно,сам не знаю,но я без этого не проживу никак..
Ваш комментарий
Отправить
Как ускорить мышечный рост?
Мышечный рост - процесс не сложный. Но для запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того ч...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
7 марта 2016
Нравится
142
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
8 марта 2016 в 07:19
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
8 марта 2016 в 17:13
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
11 марта 2016 в 11:08
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ПРОГРАММА тренировок (турник, брусья, пресс).
Эта программа предназначена для увеличения мышечной массы и выносливости, путем комплексной проработке всех основных мышц на турнике и брусьях.
Сразу необходимо заметить, что новичкам она не подойдет. Заниматься по этой программе следует уже достигнув некоторых результатов (12-15 подтягиваний и отжима...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
28 января 2016
Нравится
34
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
11 ОШИБОК В ТРЕНИРОВКАХ НА НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
За последние несколько месяцев прибавка в массе почти равна нулю? Есть ли смысл ждать чуда и соблюдать прежний режим тренировок/отдыха? Многие ждут годами и называют себя хардгейнерами... А то кто поумнее, задумается и попробует найти ошибки, мешающие прогрессировать. Мы же упрощаем вам задачу! Ниже ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
27 января 2016
Нравится
32
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
28 января 2016 в 06:12
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
28 января 2016 в 06:13
Комментарий скрыт
Алексей
28 января 2016 в 09:32
а я подмышки по другому брею
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
