Журавлиная песня
Чтобы почувствовать легкость в уме и теле, время от времени устраивайте себе курс интенсивного скручивания. Такая практика помогает укрепить мышцы живота, поясницы и способствует быстрому выводу токсинов из организма.
Важная часть предлагаемой практики скручиваний — Паршва Бакасана (боковая поза Журавля). Вне всякого сомнения, эта ...
читать далее
