Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Людмила
Людмила
59 лет, Омск
Другие люди с именем
Людмила из города Омск
ЛЮДМИЛА
53 года, Омск
Людмила
Омск
Людмила
61 год, Омск
Людмила Пленкина
54 года, Омск
Людмила
52 года, Омск
Подписчики
10
Посмотреть все фотографии
14
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых
Свободна, дети уже взрослые
Имя
Людмила
Город
Россия
,
Омск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
174 см
,
вес
52 кг
Проживание
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
Точка долголетия от ста болезней (Цзу-сан-ли, Е 36)
Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм.
Ничего особенного для этого не нужно!
- Положите ладонь на свое колено.
- Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия.
* Эту ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
12 июня 2017
Нравится
272
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
16 июня 2017 в 02:00
Комментарий скрыт
Галина
24 июня 2017 в 01:44
Самый трудный шаг – это шаг за пределы привычного.
Евгений
23 января 2018 в 15:02
почесал репу - обновился
Ваш комментарий
Отправить
Растяжка всего тела
Сохраняй полезную инфу
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
23 декабря 2016
Нравится
116
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Данил
23 декабря 2016 в 15:54
4 и 9 кажное утро - чесслово!
Юрий
25 декабря 2016 в 16:16
Комментарий скрыт
Лидия
25 декабря 2016 в 17:24
НЕ ИНАЧЕ, КАК МОЙ КОЛЛЕГА?
Ваш комментарий
Отправить
Отходим от стены в Стойке на руках: 9 упражнений
Эти асаны помогут вам уверенно овладеть стойкой на руках.
Стойка на руках — непростая поза, однако наступает момент, когда вы понимаете, что все же надо перестать делать ее у стены и начать учиться делать ее в центре зала. Эти 9 упражнений помогут вам в этом.
1. Поза Планки. Стремимся держать ее 2-...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
30 ноября 2017
Нравится
29
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Черепашьим шагом
Благодаря Курмасане (позе Черепахи) можно не только развить гибкость мышц и подвижность суставов, но и обрести такие качества, как мудрость, осознанность и стрессоустойчивость.
Практика Курмасаны (позы Черепахи) приводит к пратьяхаре — пятой ступени классической йоги, описанной Патанджали в «Йога-сутрах». Пратьяхара — это порог, п...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
26 ноября 2017
Нравится
51
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Бхаджангасана
От слова “бхуджанга” – змея. В этой позе надо лечь плашмя на пол, лицом вниз, поднять туловище вверх и откинуть голову назад, как змея, готовая ужалить.
Техника:
1. Лечь на пол, лицом вниз. Вытянуть ноги, держа стопы вместе. Колени напряжены, пальцы ног вытянуты.
2. Поместить ладони на пол около таза.
3. Выдохнуть, твердо прижать ла...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
27 ноября 2017
Нравится
43
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Омоложение - одно упражнение!
Йога - открой себя. Перейти на страницу - источник!=>
Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины!
Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом.
Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
26 ноября 2017
Нравится
84
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Бенгальская кошка-путешественница
цитаты
мысли
общение
авто
отдых
арт
фото
дизайн
животные
мото
Понравилась запись
Wow
|
29 ноября 2017
Нравится
381
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Валентина
30 ноября 2017 в 01:49
Красавица!
Марина
1 декабря 2017 в 10:29
Великолепие в каждом кадре...Спасибо! Порадовали!!
Катюшкина
3 декабря 2017 в 13:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
СЕТУ БАНДХА САРВАНГАСАНА
Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста).
Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
16 сентября 2017
Нравится
74
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Последовательность для углубления прогиба
7 асан, которые помогут со временем освоить вам более сложные асаны-прогибы.
Эта последовательность поможет расслабить нервную систему и убрать напряжение из верхней части тела, которое скапливается в результате многочасового сидения за гаджетами. Известно, что прогибы – один из самых действенных способов...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
17 сентября 2017
Нравится
68
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
6 скруток, которые помогают отпустить прошлое
Когда мы живем в прошлом – сознательно или бессознательно – не остается места для создания радостного будущего. Когда тело и ум по максимуму нагружены отрицательной информацией, нет энергии для создания чего-то лучшего, и нас буквально парализует страх и беспокойство – а они, в свою очередь, мешают дви...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
18 сентября 2017
Нравится
61
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Сусана
18 сентября 2017 в 16:09
Комментарий скрыт
Маришка
18 сентября 2017 в 16:26
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 сентября 2017 в 09:38
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Комплекс асан против страха
Ваш взлелеянный годами и уже любимый страх никуда не девается, а в провоцирующих ситуациях напоминает о себе комом в горле, дрожью и слезами? Не отчаивайтесь – найдите укромный уголок и проработайте его как следует с помощью йоги, благо и на этот случай есть специальные асаны.
Уттхита Триконасана (поза Вытянутого треуг...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
17 сентября 2017
Нравится
23
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сусана
18 сентября 2017 в 00:56
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 сентября 2017 в 21:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ЧТО ЗНАЧИТ ЖЕСТ НАМАСТЕ В ПРАКТИКЕ ЙОГИ И В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ
Выполняя традиционное индийское и тибетское приветствие Намасте, вы уже практикуете йогу, если конечно, понимаете, что означает этот жест. Этот пост посвящен мистическому и практическому смыслу Намасте.
ПОЧЕМУ ПРАКТИКУ ЙОГИ НАЧИНАЮТ С НАМАСТЕ?
Это метод концентрации. Стопы вместе. Ладони ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
18 сентября 2017
Нравится
30
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
La Luna
21 сентября 2017 в 21:49
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Последовательность поз йоги
- Для прогиба вперед
- Поза "Лотоса"
- Стойка на голове
- Поза "Райская птица"
- "Собака мордой вниз"
- "Поза верблюда"
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
17 сентября 2017
Нравится
48
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сусана
18 сентября 2017 в 00:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ
9 причин никогда не начинать практику йоги
У йоги есть и «темная» сторона.
Любители йоги часто рекламируют йогу направо и налево, убеждая окружающих пойти на занятие.
Происходит это потому, что многим людям она так сильно изменила жизнь, что хочется всем об этом рассказать.
Но у йоги есть и «темная» сторона, и суще...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
11 сентября 2017
Нравится
51
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Наталья
11 сентября 2017 в 21:29
: )))))))))))))))))
Наталья
11 сентября 2017 в 21:29
: )))))))))))))))))
Наталья
16 сентября 2017 в 19:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
4 асаны, которые помогут освоить Стойку на предплечьях
Регулярно практикуйте следующие асаны, и скоро сможете легко встать в Стойку на предплечьях.
Вы до сих пор считаете, что Пинча Майюрасана — недостижимая мечта? А вот и нет! Регулярно практикуйте следующие асаны и скоро сможете легко встать в Стойку на предплечьях.
1. Планка на локтях.
Это ид...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
9 сентября 2017
Нравится
50
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сусана
10 сентября 2017 в 19:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Практика йоги
при остеохондрозе:
. 1а. Шашанкасана (поза Кролика). В этой асане вытягивается нижний отдел позвоночника. Сядьте на пятки, руки вытяните вперед, накинув ремешок на запястья. Йогатерапевт руками фиксирует крестец и таз, а одной ногой производит вытяжение.
1б. Маджариасана (Прогиб кота) – здесь вытягивается грудной отдел. Обхватите фит...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
14 сентября 2017
Нравится
29
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
5 асан для стойки на руках
Эти позы помогут прийти в необходимую форму для выполнения Стойки на руках.
Для того чтобы встать на руки необходимы не только сильные руки, но также хороший пресс, выносливость, развитое чувство баланса и крепкие ноги. Поэтому если вы решили поработать над стойкой на руках, уделите внимание этим 5 асанам — они помогут ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
9 сентября 2017
Нравится
45
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ТЕХНИКА ВАЙВЕЙШН.
Один из создателей дыхательной практики вайвейшн, американец Джим Леонард, уверяет, что любой человек с помощью этого метода может почувствовать себя комфортно и радостно. Причем никаких особенных усилий для этого не требуется.
Леонард писал: «Я разработал приемы вайвейшна еще в 1979 году, но зарегистрировал изобретение лишь спу...
читать далее
знакомства
общение
увлечения
хобби
психология
Понравилась запись
ОБЩЕНИЕ ДЛЯ ДУШИ
|
30 июля 2015
Нравится
6
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
РАСТЯЖКА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Забирай и делай!
Упражнение №1:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.
Упражнение №2:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.
Упражнение №3:
Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения та...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
5 августа 2017
Нравится
24
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ЙОГА ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
1 августа 2017
Нравится
43
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Асаны от Андрея Лаппы для глубокого вытяжения мыщц рук и плечевых суставов
Они помогут развить эти две составляющие, необходимые для сбалансированной практики.
1. Эка Бхуджа Свастикасана I
Эта поза по форме напоминает фрагмент свастики, которая в древности на Востоке являлась символом Солнца. Ложитесь на живот и вытяните руки в стороны ладонями ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
6 августа 2017
Нравится
24
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наташа
6 августа 2017 в 19:36
Амели
7 августа 2017 в 02:50
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
