8 ключевых продуктов для фитнеса
1. Семечки подсолнуха
Ешьте больше семян подсолнечника и другие продукты, богатые витаминов Е. Ряд исследований показывает, что увеличение употребления витамина Е улучшает функционирование мозга. Согласно этим исследования, люди с более высоким уровнем витамина Е до 15 процентов реже страдают когнитивными нарушениям...
читать далее