В древних текстах Ширшасана, или стойка на голове, упоминается как царь всех асан. Ширшасана относится к асанам, которые не следует выполнять без наблюдения опытного инструктора (если конечно практикующим им сам не является). Помимо большого количества полезных свойств данная асана имеет и существенные противопоказания.
Польза и предосторожности
Р...
читать далее
