Нужны ли вам кардио тренировки?
Все что вам нужно знать для оптимизации здоровья сердечно-сосудистой системы
Вы, вероятно, знаете, что традиционные формы кардионагрузок не очень эффективны, когда используются в качестве основного инструмента жиросжигания. Но то, что продолжительное монотонное кардио редко приводит к стабильному сжиганию жира, вов...
читать далее