Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Алёна
Алёна
53 года, Краснодар
Мы сами создаем свою жизнь и свое настроение.
Другие люди с именем
Алёна из города Краснодар
Алёна Владыкина
55 лет, Краснодар
Алена Походнева
45 лет, Краснодар
Алена
48 лет, Краснодар
Алена
31 год, Краснодар
Алена
25 лет, Краснодар
Друзья
Подписчики
10
Посмотреть все фотографии
9
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Познакомлюсь для общения с интересными людьми.
Свободна
Имя
Алёна
Город
Россия
,
Краснодар
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
160 см
,
вес
65 кг
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Почему нет игры богов?
Спроси на Фотостране
|
10 октября 2019
Нравится
0
8 простых блюд с кальмаром: ценный источник белка
Сохрани себе!
1. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
на 100грамм - 76.56 ккалБ/Ж/У - 11.69/3.21/1.06
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без мас...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 марта 2018
Нравится
301
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
17 марта 2018 в 17:44
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
22 марта 2018 в 18:21
Комментарий скрыт
Сергей
3 апреля 2018 в 09:43
Ваш комментарий
Отправить
ТОРТ "ПАНЧО" С ВИШНЕЙ И ОРЕХАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
3 яйца
3/4 ст. сахара
2 ч.л. ванильного сахара
1 ст. сметаны
полбанки сгущенного молока (не вареного)
1,5 ст. муки
1 ч.л. гашеной соды
2 ст. ложки какао (для одной половины теста)
Также орехи (любые по желанию, у меня была смесь различных орехов)
Вишневый компот
Крем:
3 ст. сметаны
100-150 г...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Рецепты
|
14 марта 2018
Нравится
177
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
[ Лавина
15 марта 2018 в 00:20
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
15 марта 2018 в 01:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Квашеная капуста кубанская (мамина)
Капусту нарезаем тонко,морковь натираем.
Складываем в большую чашку,перемешиваем.
Лучше немного помять,если капуста твердая.
Добавляем перец горошком.На 3-х литровый баллон примерно 1 ст.л.
Укладываем в баллон очень плотно.Чем плотнее,тем лучше и больше капусты получится.
Во время укладки бросать между слоя...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
8 октября 2017
Нравится
189
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Нелли - Очарование
9 октября 2017 в 10:45
Да, очень вкусная и хрустящая!
Солнце Но
9 октября 2017 в 14:35
Комментарий скрыт
Сергей
10 октября 2017 в 14:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овсяный пирог с творогом и яблоками
Автор: Наташа Имшенецкая
Хрустящая корочка из овсянки с миндалем в сочетании с яблоками и творогом придают этому пирогу особое очарование.
Для приготовления овсяного пирога с творогом понадобится:
Для теста:
300 г овсяных хлопьев быстрого приготовления;
100 г муки;
1/2 ч. л. разрыхлителя;
85-100 г сахара;
100 ...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
8 октября 2017
Нравится
113
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Валентина
9 октября 2017 в 14:59
Комментарий скрыт
Светлана
14 декабря 2018 в 18:17
Светлана
16 января 2019 в 20:18
Ваш комментарий
Отправить
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( груб...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 июня 2017
Нравится
94
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 июня 2017 в 12:15
Комментарий скрыт
Елена
16 июня 2017 в 14:15
Лариса
21 июня 2017 в 11:30
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Самый полезный завтрак: 5 рецептов утренней каши, которые вы еще не пробовали
1. Пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который согреет вас зимним утром!
на 100 грамм -83 ккал белки -3 жиры -1 углеводы - 16
Ингредиенты:
• 400 г тыквы
• 1 стакан пшена
• 3 стакана обезжиренного молока
• соль
Приготовление:
Тыкву очистить от к...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 июня 2017
Нравится
158
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Марина
12 июня 2017 в 13:55
:)
Тома
12 июня 2017 в 15:08
спасибо все очень полезно
Валентина
12 июня 2017 в 23:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат из пекинской капусты с курицей
на 100грамм - 76.83 ккалБ/Ж/У - 9.56/3.29/1.44
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 июня 2017
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Любовь
12 июня 2017 в 14:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Легкий фитнес-салат с курицей
Итого на 100 грамм - 58 ккал: Белки- 8 Жиры - 1 Углеводы - 5
Ингредиенты:
• Куриное филе 100 г
• Морковь 100 г
• Перец сладкий 100 г
• Чеснок 1 зубчик
• Натуральный йогурт 2 ст. л.
• Соль, тимьян
• Оливковое масло
Приготовление:
Занимаемся ингредиентами: морковь нарезаем соломкой (можно натереть на крупной терке),...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 июня 2017
Нравится
126
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
12 июня 2017 в 17:16
Удаленный пользователь
12 июня 2017 в 20:50
Комментарий скрыт
Татьяна
13 июня 2017 в 15:25
Ваш комментарий
Отправить
Творожно-банановый крем
Калорийность на 100г - 85ккал
Состав:
творог 1,8% 200г
кефир 1% 100г
банан 2 шт (230г мякоти)
Приготовление:
Элементарно: просто все взбить погружным блендером
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 июня 2017
Нравится
87
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 июня 2017 в 17:49
Комментарий скрыт
Татьяна
15 июня 2017 в 11:51
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 июня 2017 в 06:54
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Полезный салат из морской капусты
на 100грамм - 52.8 ккалБ/Ж/У - 2.19/3.54/3.25
Ингредиенты:
Капуста морская - 250 гр.
Морковь - 1 штука
Лук красный салатный - 1 штука
Яйцо куриное сырое – 1 штука
Огурцы соленые - 1 штука
Чеснок зубчик - 2 штуки
Петрушка зелень - 1 пучок
Сметана - 3 столовых ложки
Лук зеленый - 1 пучок
Приготовление:
1. Яйцо отва...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 июня 2017
Нравится
136
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
**Nikа**
13 июня 2017 в 15:23
Комментарий скрыт
Ия
14 июня 2017 в 07:08
Комментарий скрыт
*Валентина*
17 июня 2017 в 08:09
Я часто делаю такой салат. С красной фасолью или ещё покупаю морской коктейль. Только заправляю оливковым маслом.
Ваш комментарий
Отправить
Гречневые зразы с куриным филе,зеленым луком и яйцом
Калорийность на 100 г: 185 ккал
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Гречка — 2 стакана
Лук репчатый — 2шт.
Чеснок — 3 зубчика
Молоко — 4 ст.л.
Яйца — 4шт.
Соль и перец по вкусу
Зеленый лук несколько штук
Масло растительное
Приготовление:
1. Гречку отвариваем в подсоленой воде и остужаем.Перекр...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 июня 2017
Нравится
191
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
13 июня 2017 в 14:41
Ваш комментарий
Отправить
Тотальная прокачка ягодиц
Виды приседаний
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 июня 2017
Нравится
83
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Не Одна Такая!
13 июня 2017 в 19:30
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
#вышиваем@fan_handmade
#цветы@fan_handmade
рукоделие
Понравилась запись
Handmade Club
|
13 июня 2017
Нравится
45
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 июня 2017 в 13:03
Комментарий скрыт
Татьяна
17 июня 2017 в 22:33
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
#готовим@fan_handmade
ХОЛОДНЫЙ СВЕКОЛЬНИК
Для приготовления холодного свекольника понадобится:
свекла (отварная или печеная) - 2 шт.;
яйца вареные - 3 шт.;
огурцы свежие - 2 шт.;
зеленый лук, укроп;
соль, черный молотый перец;
лимонный сок;
простокваша, кефир или густой йогурт - 0,5-0,7 л.
Лук и укроп мелко нарезать.
Посыпать солью, перцем и нем...
читать далее
рукоделие
Понравилась запись
Handmade Club
|
14 июня 2017
Нравится
155
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 июня 2017 в 14:43
Комментарий скрыт
Елена
25 июня 2017 в 14:45
в сыром виде - это страшный аллерген...облезть можно
Удаленный пользователь
18 июля 2017 в 08:41
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Три брата воссоздали свои детские снимки в качестве подарка для своей матери
рукоделие
Понравилась запись
Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
|
10 июня 2017
Нравится
189
Показать ещё
20 комментариев
Скрыть комментарии
Zita
12 июня 2017 в 10:01
Комментарий скрыт
Софья
6 июля 2017 в 12:13
Людмила
31 июля 2017 в 09:52
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Японский пояс-ОБИ
1. Это самый простой вариант пояса. Ленту 180, разрезать пополам, получаем 2 завязки. Прямоугольную деталь пояса сложить вдвое. Одну сторону продублировать флизелином. Сколоть сороткие срезы, прихватив посередине каждой стороны один конец отрезка ленты. Стачать короткие и продольные срезы оставив в одном участок 5 см, для выворач...
читать далее
рукоделие
Понравилась запись
Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
|
10 июня 2017
Нравится
150
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Елена
10 июня 2017 в 22:05
Комментарий скрыт
Марианна Саратов
11 июня 2017 в 09:22
Комментарий скрыт
Татьяна
5 сентября 2017 в 10:21
Ваш комментарий
Отправить
10 хитростей, которые сэкономят кучу времени при уборке
рукоделие
Понравилась запись
Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
|
10 июня 2017
Нравится
173
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Natalia
11 июня 2017 в 00:17
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
11 июня 2017 в 00:18
Комментарий скрыт
Marina
8 июля 2017 в 15:55
Чтобы не ждать целый час пока отмокнет чайно-кофейный налет в чашке, проще смочить чашку водой и протереть солью или содой и времени тратится всего пару минут.
Ваш комментарий
Отправить
Пучок, украшенный бантом
рукоделие
Понравилась запись
Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
|
12 июня 2017
Нравится
148
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
12 июня 2017 в 16:51
Комментарий скрыт
Наталья
12 июня 2017 в 19:11
класс
Эля
12 июня 2017 в 20:07
Ваш комментарий
Отправить
Как накачать упругий пресс дома
Тотальная прокачка, сохраняй себе!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 июня 2017
Нравится
130
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 июня 2017 в 09:34
Комментарий скрыт
Инна
14 июня 2017 в 18:01
Неправильная планка-прогиб в пояснице(((
*Валентина*
17 июня 2017 в 08:14
Ну да, нет прямой линии.
Ваш комментарий
Отправить
Сколько еды нужно съедать за раз
Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.
5 принципов «ручной» диеты
1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.
2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, м...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 июня 2017
Нравится
206
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
13 июня 2017 в 22:52
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 июня 2017 в 08:31
Комментарий скрыт
Бертольд
19 июня 2017 в 16:16
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
