Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Марат
Марат Бинеев
56 лет, Астрахань
Другие люди с именем
Марат из города Астрахань
Марат Бинятов
55 лет, Астрахань
Марат
50 лет, Астрахань
Марат
48 лет, Астрахань
Марат
45 лет, Астрахань
Марат
18 лет, Астрахань
Посмотреть все фотографии
1
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Предпочитаю общаться, а не молчать
В поиске второй половинки, детей нет
Имя
Марат Бинеев
Город
Россия
,
Астрахань
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
183 см
,
вес
88 кг
,
телосложение
обычное
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Достойный поступок
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
22 сентября 2017
Нравится
27
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Герой Эпизода
22 сентября 2017 в 16:24
Огромное СПАСИБО!!!! По больше бы таких меценатов!
Удаленный пользователь
22 сентября 2017 в 18:27
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
22 сентября 2017 в 20:01
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
14 сентября 2017
Нравится
8
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 сентября 2017 в 18:35
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
14 сентября 2017
Нравится
26
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Олег
17 сентября 2017 в 19:37
Комментарий скрыт
Сергей
17 сентября 2017 в 20:02
Комментарий скрыт
Ваня
18 сентября 2017 в 01:48
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
или ?
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
13 сентября 2017
Нравится
158
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 сентября 2017 в 20:45
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
13 сентября 2017 в 22:05
Комментарий скрыт
Котик
14 сентября 2017 в 08:56
спортивная киса :*
Ваш комментарий
Отправить
Примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг
Рацион для хардгейнера для набора массы до 70 кг
1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
2. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви)
3. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви)
4. Куринные бедрышки(не окорок) без кож...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
11 сентября 2017
Нравится
17
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ КАРДИО
Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред- и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио – это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Так...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
7 сентября 2017
Нравится
14
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
8 сентября 2017 в 12:00
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
8 сентября 2017 в 15:04
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
7 сентября 2017
Нравится
37
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
7 сентября 2017 в 06:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
7 сентября 2017
Нравится
24
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
9 ошибок, мешающих расти:
Ошибка 1: Вы тренируетесь с одними и теми же весами
Проще простого сказать: увеличивайте тренировочные веса. А если они не растут? Вы добавили вес и легли под штангу для жима, а новый вес ну никак не идет! Больше того, порою, случается неожиданный откат результатов: ты приходишь в зал, а тебе не дается даже привычный раб...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
9 августа 2017
Нравится
33
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Lexus
9 августа 2017 в 21:56
Александр
9 августа 2017 в 23:00
супер.. .
Игорь
11 августа 2017 в 21:12
ну и зачем такие наращивать?
Ваш комментарий
Отправить
Сочная! :)
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
24 января 2017
Нравится
493
Показать ещё
17 комментариев
Скрыть комментарии
Денис
25 января 2017 в 12:44
Владимир
25 января 2017 в 17:27
Удаленный пользователь
25 января 2017 в 21:59
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
24 января 2017
Нравится
88
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Андрей
24 января 2017 в 21:36
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 января 2017 в 01:41
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 января 2017 в 07:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Единственное рукопожатие, после которого я долго не хотел мыть руки.
© Дональд Трамп
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
20 ноября 2016
Нравится
142
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
21 ноября 2016 в 06:27
Комментарий скрыт
О.с.
21 ноября 2016 в 19:18
Исходя из логики рассуждений : должны прятать свои фото с трампом или говорить об этом шёпотом. Недай Бог умники не так квалифицируют. Осуждать или обсуждать можно равных себе, в другом варианте это как моська гавкает на слона!!!
О.с.
21 ноября 2016 в 19:18
Исходя из логики рассуждений : должны прятать свои фото с трампом или говорить об этом шёпотом. Недай Бог умники не так квалифицируют. Осуждать или обсуждать можно равных себе, в другом варианте это как моська гавкает на слона!!!
Ваш комментарий
Отправить
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
20 ноября 2016
Нравится
455
Показать ещё
16 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 ноября 2016 в 22:42
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
20 ноября 2016 в 22:45
Комментарий скрыт
Костантин
20 ноября 2016 в 23:03
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
19 ноября 2016
Нравится
289
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 ноября 2016 в 11:44
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 ноября 2016 в 16:36
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 ноября 2016 в 18:02
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Любой успех начинается с самодисциплины
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
19 ноября 2016
Нравится
183
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 ноября 2016 в 19:25
Комментарий скрыт
Игорь
19 ноября 2016 в 21:10
Комментарий скрыт
Владимир
19 ноября 2016 в 22:43
Отстой полный
Ваш комментарий
Отправить
Лучшие упражнения для набора мышечной массы
Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя
Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой ...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
13 ноября 2016
Нравится
70
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Лена
19 ноября 2016 в 04:10
это ужас какой -то...
Удаленный пользователь
6 декабря 2016 в 20:08
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
6 декабря 2016 в 20:15
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Ставь лайк
Посмотрим сколько нас
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
1 ноября 2016
Нравится
71
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Серега
2 ноября 2016 в 11:36
Комментарий скрыт
Андрей
2 ноября 2016 в 11:41
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 ноября 2016 в 11:47
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
30 октября 2016
Нравится
66
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 октября 2016 в 15:53
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
30 октября 2016 в 16:59
Комментарий скрыт
Да Похер
30 октября 2016 в 19:30
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
30 октября 2016
Нравится
102
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 октября 2016 в 15:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
30 октября 2016
Нравится
51
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 октября 2016 в 20:22
Комментарий скрыт
Олег
30 октября 2016 в 20:52
хорошая у нее реакция, бывает хуже...
Ваш комментарий
Отправить
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
30 октября 2016
Нравится
91
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Дмитрий
30 октября 2016 в 19:43
Удаленный пользователь
31 октября 2016 в 03:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
