Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Людмила
Людмила
53 года, Ноябрьск
Другие люди с именем
Людмила из города Ноябрьск
Людмила
54 года, Ноябрьск
Людмила Расторгуева
45 лет, Ноябрьск
Людмила
61 год, Ноябрьск
Людмила
60 лет, Ноябрьск
Людмила Каюмова
60 лет, Ноябрьск
Подписчики
7
Посмотреть все фотографии
33
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Свободна, есть дети
Имя
Людмила
Город
Россия
,
Ноябрьск
Внешность
рост
164 см
,
вес
53 кг
Курение
Показать
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
24 января 2018
Нравится
48
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Toshazloi
24 января 2018 в 15:55
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
24 января 2018 в 17:41
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
24 января 2018 в 20:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
психология
Понравилась запись
Психология отношений
|
12 января 2018
Нравится
249
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Галина
12 января 2018 в 15:19
Комментарий скрыт
Ольга
12 января 2018 в 15:37
Комментарий скрыт
Лариса
12 января 2018 в 21:10
Во во уже не надо
Ваш комментарий
Отправить
У тебя будет один друг, самый лучший, навсегда, и это друг - твой муж. А остальные так, знакомые.
психология
Понравилась запись
Психология отношений
|
9 января 2018
Нравится
84
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
9 января 2018 в 22:10
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
11 января 2018 в 20:11
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
11 января 2018 в 20:12
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
30 октября 2017
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
30 октября 2017
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
30 октября 2017
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Тренировки для набора Массы 6 советов.
1) Чтобы росли мышцы, нужно становиться сильнее
Если вы хотите стать больше, вам прийдется стать сильнее. Чтобы становиться сильнее, вам нужно вести журнал тренировок, записывать веса и следить за тем, что они планомерно растут. Не обязательно прибавлять вес каждую тренировку. Но занимаясь с одним весом, вы н...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
2 октября 2017
Нравится
7
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
19 вариантов выполнения упражнения "Планка"
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
10 августа 2017
Нравится
36
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Прокачай все области пресса с этими упражнениями!
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
5 августа 2017
Нравится
22
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
5 августа 2017 в 11:23
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
5 августа 2017 в 11:23
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
5 августа 2017 в 11:23
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Что будет, если все напитки заменить водой?
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
2 августа 2017
Нравится
47
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ
\\1.Что мне делать в зале? Дайте план тренировок!
Во-первых, вы сразу должны усвоить, что в бодибилдинге количество не переходит в качество. Заниматься 7 раз в неделю не только не имеет смысла - этого нельзя делать ни в коем случае! Вы должны давать достаточно времени на отдых своему телу. Оптимальное число тренирово...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
23 июля 2017
Нравится
11
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
23 июля 2017 в 19:30
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
18 июля 2017
Нравится
33
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Комплекс планки на 5 минут.
Сможешь выполнить?
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
13 июля 2017
Нравится
51
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 июля 2017 в 20:30
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Когда и какие продукты употреблять в течении дня.
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
12 июля 2017
Нравится
23
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ — 40 МИНУТ. ПОЧЕМУ?
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я понимаю, вас... Когда тратишь только на дорогу к залу больше часа, слож...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
14 июня 2017
Нравится
44
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 июня 2017 в 11:18
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 июня 2017 в 17:58
Комментарий скрыт
Ириша
15 июня 2017 в 09:54
Роман, совет здесь хороший. На массу берете максимальный вес по 6 повторений 4-5 подходов, тренировка всего 40 мин. Мышечная сила растет. Я так делаю перед соревнованиями по пауэрлифтингу - за пару месяцев до них. Лучше даже первый подход и последний с небольшим весом, а 2-4 с максимумом.
Ваш комментарий
Отправить
В какое время дня лучше есть те или иные продукты
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
12 июня 2017
Нравится
30
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
30 дней планки на локтях
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
13 июня 2017
Нравится
50
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Диана
24 июня 2017 в 12:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
20 продуктов, которые можно и нельзя есть натощак
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
17 апреля 2017
Нравится
42
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Elena
17 апреля 2017 в 14:47
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 апреля 2017 в 01:17
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как ускорить мышечный рост?
Мышечный рост - процесс не сложный. Но для запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того ч...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
22 апреля 2017
Нравится
41
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
22 апреля 2017 в 09:11
И пиписьки не будет...
Серега
22 апреля 2017 в 12:03
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
22 апреля 2017 в 12:54
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Программы тренировок для мышц пресса
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
12 марта 2017
Нравится
12
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Хватит ныть о том, что тебе надоела курица, бесит всё однообразное питание, с помощью этих маринадов твое понимание о вкусовых качествах кардинально изменится!
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
3 марта 2017
Нравится
29
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
