Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Денис
Денис Алексеевич
39 лет, Новосибирск
Другие люди с именем
Денис из города Новосибирск
Денис
26 лет, Новосибирск
Денис
20 лет, Новосибирск
Денис
48 лет, Новосибирск
Денис
40 лет, Новосибирск
Антон Денисов
36 лет, Новосибирск
Подписчики
3
Посмотреть все фотографии
13
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
В поиске второй половинки, детей нет
Имя
Денис Алексеевич
Город
Россия
,
Новосибирск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
177 см
,
вес
70 кг
,
телосложение
обычное
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Русские поговорки и их значение.
Гол как сокол
Страшно бедный, нищий. Обычно думают, что речь идет о птице соколе. Но она здесь ни при чем. На самом деле «сокол» — старинное военное стенобитное орудие. Это была совершенно гладкая («голая») чугунная болванка, закрепленная на цепях. Ничего лишнего!
Сирота казанская
Так говорят о человеке, который пр...
читать далее
анекдоты
истории
юмор
приколы
смешные
прикольные
развлечения
веселье
россия
шутки
Понравилась запись
Возможно только в России
|
26 января 2017
Нравится
145
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Влад
27 января 2017 в 00:53
Комментарий скрыт
Den
27 января 2017 в 01:11
Комментарий скрыт
Илья
27 января 2017 в 08:42
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветч...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
26 января 2017
Нравится
72
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 января 2017 в 02:23
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
27 января 2017 в 06:00
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
27 января 2017 в 07:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Эффективные упражнения на пресс
Сохрани себе
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
26 января 2017
Нравится
77
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 января 2017 в 21:41
Комментарий скрыт
Артём
27 января 2017 в 06:16
Никогда не делайте повороты со штангой, особенно - тяжелой. Это очень вредно для позвоночника!
Удаленный пользователь
2 февраля 2017 в 17:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ПИТАНИЕ - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
24 января 2017
Нравится
42
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 января 2017 в 05:03
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 января 2017 в 05:05
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 января 2017 в 22:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Качаем мощные дельты!
Часть 1
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
24 января 2017
Нравится
93
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Евген
25 января 2017 в 02:26
Сила
Удаленный пользователь
25 января 2017 в 14:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Арнольд Шварценеггер. Лучший рецепт белкового коктейля:
а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед;
б) 2 стакана свежего апельсинового сока, 3-4 желтка, простокваша, мед;
в) 2-3 стакана молока, 1/2 чашки белка, 1 банан, простокваша, мороженое.
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
22 января 2017
Нравится
59
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 января 2017 в 22:23
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 января 2017 в 01:10
Комментарий скрыт
Александр
23 января 2017 в 06:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 правил быстрого набора массы от Нассера Эль Сонбати:
1. Следи за калорийностью. Не хватает денег на качественный белок - добирай калорийность углеводами. Пока ты худой, можно себе позволить есть все подряд.
2. Спи не меньше 8 часов. Может, ты и высыпаешься за 6 часов, но гормон роста вырабатывается именно во время сна. Не отказывайся от такого п...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
19 января 2017
Нравится
50
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 января 2017 в 22:15
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 января 2017 в 22:15
Комментарий скрыт
Эдуард
20 января 2017 в 09:17
задрали с хернёй... а техничных поджарых ребят валит "стечкин". А баскетболист валит шахматиста... Нарушение первого закона логики (закон тождества) и ошибочные выводы...
Ваш комментарий
Отправить
НЕМЕЦКИЙ ОБЪЕМНЫЙ ТРЕНИНГ — ВЗОРВИ СВОИ МЫШЦЫ!
Наш организм постоянно адаптируется к физическим нагрузкам, путем гипертрофии мышечных волокон. Поэтому, невозможно постоянно прогрессировать, занимаясь по одной и той же программе. Вариативность — один из важнейших принципов бодибилдинга. Немецкий объемный тренинг, известный также как система 10х10, ...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
19 января 2017
Нравится
105
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сергей
19 января 2017 в 22:53
Удаленный пользователь
19 января 2017 в 23:00
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
22 января 2017 в 14:01
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
6 шагов к накачке большого бицепса
1. Выбор хвата
Широкий хват подразумевает большее растяжение и нагрузка более сконцентрирована на короткой головке бицепса, в то время, как узкий хват вовлекает длинную головку. Всегда чередуйте ширину хвата!
2. Напряжение
Наибольшее напряжение в подъеме штанги бицепс получает в районе 80-100 градусов от локте...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
16 января 2017
Нравится
62
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
16 января 2017 в 14:59
Комментарий скрыт
Андрей
16 января 2017 в 16:18
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
16 января 2017 в 18:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как набрать массу
Здесь количество повторений будет равно 6. То есть, мы работаем с большими весами, на малое количество повторений, «взрывая» наши мышцы, дав им первый толчок для роста.
В этом цикле, как и в остальных, тренируемся 3 раза в неделю, через день (пн., ср., пт. или вт., чт., сб.). Думаю, что с этим понятно.
ЦИКЛ 1
1 день. Спина, би...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
15 января 2017
Нравится
41
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 января 2017 в 14:17
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день:
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, ...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
15 января 2017
Нравится
46
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Спина титана! Освой самое брутальное упражнение для твоей спины!
Упражнений для мышц спины великое множество. Но самыми действенными, и (что немаловажно) доступными, являются подтягивания в различных вариациях. Чтобы обзавестись действительно широкой спиной, следуй нашим рекомендациям. Готов? Поехали.
Техника
Суть подтягиваний, которые действите...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
15 января 2017
Нравится
61
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 января 2017 в 14:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Шикарные бицепсы: основные упражнения+анатомия+полезные советы!
>Молотки
Внимание:Если упражнение выполняется сидя, не распрямляйте локти полностью, поскольку это может привести к травме суставов.
>Обратные подъемы на бицепс
Это упражнение прорабатывает мышцы - разгибатели запястья: длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгиба...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
15 января 2017
Нравится
61
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 января 2017 в 14:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ СПИНЫ:
1.Становая тяга
2.Тяга штанги в наклоне
3.Тяга штанги в наклоне обратным хватом
4.Тяга Т-штанги
5.Подтягивания на перекладине
6.Вертикальная тяга широким хватом
7.Вертикальная тяга обратным хватом
8.Горизонтальная тяга в блочном тренажёре
9.Тяга гантелей одной рукой в наклоне
10.Пуловер в блочном тренажёре стоя
1...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
13 января 2017
Нравится
41
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Я знаю, что я ничего не знаю: 10 философских понятий, которые должны быть знакомы каждому.
Теория идей Платона
Платон был первым, кто отделил «мир вещей» от «мира идей». Идея (эйдос) по Платону — это исток вещи, ее прообраз, лежащий в основе конкретного предмета. Присутствующая в нашем сознании, к примеру, «идея стола» может либо совпасть с конкр...
читать далее
наука
технологии
Понравилась запись
IQ Blog: мышление, развитие, мотивация, факты
|
11 января 2017
Нравится
29
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Как подтягиваться много раз.
1)ТРЕНИРУЙ ХВАТ
Как при выполнении отжиманий первым сдает кор, так и на подтягиваниях кисти могут предать тебя раньше положенного. Отбрось штангу и качковские журналы — варианты сгибаний/разгибаний кистей здесь тебе не помогут. Начни висеть на турнике, лазать по канату или хотя бы просто «бегать» в висе по высокой гори...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
11 января 2017
Нравится
33
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Тренировка пресса!
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
11 января 2017
Нравится
80
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Алеексй
12 января 2017 в 00:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Высокобелковый салат с кальмарами и орехами
На 100 гр - 127,28 ккал белки - 13,67 жиры - 7,55 углеводы - 2,44
Ингредиенты:
500 гр. кальмаров (у меня получилось 3 штучки)
300 гр. свежих шампиньонов
2 вареных яйца
1 луковица (по желанию)
70 гр. грецких орехов
100 гр. твердого сыра
Зубчик чеснока
Натуральный йогурт
Соль
Зелень для украшения
Приг...
читать далее
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
11 января 2017
Нравится
35
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Таня
11 января 2017 в 16:44
Ваш комментарий
Отправить
Тренировка грудных мышц
бодибилдинг
футбол
качалка
спортпит
чемпионат
фитнес
тренировка
зал
спорт
баскетбол
Понравилась запись
Со спортом по жизни!
|
11 января 2017
Нравится
71
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
