Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Александр
Александр Муравьев
♎
54 года
Челябинск
Живи сейчас - завтра может не быть...
Другие люди с именем
Александр из города Челябинск
Саша
37 лет, Челябинск
Александр
43 года, Челябинск
Саша
45 лет, Челябинск
Александр
42 года, Челябинск
Александр
36 лет, Челябинск
Люди, похожие на
Александр Муравьев
Александр Муравьёв
48 лет, Тольятти
Александр Муравьев
38 лет, Саранск
Александр Муравьёв
34 года, Котельники
Александр Муравьев
51 год, Нижний Новгород
Александр Муравьёв
39 лет, Вологда
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Буду рад новым знакомствам
Имя
Александр Муравьев
Город
Россия
,
Челябинск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
182 см
,
вес
75 кг
,
телосложение
атлетическое
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Простые правила стройности :
Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.
Чтобы мышцы качались...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
29 ноября 2014
Нравится
82
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Анатолий
29 июля 2016 в 20:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:
- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!
Не пугайтесь ежедневной т...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
29 ноября 2014
Нравится
99
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Kamran
29 ноября 2014 в 17:48
Комментарий скрыт
Алекcий
29 ноября 2014 в 19:18
сердце ещё тренькается, упражнение аэробное
Ваш комментарий
Отправить
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
29 ноября 2014
Нравится
319
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 ноября 2014 в 22:23
Комментарий скрыт
Сергей
29 ноября 2014 в 22:28
Разминка Души!?:)):))
Удаленный пользователь
26 декабря 2014 в 18:06
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Ты выглядишь на столько, на сколько любишь себя!! Палец в небо, кто солидарен
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
26 ноября 2014
Нравится
210
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Алекс
26 ноября 2014 в 18:33
кошмар
Удаленный пользователь
26 ноября 2014 в 18:46
Комментарий скрыт
Жека
27 ноября 2014 в 07:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Лааайк
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
26 ноября 2014
Нравится
235
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Mehmet
26 ноября 2014 в 19:25
Комментарий скрыт
Алексей
26 ноября 2014 в 19:26
молодец детка люблю таких
Удаленный пользователь
27 ноября 2014 в 04:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Безусловно красивые глаза - не повод забить на тело! Согласен?!
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
26 ноября 2014
Нравится
360
Показать ещё
14 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 ноября 2014 в 17:38
Комментарий скрыт
Mansum
26 ноября 2014 в 18:01
Комментарий скрыт
Стас
27 ноября 2014 в 17:16
Ваш комментарий
Отправить
юмор
Понравилась запись
Смейся до слёз :D
|
24 ноября 2014
Нравится
183
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
24 ноября 2014 в 19:06
Комментарий скрыт
Марина
24 ноября 2014 в 19:48
Серафим
24 ноября 2014 в 20:03
Ваш комментарий
Отправить
Упражнения с гантелями
- бицепс бедра
В домашних условиях на бицепс бедра можно выполнять то же упражнение, что и для низа спины — наклоны туловища вперёд с отягощением за головой.
- квадрицепсы
Приседания с гантелями, выпады вперед с гантелями в руках поочередно каждой ногой.
- голень
Подъёмы на носки (одной ногой или двумя ногами одновременно)...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
24 ноября 2014
Нравится
136
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Mansum
24 ноября 2014 в 20:59
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
24 ноября 2014
Нравится
184
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
24 ноября 2014 в 18:51
Комментарий скрыт
Hakim+jamal
25 ноября 2014 в 06:26
Комментарий скрыт
Наталия
20 июня 2015 в 03:04
это муж мой так делает...убила бы...
Ваш комментарий
Отправить
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
24 ноября 2014
Нравится
238
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
24 ноября 2014 в 19:39
Комментарий скрыт
Виталий
24 ноября 2014 в 19:48
Комментарий скрыт
Абонент
2 декабря 2015 в 18:28
Ой.. а откуда у вас моё фото!!?))
Ваш комментарий
Отправить
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
24 ноября 2014
Нравится
426
Показать ещё
40 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 ноября 2014 в 16:00
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 ноября 2014 в 17:48
Комментарий скрыт
Мара
29 декабря 2015 в 23:37
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Утренняя зарядка "по-быстрячку"
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и н...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
2 ноября 2014
Нравится
68
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Таня
19 декабря 2014 в 00:04
это легко и всегда работает)
Ваш комментарий
Отправить
Две машины
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
2 ноября 2014
Нравится
291
Показать ещё
38 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 ноября 2014 в 19:42
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
3 ноября 2014 в 12:42
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 ноября 2014 в 18:17
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
