Как увеличить силу удара руками и ногами?
Если вам нужно эффективно оборонятся на улице, кроме теории самообороны и быстроты реакции, необходимо также уметь наносить удары с большой силой.
Конечно, не все удары нужно наносить сильно, иногда нужно делать умеренные удары - например, в горло или глаза. Но все же, часто приходится делать максимально ...
читать далее
