Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Елена
Елена
Армавир
Другие люди с именем
Елена из города Армавир
Елена
55 лет, Армавир
Елена
53 года, Армавир
Елена Червяковская
56 лет, Армавир
Елена
56 лет, Армавир
Елена
53 года, Армавир
Друзья
Подписчики
5
Посмотреть все фотографии
8
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Свободна, дети уже взрослые
Имя
Елена
Город
Россия
,
Армавир
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Клубничное суфле: побалуй свою фигуру сладеньким!
на 100грамм - 49.93 ккалБ/Ж/У - 4.71/0.76/5.94
Ингредиенты:
Клубника - 70 г
Молоко 1% - 250 г
Желатин - 10 г
Вода - 35 мл
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Залить желатин водой на 5 минут. Взбить клубнику блендером и добавить в желатин молоко около 100 мл, подгореть до полного раств...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 марта 2018
Нравится
167
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 марта 2018 в 08:47
Комментарий скрыт
Татьяна
22 марта 2018 в 15:03
Алена
22 марта 2018 в 16:03
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожная запеканка с кабачками: ни грамма муки!
на 100грамм - 68.62 ккалБ/Ж/У - 7.62/2.73/3.16
Ингредиенты:
Кабачки - 800 г
Яйца - 3 шт
Творог обезжиренный - 300 г
Сыр нежирный - 100 г
Чеснок - 5 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачки натереть на терке, дать постоять 10 минут и отжать сок.
Сыр натереть на крупной терке, смеша...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 марта 2018
Нравится
170
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
18 марта 2018 в 12:38
Скоро лето, очень пригодится рецепт!
Ваш комментарий
Отправить
Морковные пряники с сухофруктами - лакомства без сахара!
на 100грамм - 146.54 ккалБ/Ж/У - 5.72/2.29/27.23
Ингредиенты:
Морковь (крупная) 2 шт.
Апельсин 1 шт.
Яйца 2 шт.
Отруби 4 ст. ложки
Курага, изюм, финики по вкусу
Сода на кончике ножа
Приготовление:
Измельчите в блендере морковь, апельсин, яйца и отруби. Сформируйте шарик, внутрь положите сух...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 января 2018
Нравится
40
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Тонкие банановые панкейки без масла
на 100грамм - 192,52 ккалБ/Ж/У - 4,5/1,8/40.1
Ингредиенты:
стакан молока
175 г просеянной муки
ч. л. разрыхлителя
спелый банан
2 ст. л. сахара
щепотка соли
щепотка корицы
раст. масло для жарки (не много)
Способ приготовления:
1. Банан нарезать и смешать в блендере с молоком. Измельчить в однородную жидкую массу...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 января 2018
Нравится
56
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Диетический ужин: быстрый пирог с капустой
на 100грамм - 77.42 ккал, Б/Ж/У - 7.71/3.52/3.76
Ингредиенты:
500 г куриного фарша
1 лук
2 яйца
1/2 кочана капусты
2 ст. л. томатной пасты
100 мл натурального йогурта
соль, перец
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут. Лук нарезать полукольцами и тушить на ско...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 января 2018
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
27 января 2018 в 19:17
Удаленный пользователь
27 января 2018 в 20:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожный хлеб с отрубями – низкокалорийная замена магазинному хлебу!
Ингредиенты:
• 6 ст. л. с верхом овсяных отрубей
• 6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей
• 250 г обезжиренного творога
• 3 яйца
• 0,5 ч. л. соды
• 0,5 ст. л. уксуса
• соль по вкусу
Приготовление:
Соединить творог и яйца. Добавить отруби и соль. Перемешать. Получится неоднородна...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 января 2018
Нравится
91
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 января 2018 в 12:46
Комментарий скрыт
Надежда!
26 января 2018 в 14:09
ну там ставить на выпечку!
Ваш комментарий
Отправить
Диетические голубцы для легкого ужина
на 100грамм - 38.69 ккалБ/Ж/У - 5.91/0.65/2.34
Ингредиенты:
Пекинская капуста 8 листов
Грудка курицы 300 г
Шампиньоны 5 шт.
Помидоры 1 шт.
Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л.
Паста томатная 2 ст. л.
Чеснок 3 зубчика
Соль, перец, зелень по вкусу
Приготовление:
1. В отличии от традиционных, голубцы из китайс...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 января 2018
Нравится
59
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Тыквенный пай - превосходная диетическое выпечка!
на 100грамм - 102.19 ккалБ/Ж/У - 5.86/3.68/12.99
Ингредиенты:
Тыква — 400 г
Яйцо — 4 шт.
Манная крупа — 80 г
Корица — по вкусу
Апельсиновая цедра — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки, и отварить под крышкой до размягчения.
2. Измельчить бленд...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 января 2018
Нравится
96
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Инесса
16 января 2018 в 12:15
Татьяна
16 января 2018 в 13:34
Рина
16 января 2018 в 13:46
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
психология
Понравилась запись
ЭГО | Психология, саморазвитие
|
6 января 2018
Нравится
140
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Оксана
6 января 2018 в 17:08
Спасибо!
Артур@
8 января 2018 в 18:04
Самое главное проблемы.Проблемы которые мы сами создаём на свою жопу.И Новый год не поможет
Володимир
11 января 2018 в 22:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Бананы с творогом и йогуртом
на 100грамм - 101.26 ккалБ/Ж/У - 6.02/1.37/16.15
Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г натурального йогурта
20г меда
1 яйцо
Приготовление:
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной ма...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 января 2018
Нравится
122
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Natalia
3 января 2018 в 22:28
Комментарий скрыт
Bela Belenko
5 января 2018 в 02:17
А где блюдо в готом виде???
Удаленный пользователь
6 января 2018 в 15:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Отличный рецепт для тех женщин, которые следят за своей фигурой.
Салатик с фасолью и крабовыми палочками 69ккал 100г
Ингредиенты:
-фасоль консервированная -1 банка,
-крабовые палочки - 100 г,
-помидоры - 2 шт.,
-чеснок - 3 зубчика,
-йогурт - 3 ст. л.
-соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Крабовые палочки и помидоры мелко нарезать.
2. Смешать ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 января 2018
Нравится
129
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
**Nikа**
5 января 2018 в 21:01
Комментарий скрыт
Eimilia
5 января 2018 в 21:55
из колбас только ливерная более-менее по составу .. а все остальное хрящи. туалетна бумага крахмал, перемолотые кости и прочая ерунда)))) кошки не едят это)))
Роза
6 января 2018 в 10:09
и колбасу опасно есть
Ваш комментарий
Отправить
Здоровый завтрак: запеченная овсянка
Запеченная овсянка с яблоками и корицей может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, который удобно взять с собой, разрезав на батончики.
на 100грамм - 109 ккал
Б/Ж/У - 3/4/15
Ингредиенты:
Яблоки — 2 шт.
Овсяные хлопья — 75 г
Молоко 1% — 300 мл
Яйцо — 1 шт.
Разрыхли...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 января 2018
Нравится
77
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Марфа Васильевна
4 января 2018 в 21:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Безумно вкусные яблоки с творогом
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный
Ингредиенты:
• 5 шт. яблок
• 200 г творога обезжиренного
• 100 г натурального йогурта
• 1 лайм или половинка лимона
• 1 яйцо
Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 декабря 2017
Нравится
257
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
30 декабря 2017 в 21:08
Нина
2 января 2018 в 19:09
попробуем
Татьяна
3 января 2018 в 00:32
5+
Ваш комментарий
Отправить
Овсяные маффины
на 100грамм - 89.14 ккалБ/Ж/У - 3.15/1.85/14.77
Ингредиенты:
100 овсянки,
2 яйца,
банан,
ягоды или другие фрукты.
Приготовление:
Овсянку смешать с яйцами, размять вилкой банан и дать немного постоять! Выкладываем все в форму для выпечки, посыпаем ягодками и в духовку на 15 минут
Приятного аппетита!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 декабря 2017
Нравится
66
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Яна
23 декабря 2017 в 17:32
Ваш комментарий
Отправить
Сырный пирог из лаваша
на 100грамм - 137.09 ккалБ/Ж/У - 9.65/2.81/17.46
Ингредиенты:
Лаваш - 3 шт
Творог обезжиренный - 300 г
Сыр - 100 г
Кефир 1% - 500 г
Яйца - 3 шт
Укроп - 15 г
Соль - по вкусу
Приготовление:
Взбейте яйцо с солью и кефиром. Натрите сыр на крупной терке, а творог разомните вилкой. Нарежьте зелень. Теперь смешайте сыр с з...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 декабря 2017
Нравится
112
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 декабря 2017 в 23:35
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
31 декабря 2017 в 01:29
Комментарий скрыт
Светлана
1 января 2018 в 20:49
!!!
Ваш комментарий
Отправить
Самые полезные кексы
на 100грамм - 78.53 ккалБ/Ж/У - 13.48/1.23/3.3
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 400 г
Овсяные хлопья 1 ст. л. (с горкой)
Обезжиренное молоко 100 мл
Яйцо 1 шт.
Приготовление:
Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте все компоненты, взбейте в блендере и разложите по силиконовым формочкам. Разогрейте духовку до 180 *С и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 декабря 2017
Нравится
79
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталия
29 декабря 2017 в 18:38
Ваш комментарий
Отправить
5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ
Очень эффективно, девочки, проверено!
1. Пейте достаточное количество воды
Вода необходима для метаболизма. Ежедневное достаточное потребление чистой воды - около 40 мл на 1 кг веса - способствует
поддержанию необходимых физиологических функций организма и является важной частью ваших усилий...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 февраля 2017
Нравится
73
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 февраля 2017 в 14:37
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 февраля 2017 в 14:59
Комментарий скрыт
Татьяна
3 февраля 2017 в 13:12
КАК можно заменить сладкое фруктами???? Завтра в гости идти и с меня тортик....
Ваш комментарий
Отправить
Овсяный пирог с бананами и ягодами
на 100грамм - 138.24 ккалБ/Ж/У - 3.51/3.1/25.42
Ингредиенты:
• Спелые бананы 2 шт. (400 г)
• Овсяные хлопья 1 стакан (60 г)
• Мёд 3 столовые ложки (75 г)
• Замороженная или свежие ягоды (у нас черника) 1 стакан (200 г)
• Грецкие орехи 20 г
• Обезжиренное молоко 200 г
• Разрыхлитель теста 1/2 чайной ложки...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 января 2017
Нравится
57
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Самая вкусная творожная запеканка
на 100грамм - 163.33 ккалБ/Ж/У - 14.45/3.3/19.77
Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйцо куриное 3 штуки
Сахарозаменитель 3 ст. ложки
Крупа манная 5 ст. ложек
Разрыхлитель 1 ч. ложка
Изюм по вкусу
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков.
2. Белки взбить в отдельной посуде со щепоткой соли, до мягких...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 января 2017
Нравится
113
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Olga
27 января 2017 в 22:50
Серожа
2 февраля 2017 в 01:31
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Яблочно-творожное суфле без муки: очень вкусно и полезно!
на 100грамм - 106.39 ккалБ/Ж/У - 10.57/1.68/12.55
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г (мягкий)
Яйцо - 1 шт
Яблоко - 1/2 шт
Изюм - 50 г
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом, яйцом и подсластителем. Поставить в микроволно...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 января 2017
Нравится
154
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 января 2017 в 17:47
Комментарий скрыт
Алла
29 января 2017 в 20:12
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Шарлотка
Нам понадобится:
Яйца -3 шт.
Сметана – 150 гр.
Яблоки – 5-6 шт.
Корица молотая – 1 ст. ложка
Ванильный сахар – 1 ст. ложка
Сахарный песок – неполный стакан
Мука – стакан
Сода – чайная ложка
Яйца взбиваем с сахаром, добавляем сметану, ванильный сахар, соду. В конце засыпаем просеянную муку. Отставляем тесто.
Самое нудное в обработ...
читать далее
заготовки
рецепты
консервация
готовим
напитки
еда
кулинария
кухня
салаты
выпечка
Понравилась запись
Коллекция Рецептов
|
26 января 2017
Нравится
179
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 января 2017 в 01:53
Комментарий скрыт
Мухомор)леся
28 января 2017 в 05:42
5 яиц много 3 достаточно
Sergei
28 января 2017 в 16:57
Я надеюсь ты хорошая кулинар
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
