Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Ігор
Ігор
Львов
Подписчики
16
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Имя
Ігор
Город
Украина
,
Львов
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
187 см
,
телосложение
атлетическое
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Как увеличить силу удара кулаком?
Обязательно добавь к себе, чтобы не потерять!
Боковой удар, наносимый рукой, считается самым грозным и сокрушительным, если правильно ударить. Но и прямой удар, и апперкот так же очень опасны, если всё сделать правильно, ну и иметь определенные возможности. Чаще всего сила удара рукой составляет 30% от всего веса...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
30 марта 2015
Нравится
180
Показать ещё
13 комментариев
Скрыть комментарии
Игорь
30 марта 2015 в 17:43
Комментарий скрыт
Игорь
31 марта 2015 в 10:09
Комментарий скрыт
Влад
15 апреля 2015 в 13:38
все верно!
Ваш комментарий
Отправить
Итак, готовим высокобелковый, высококалорийный коктейль!
1. Бросаем в шейк 5 яичных белков
2. 100-150 мл. молока
3. 2 банана
4. 65 гр. протеина
5. Чем-нибудь накройте, закройте, перемешайте
6. Вкусный коктейль готов
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
6 декабря 2014
Нравится
51
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 декабря 2014 в 16:51
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Метод максимальных усилий.
Встали силовые показатели? Не растёт масса? Уперся в стену застоя? Устал топтаться н равнине «ПЛАТО» - тогда это ТО, что вырвет тебя из этого замкнутого круга и даст волшебного пинка. Ты никогда ещё так не тренировался. Но это не для слабохарактерных, поэтому подумай перед тем, как приступать к чтению информации ниже и у...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
1 декабря 2014
Нравится
136
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 декабря 2014 в 00:15
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 декабря 2014 в 00:36
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 декабря 2014 в 17:47
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Программа тренировок на увеличение мышечной массы, развитие силы и силовой выносливости
I неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК
1) приседания 1х20; 1х16; 1х12 (постепенно увеличивая вес в каждом подходе);
2) жим штанги стоя 3х12;
3) разводка гантелей через стороны в положении стоя 3х12;
4) разводка гантелей в наклоне 4х8;
5) пресс 4х30.
СРЕДА
1) жим штанги лежа 4х8...
читать далее
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
28 ноября 2014
Нравится
93
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Лилия
28 ноября 2014 в 19:39
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Борітеся - поборете!
12 июня 2014
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Наверх
