Рацион питания на 1300 калорий
На завтрак овсянка 50 г на воде с голубикой 100 г, виноградом 100 г и кедровыми орешками 20 г + кофе с молоком;
КБЖУ 344/9/16/43
На перекус ц/з хлеб 45 г, творожным сыром 20 г, огурцом 50 г и с/с лососем 45 г + кофе с молоком;
КБЖУ 319/17/17/25
На обед макароны тсп Барилла 50 г с ол.маслом 5 мл, кур.голень 120 г (г...
читать далее
