Пресс - упражнения и особенности тренировки
Мышцы живота
Пресс, как и поясничные мышцы относится к мышцам- стабилизаторам, мышцам кора
Укрепление кора действительно позволяет сохранять красивую осанку и здоровый позвоночник. Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора. Только после того, как они включились в работу, усилие передается...
читать далее