Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Галина
Галина
63 года, Санкт-Петербург
Другие люди с именем
Галина из города Санкт-Петербург
Галина
65 лет, Санкт-Петербург
Галина
60 лет, Санкт-Петербург
Галина
53 года, Санкт-Петербург
Галина Камышная
63 года, Санкт-Петербург
Галина
55 лет, Санкт-Петербург
Подписчики
16
Праздники
2
Посмотреть все фотографии
8
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Познакомлюсь с приятным молодым человеком
В поиске второй половинки, дети уже взрослые
Имя
Галина
Город
Россия
,
Санкт-Петербург
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
169 см
,
вес
76 кг
,
фигура
обычная
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Супер диетический торт!
на 100грамм - 131.81 ккалБ/Ж/У - 11.81/6.59/5.61
Ингредиенты:
Для теста:
5 яиц,
1сахарозаменитель по вкусу
2 пачки ванильного сахара (можно заменить ванилином),
5 ст.л. воды,
2 ст.л. разрыхлителя,
гречневая мука.
Для крема:
600гр творога,
йогурт - 300гр,
пакетик желатина.
Приготовление:
отделить желтки от белков. Взбить ж...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 июля 2017
Нравится
86
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
30 июля 2017 в 14:30
Комментарий скрыт
Sana
30 июля 2017 в 19:12
Еще как пахнет. Яйца можно есть без вреда для фигуры. Вес прибавляется только от углеводов!
Алиса
30 июля 2017 в 20:48
От жиров тоже. А в яйцах очень много жира. Но кто же вас заставляет слопать весь торт сразу?! Съешьте кусочек 100 г и достаточно! Меня постоянно удивляют такие комментарии, где выхватят одно слово из поста и начинают его флудить! Включайте мозг, прежде чем писать чушь!
Ваш комментарий
Отправить
Тарт с творогом и вишней. Вкуснятина неимоверная для худеющих!
на 100грамм - 120.19 ккалБ/Ж/У - 7.07/1.42/20.92
Ингредиенты:
Творог обезжиренный- 250 гр
Вишня замороженная- 350 гр
Мед- 70 гр
Белки яичные- 110 гр (3 штуки)
Овсяные хлопья- 200 гр
Вода- 8 ст. ложек
Приготовление:
Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяны...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 июля 2017
Нравится
127
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
1 августа 2017 в 00:28
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Лаваш с яблоком и творогом
131ккал на 100гр
круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина, идеально 50-60 гр
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый 100 гр
пару орешков (на вкус).
Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным яблоком, 1/...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 июля 2017
Нравится
73
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Творожные рогалики: идеальная выпечка!
на 100грамм - 167.9 ккалБ/Ж/У - 10.56/0.94/28.36
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 40 г
Мука цельнозерновая - 50 г
Вода - 20 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешать творог с водой и подсластителем. Постепенно добавить муку и замесить тесто. Раскатать в круг, вырезать треугольники и завернуть. Вып...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 июля 2017
Нравится
90
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
1 августа 2017 в 01:29
Оксана
1 августа 2017 в 08:24
Вкусно!
Удаленный пользователь
2 августа 2017 в 04:51
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Голубцы с курицей и грибами в виде маффинов. Готовим голубцы по-новому!
на 100грамм - 77.98 ккалБ/Ж/У - 7.49/0.9/9.98
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Рис - 1/2 ст
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 3 г
Томатная паста - 2 ст. л
Натуральный йогурт - 300 г
Капуста - 400 г
Шампиньоны - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рис промываем по...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 июля 2017
Нравится
103
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Ирина
30 июля 2017 в 18:43
Интересная подача. Но подготовки не меньше, чем для традиционных голубцов.
Елена
30 июля 2017 в 21:41
Аццо
18 сентября 2017 в 22:51
https://www.youtube.com/watch?…gaG9Dj8kOQ
Ваш комментарий
Отправить
Пирог с грушей и творогом: польза в каждом кусочке!
на 100грамм - 113.38 ккалБ/Ж/У - 8.32/3.08/13.58
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г
Овсяная мука - 60 г
Груша - 1 шт
Мак - 1 ч. л
Яйцо - 1 шт
Вода - 80 г
Желатин - 5 г
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешать яйцо с овсянкой, специями, добавить мак, подс...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 августа 2017
Нравится
108
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
2 августа 2017 в 13:32
Красиво, очень нежно!
Алексей
3 августа 2017 в 00:14
едят же люди...
Игорь
30 декабря 2017 в 21:43
Ням!
Ваш комментарий
Отправить
Перловая каша с мясом, грибами и овощами
на 100грамм - 173.7 ккалБ/Ж/У - 10.18/6.51/20.29
Ингредиенты:
Перловая крупа — 1,5 стакана
Говядина — 400 г
Шампиньоны — 200 г
Зеленый горошек — 100 г
Луковица — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Соль, перец, специи — по вкусу
Оливковое масло — для жарки
Приготовление:
1. Мясо порезать на порционные куски и обжарить д...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 августа 2017
Нравится
49
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
2 августа 2017 в 14:07
Ваш комментарий
Отправить
Диетический шоколадный чизкейк с клубникой
На 100 грамм - 62 ккал Белки - 8 Жиры - 1 Углеводы - 5
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный - 400 г
• Клубника - 3 ст
• Молоко 1% - 200 г
• Желатин - 15 г
• Какао - 30 г
• Подсластитель - 2 ст. л
Приготовление:
Разведите 15 г желатина горячей водой, хорошо размешайте и оставьте набухать на...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 августа 2017
Нравится
130
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
3 августа 2017 в 12:49
Комментарий скрыт
Татьяна
3 августа 2017 в 17:28
Ваш комментарий
Отправить
Овсяные маффины
на 100грамм - 89.14 ккалБ/Ж/У - 3.15/1.85/14.77
Ингредиенты:
100 овсянки,
2 яйца,
банан,
ягоды или другие фрукты.
Приготовление:
Овсянку смешать с яйцами, размять вилкой банан и дать немного постоять! Выкладываем все в форму для выпечки, посыпаем ягодками и в духовку на 15 минут
Приятного аппетита!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 августа 2017
Нравится
85
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Оксана
4 августа 2017 в 09:28
Татьяна
4 августа 2017 в 11:29
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 ноября 2017 в 22:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.
В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. Вс...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 июля 2017
Нравится
83
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
26 июля 2017 в 16:04
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
26 июля 2017 в 16:34
Комментарий скрыт
Елена
26 июля 2017 в 17:40
5% - это тоже обезжиренный творог?))))
Ваш комментарий
Отправить
20 начинок для рулета из лаваша. Сохраните себе обязательно!
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с лук...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 июля 2017
Нравится
258
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 июля 2017 в 14:13
Комментарий скрыт
Оксана
25 июля 2017 в 16:59
Ваш комментарий
Отправить
Рецепты от наших участников
Ореховый рай
Автор: Анна Калмыкова
Если вам нравятся орехи, то этот рецепт порадует своим разнообразием! Ореховую смесь можно брать по вкусу. Так что если вы ищете хороший рецепт выпечки к чаю, остановитесь, он перед вами! Делала на пол порции, ингредиенты приведены на полную порцию.
Потребуется:
Для основы:
110 гр. м...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
24 июля 2017
Нравится
89
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сусана
24 июля 2017 в 14:43
Комментарий скрыт
Наталья
25 июля 2017 в 02:03
Комментарий скрыт
Анна
25 июля 2017 в 05:32
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА
Забирай и делай!
Подтяни овал лица
Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможешь. Задержись в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайся задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замри на полминуты. Сдвинь челюсть влево до предела, сделай 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяй весь...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
24 июля 2017
Нравится
117
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна
24 июля 2017 в 18:55
5-10 секунд...
Галя
24 июля 2017 в 21:17
Комментарий скрыт
Наталья
25 июля 2017 в 07:54
Ваш комментарий
Отправить
Перловая каша с мясом, грибами и овощами
на 100грамм - 173.7 ккалБ/Ж/У - 10.18/6.51/20.29
Ингредиенты:
Перловая крупа — 1,5 стакана
Говядина — 400 г
Шампиньоны — 200 г
Зеленый горошек — 100 г
Луковица — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Соль, перец, специи — по вкусу
Оливковое масло — для жарки
Приготовление:
1. Мясо порезать на порционные куски и обжарить д...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 июля 2017
Нравится
90
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 июля 2017 в 16:38
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
24 апреля 2018 в 18:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Конфетки, приносящие пользу!
Хватит есть пустые калории
Ингредиенты:
Изюм
Финики
Миндаль
Приготовление:
Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кусочки - энергетический батончик готов.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 июля 2017
Нравится
126
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
21 июля 2017 в 16:13
Светлана
21 июля 2017 в 17:50
мммммм..обязательно сделаю))))
Ваш комментарий
Отправить
Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 июля 2017
Нравится
147
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Елена
21 июля 2017 в 11:48
Комментарий скрыт
Natalia
22 июля 2017 в 14:06
Комментарий скрыт
Евгений
26 июля 2017 в 13:52
ПРАВИЛЬНО !!! МАСКА ОТ СОЛНЦА!!!!!
Ваш комментарий
Отправить
5 отличных идей для низкокалорийного ужина
Ваше тело скажет вам "Спасибо!"
1. Куриные котлетки "Нежность" с кабачком и творогом
На 100 гр - 81 ккал белки - 15 жиры - 1 углеводы - 2
Ингредиенты:
• фарш из куриного филе 800 г*
• 1 упаковка творога обезжиренного 200 г
• 1 небольшой кабачок 500 г
• 1 яйцо
• 3 зубчика чеснока
• соль, свежемолоты...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 июля 2017
Нравится
90
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
21 июля 2017 в 20:23
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 июля 2017 в 21:33
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Курица с капустой и помидорами
на 100грамм - 68.97 ккалБ/Ж/У - 12.56/1.03/2.43
Ингредиенты:
Куриная грудка, филе — 500 г
Капуста белокочанная — 300 г
Помидоры — 2 шт.
Перец, соль по вкусу
Приготовление:
Капусту тушим с постепенным добавлением воды до мягкости, добавляем томаты за 5-6 минут до конца.
Курицу тушим с водой в отдельной сковороде, с ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 июля 2017
Нравится
64
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Пей и худей!!!
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вод...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 июля 2017
Нравится
173
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Алиса
17 июля 2017 в 16:05
По вам, Аленка, не видно, что вода работает)
Удаленный пользователь
17 июля 2017 в 17:55
Комментарий скрыт
Оксанушка
17 июля 2017 в 20:22
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Тёплый салат с курицей и баклажанами на ужин
на 100грамм - 68.33 ккалБ/Ж/У - 8.8/1.2/5.21
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Баклажан 300 г
Помидор 400 г
Лук репчатый 2 шт.
Чеснок 2 зубчика
Соевый соус 3 ст. л.
Соль, перец черный, оливковое масло
Приготовление:
Куриное филе режем соломкой. Обжариваем его, солим немного, перец - по вкусу, жарим до го...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 июля 2017
Нравится
103
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
10 июля 2017 в 16:12
Anna
10 июля 2017 в 17:16
А, простите, морковь откуда взялась и сколько ее? На глаз, по вкусу???
Ваш комментарий
Отправить
Творожный торт с вишней - потрясающая нежность и абсолютная польза!
на 100грамм - 144 ккалБ/Ж/У - 8.1/1.72/25.39
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 250 г
Вишня замороженная 350 г
Белки 3 шт.
Овсяные хлопья 200 г
Мед 70 г
Приготовление:
Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в миске с д...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 июля 2017
Нравится
57
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
*~Елена~*
13 июля 2017 в 12:09
Удаленный пользователь
21 июля 2017 в 20:12
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
