БРУСЬЯ- мощнейший агрегат сразу для двух мышечных групп: грудных и трицепсов.
Вариант для трицепсов
В принципе, это упражнение изначально «трицепсовое». Все три головки трицепса, как известно, включаются в работу при разгибании в локтевом суставе. Для того, чтобы отжиматься изолированно под трицепс, во время опускания держи руки поближе к туловищ...
читать далее
