7 самых популярных вопросов о фитнесе.
1.В какое время лучше всего тренироваться?
Неважно, в какое время вы занимаетесь, главное - занимайтесь! Если будете тренироваться в одно и то же время, то организм привыкнет к режиму. Определённый ритм занятий делает их намного эффективнее.
2. Можно ли есть перед тренировкой?
Нужно! Примерно за час до тре...
читать далее