Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
nika
Nika Gadimov
40 лет, Тбилиси
Друзья
Подписчики
2
Посмотреть все фотографии
8
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравился
Встретиться с ним
Добавить в избранное
Предпочитаю общаться, а не молчать
Имя
nika Gadimov
Город
Грузия
,
Тбилиси
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
184 см
,
вес
95 кг
,
телосложение
обычное
Качаем попу правильно!
1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).
2. Лягте на живот, вытяну...
читать далее
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
1 августа 2015
Нравится
169
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Sergius
2 августа 2015 в 01:50
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 августа 2015 в 20:43
Комментарий скрыт
Ласточка
14 августа 2015 в 12:04
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Селфи
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
1 августа 2015
Нравится
332
Показать ещё
11 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 августа 2015 в 04:58
Комментарий скрыт
Валентин
2 августа 2015 в 05:32
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 августа 2015 в 08:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Тренировка должна формироваться по зеркальному принципу, когда конец занятия в целом повторяет началу. Выглядит это примерно так: разминка – растяжка – основные нагрузки – заминка – растяжка.
Заминка
Все мы знаем, что такое разминка – несложные упражнения, выполняемые в начале тренировки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к основным нагрузка...
читать далее
бодибил
спортзал
качалка
тренировки
фитнес
мотивации
диеты
спорт
Понравилась запись
SportFeed
|
1 августа 2015
Нравится
110
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Far
2 августа 2015 в 09:16
Комментарий скрыт
Надежда
2 августа 2015 в 17:04
мужчины, это неожиданные комментарии) оказывается, есть и думающие, ура))
Зинаида
2 августа 2015 в 21:29
Спасибо, я не знала, что такое заминка.
Ваш комментарий
Отправить
Лана, Лондон
Анкета:
http://fotostrana.ru/user/80304986/
популярность
фотоконкурс
знакомства
общение
Понравилась запись
Фотоконкурсы: красивые парни и девушки
|
19 июля 2015
Нравится
7715
Показать ещё
50 комментариев
из
782
Скрыть комментарии
Неизвестно
7 августа 2021 в 05:53
Комментарий скрыт
Konstantin
20 июля 2022 в 16:18
Наташа
8 января 2024 в 19:11
Сама непосредственность и красота! Сохраняйте !!!!
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
