Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
ИРИНА
Ирина
64 года, Южноуральск
Подписчики
45
Посмотреть все фотографии
1
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Общаюсь с друзьями, ухаживаю за питомцем.
Имя
ИРИНА
Город
Россия
,
Южноуральск
Кефирные оладьи с яблоками 155кк/100гр.
Кефир обезжиренный — 500 г
Яйцо — 2 штуки
Сахар — 1/2 стакана
Соль — 1 щепотка
Сода — 1/2 чайные ложки
Мука пшеничная — 2 стакана
Яблоки — по вкусу
Для приготовления оладий необходимо взбить яйца с сахаром, соединить с кефиром, добавить соль.
Затем добавить соду, муку и еще раз все перемешать — тест...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 мая 2017
Нравится
98
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 мая 2017 в 20:50
Комментарий скрыт
Надя
29 мая 2017 в 21:26
вкусняшка
Удаленный пользователь
29 мая 2017 в 22:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Кабачки, запеченные с луком и помидорами: правильный гарнир!
на 100грамм - 46.547 ккалБ/Ж/У - 3.17/1.68/4.86
Ингредиенты:
Кабачок - 600 г
Томаты - 300 г
Лук 2 шт
Сыр нежирный - 100 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачки очистить и нарезать кружочками. Помидоры так же кружочками, лук кольцами. Форму смазать оливковым ма...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
144
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 июня 2017 в 07:01
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Теплый салат с курицей и стручковой фасолью
На 100 гр - 107 ккал белки - 6 жиры - 7 углеводы - 6
Ингредиенты:
• Фасоль зеленая стручковая — 500 грамм
• Филе куриное — 250 грамм
• Перец болгарский — 1 штука
• Соевый соус — 2 ст. л.
• Масло растительное — 3 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Чеснок — 3 зубчика
Приготовление:
1. Отварить фасоль в подсол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
95
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
1 июня 2017 в 12:19
Комментарий скрыт
Ольга
2 июня 2017 в 05:33
Комментарий скрыт
Светлана
2 июня 2017 в 05:48
Ваш комментарий
Отправить
Кабачки, запеченные с сыром - просто объедение
на 100 гр - 53 ккал
Ингредиенты:
кабачки - 1500 г
пучок зелени (укроп/петрушка)
йогурт греческий - 100 г (4 ст. л.)
яйца - 2 шт
горчица - 1 ст. л.
сыр - 100 г
соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Кабачки порезать на кубики
2. Добавить к ним мелко порезанные укроп и петрушку
3. Посол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 мая 2017
Нравится
99
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
31 мая 2017 в 07:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка из брокколи: на ужин!
на 100грамм - 111.16 ккалБ/Ж/У - 11.48/7.34/2.31
Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 июня 2017
Нравится
96
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
2 июня 2017 в 11:08
Комментарий скрыт
Ludmilа
2 июня 2017 в 12:15
Комментарий скрыт
Борис
23 декабря 2017 в 14:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Шоколадно-вишневые маффины
на 100грамм - 153,7 ккалБ/Ж/У - 6,5/3,8/23,2
280гр кефира
2 яйца
100гр овсяной муки
100гр кукурузной муки
15гр кокосовой стружки(опционно)
35гр какао
2 больших горсти замороженной вишни
подсластитель
0,5 ч.л. соды
Вишню промыть, откинуть немного стечь на дуршлаг и смешать с остальными ингридиентами. Разлить по ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 мая 2017
Нравится
63
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сусана
31 мая 2017 в 21:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожная запеканка с ягодами: сладкая радость для фигуры!
на 100грамм - 77.32 ккалБ/Ж/У - 11.16/1.42/4.69
Ингредиенты:
Для основы:
Яйца - 1 шт
Творог обезжиренный - 250 г
Овсяная мука - 100 г
Какао - 1 ст. л
Корица - по вкусу
Для начинки:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 1 шт
Кефир 1% - 50 мл
Ягоды - 300 г (у на черная смородина)
Под...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 июня 2017
Нравится
107
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 июня 2017 в 22:07
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 июля 2017 в 21:42
Комментарий скрыт
Лариса
3 августа 2017 в 06:52
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ: ВОДА САССИИ
Вам потребуются:
- 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
- 1 чайная ложка тертого имбиря;
- 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
- 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
- дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 мая 2017
Нравится
154
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Елена
31 мая 2017 в 09:32
Rara Avis
31 мая 2017 в 10:27
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
31 мая 2017 в 12:47
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь!
на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21
Ингредиенты:
Морковь - 2 шт
Кабачок - 450 г
Манная крупа - 75 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Вода - 250 мл
Зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засы...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
174
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Леона
2 июня 2017 в 03:41
Просто смешайте тесто для блинов с тертым кабачком и пожарьте как обычно. Зачем какая-то манка, чеснок...?
Ольга
2 июня 2017 в 05:41
Комментарий скрыт
Svetlana
2 июня 2017 в 10:28
Кабачок и так имеет в себе много воды.Просто потереть,добавить ту же манку и дать постоять несколько минут.Манка в этом рецепте заменяет муку.
Ваш комментарий
Отправить
Черничный пирог с творогом
на 100грамм - 156.4 ккалБелки - 8.3Жиры - 3.56Углеводы - 11.2
Ингредиенты:
-300 гр муки
-2 ч.л. разрыхлителя
-50 гр сахара
-Ванилин на кончике ножа
-2 яйца
-100 гр сливочного масла (комнатной температуры)
-400 гр творог 0% жирности (творог должен быть не жирный и мягкий)
-125 гр сахара
-Ванилин на кончике ножа или лучш...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
1 июня 2017 в 16:09
Комментарий скрыт
Ирина
1 июня 2017 в 17:09
Павлов Юрий
2 июня 2017 в 19:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
13 простых шагов для перехода на правильное питание!
Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
130
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Нина
2 июня 2017 в 05:22
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 июня 2017 в 13:02
Комментарий скрыт
Верочка
3 июня 2017 в 06:59
А ВЫ ПОВЕРИТЕ, ЧТО СКОЛЬКО УЖЕ СУЩЕСТВУЮТ ЭТИ ЧИПСЫ, ЕГУРТЫ, Я ИХ ЕЩЕ НИ РАЗУ ДАЖЕ НЕ ПОПРОБОВАЛА... ВОТ БРЕЗГУЮ ПОЧЕМУ-ТО... И ЖИВА ЕЩЕ . и поэтому мне даже не понятно, зачем надо уговаривать человека , чтобы он перестал жрать чипсы?
Ваш комментарий
Отправить
ФАРШИРОВАННЫЕ КАБАЧКИ
**100гр - 147 ккал**
Забирай себе
Ингредиенты:
кабачки или цукини – 1 кг
мясной фарш – 400 грамм
рис – 0,5 стакана
сметана – 1 стакан
твердый сыр – 150 грамм
лук репчатый – 100 грамм (1 штука крупная)
чеснок – 2-3 зубчика
зелень – укроп или петрушка
соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Кабачки вымойте и нарежте кружочка...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 июня 2017
Нравится
88
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 июня 2017 в 11:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Признайся, захотела?
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 мая 2017
Нравится
122
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Вера
31 мая 2017 в 18:13
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
31 мая 2017 в 18:42
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
31 мая 2017 в 19:22
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Перцы, фаршированные гречневой кашей
на 100грамм - 48.07 ккалБ/Ж/У - 1.87/0.42/9.81
Гречка это супер-крупа, и если вы придерживаетесь правильного питания, то 100% частенько ее готовите. Попробуйте для разнообразия перцы с гречкой по этому рецепту - получается сытно и в тоже время низкокалорийно!
Ингредиенты:
перцы сладкие 1 кг
гречневая каша 500 ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 мая 2017
Нравится
78
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
30 мая 2017 в 00:08
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
30 мая 2017 в 08:23
Комментарий скрыт
Галина Евстафьева
31 мая 2017 в 21:28
вкусно , но не сытно... а еще - обязательно нужно добавлять яйцо , т.к. гречка разваливается..
Ваш комментарий
Отправить
Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь!
на 100грамм - 58.84 ккалБ/Ж/У - 12.54/0.51/0.95
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска)
Помидор - 1 шт
Лук - 50 г (мелко порезанный)
Чеснок - 7 г
Петрушка - 30 г
Вода - 250 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогрейте оливковое масло в сотейнике, обжарьте в нем лук и че...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
184
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
2 июня 2017 в 08:40
Галина
2 июня 2017 в 20:19
Комментарий скрыт
Бертольд
7 июня 2017 в 19:08
Ваш комментарий
Отправить
Я не один, со мной ОНА!
В моей душе растаял лёд.
На сердце у меня Весна ...
О, Боже! Как же мне везёт!
Какое Счастье быть с тобой,
Смотреть в любимые глаза,
Ведь ты мне послана Судьбой!
Теперь мне не страшна гроза...
Не страшен снег, не страшен зной,
Ты моё Счастье, ты мой Свет,
Моя Любовь живёт с тобой!
Дороже в этом мире НЕТ!
Теперь я каждый д...
читать далее
03:54
Юрий Кузьмин САМАЯ ЛЮБИМАЯ NEW 2015
Понравилась запись
Влада
|
24 мая 2017
Нравится
63
Показать ещё
11 комментариев
Скрыть комментарии
Пелагея
24 мая 2017 в 12:37
Надежда
24 мая 2017 в 15:49
Удаленный пользователь
23 марта 2018 в 21:54
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Жизни не остановишь бег..
Но её можно изменить...
Если встретится вам человек..
Который вас будет любить...
Который раздвинет шторы..
Что чувства ваши закрыли...
Стальные поставит запоры...
Чтобы горести не проходили...
Сумеет унять вашу боль...
Прежних всех разочарований...
Разделит и сахар, и соль...
Вытрет слёзы былых страданий...
Новую звёзд...
читать далее
02:56
Банд'Эрос - Жизни не жалко
Понравилась запись
Влада
|
22 мая 2017
Нравится
56
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Aнна
22 мая 2017 в 12:24
Комментарий скрыт
Пелагея
22 мая 2017 в 16:14
Удаленный пользователь
22 мая 2017 в 16:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
На свете чувства разные бывают:
И ревность, и предательство , и боль..
Но люди никогда не забывают,
Что чувство есть такое как любовь…И чувство это правит остальными,
Находится оно прямо в душе.
Влюблённые всегда будто шальные,
И от любви немного пьяные уже…Любовь приносит радости и горе,
Она бывает сладкой как вино…
Бывает, что любовь как рыбка в ...
читать далее
03:33
Дорога без конца... ЛЮБОВЬ...
Понравилась запись
Влада
|
29 мая 2017
Нравится
94
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Валентина
29 мая 2017 в 15:25
Комментарий скрыт
Галина
29 мая 2017 в 18:43
Немного есть таких людей
Кому доверить можно свою душу
Кто с каждым днём надёжней и родней
И каждым годом всё сильнее нужен
Елена
30 мая 2017 в 08:37
Ваш комментарий
Отправить
ДОБРОЕ УТРО!
Вот ладошки, в них добро!
Посылаю лучик света!
Пусть прибудет к вам тепло
Всем друзьям по интернету!
С ДОБРЫМ УТРОМ! Пусть успех
Будет с вами с вами день и вечер,
Вместе с ним улыбки, смех,
И конечно радость, встречи!
Понравилась запись
Влада
|
29 мая 2017
Нравится
40
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Раиса
29 мая 2017 в 20:29
Комментарий скрыт
Елена
30 мая 2017 в 08:35
Granit
30 мая 2017 в 09:24
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Я всё искал одну тебя, шёл спотыкался.
Прожить на свете не любя я так боялся.
Ну наконец то, вот она, ошибся снова.
Где же она на счастье ржавая подкова?
Надежда таяла за каждым поворотом.
Не всегда все посадки равны взлётам.
И не всегда бывает так, как мы хотели.
Не всегда, только зимой метут метели.
Коварство женщин узнавал я понимая.
Что вот м...
читать далее
04:07
Шансон года 2009. Виталий Аксенов - Ждет она меня
Понравилась запись
Влада
|
21 мая 2017
Нравится
75
Показать ещё
18 комментариев
Скрыть комментарии
Свет-мария Стрижевская (Старче...
21 мая 2017 в 21:40
Комментарий скрыт
Granit
22 мая 2017 в 14:07
Комментарий скрыт
Тамара
22 мая 2017 в 17:56
НЕ ДУМАЙ, ЧТО ПОДКОВА ДАРИТ СЧАСТЬЕ-ОНА ЛИШЬ РЖАВАЯ ЖЕЛЕЗКА...И УЧАСТЬЕ В ТВОЕЙ СУДЬБЕ НЕ ПРИМЕТ НЕСОМНЕННО... ТЫ САМ ТВОРЕЦ УДАЧИ- НЕСРАВНЕННЫЙ! НЕ ПОВЕЗЛО... БЫВАЕТ ЕЩЕ ХУЖЕ...ЗАБУДЬ О ПРОШЛОМ...ЗНАЙ, ЧТО ЛУЧШЕ БУДЕТ!!!! ГЛАЗА ОТКРОЕШЬ И УВИДИШЬ ЕЁ, СЛАДКИЙ!!! ОНА ВЕДЬ ЖДЕТ ТЕБЯ С ЛЮБОВЬЮ БЕЗ ОГЛЯДКИ!!!
Ваш комментарий
Отправить
Уж лета запах слышится вокруг.
А одуванчики, кивая, улыбаются.
И как по мановению руки.
В природе все мгновенно возрождается.
Принарядились милые березы.
Набросив сарафан из нежной зелени.
И скоро, будто сказочные грезы.
Порадуют своей красой кусты сирени.
Дурманит ароматом и пьянит
Черемуха в наряде белоснежном.
А яблонька вся белая стоит.
Смуща...
читать далее
04:05
Музыка счастья для Души. Приятная и светлая мелодия
Понравилась запись
Влада
|
21 мая 2017
Нравится
49
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Анечка
21 мая 2017 в 12:58
Слова не стоят и гроша,где о любви поет душа!
Анечка
21 мая 2017 в 13:15
Стать "Лучшим" - удел сильнейших! Новых побед вам,чемпионы!
Удаленный пользователь
21 мая 2017 в 22:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
