Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Марина
Марина Федулова
♉
46 лет
Воскресенск
Другие люди с именем
Марина из города Воскресенск
Марина
47 лет, Воскресенск
марина
50 лет, Воскресенск
Марина
62 года, Воскресенск
Марина
29 лет, Воскресенск
Марина
Воскресенск
Люди, похожие на
Марина Федулова
Марина Федулова
39 лет, Барнаул
Светлана Федулова
49 лет, Обнинск
Анастасия Федулова
32 года, Савинский
Анастасия Федулова
37 лет, Самара
Ирина Федулова
66 лет, Москва
Друзья
Все
Алёна
Москва
Подписчики
16
Здравствуй, СЧАСТЬЕ!!!! Почаще радуйтесь, влюбляйтесь, дарите улыбки, улыбайтесь, шутите, общайтесь, удивляйтесь, мечтайте, загадывайте, пытайтесь, дружите, любите и будьте любимыми, а главное всегда будьте СЧАСТЛИВЫМИ!
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Имя
Марина Федулова
Город
Россия
,
Воскресенск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
155 см
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
Овощной суп с гренками
Ингредиенты на 4 порции:
100 г картофеля, 100 г помидора, 75 г моркови, 15 мл оливкового масла, 100 г пшеничного хлеба, 40 г сметаны 15%-ной жирности, зелень петрушки, черный молотый перец и соль по вкусу.
Способ приготовления:
1. Подготовленные овощи нарезать, опустить в кипящую подсоленную воду, убавить огонь и довести д...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 июля 2018
Нравится
81
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат из кальмаров.
Ингредиенты:
Кальмар — 2 средние тушки
Лук — 1\2 небольшой луковицы
Яйца — 2 шт.
Соль по вкусу
Майонез по вкусу
Приготовление:
1. Если Вы купили неочищенные тушки кальмаров, то для начала необходимо очистить.
2. Сварить 2 яйца вкрутую (варить 10 минут в кипящей воде). Затем мелко нарезать.
3. Мелко покрошить лук или измельч...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Шустрый Повар
|
24 июня 2018
Нравится
155
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
25 июня 2018 в 07:39
Комментарий скрыт
Светлана
25 июня 2018 в 07:40
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 июня 2018 в 19:40
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 июня 2018
Нравится
82
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
24 июня 2018 в 14:58
ТВОРОГ ЖИРНОСТЬЮ НИЖЕ 9% НЕ УСВАИВАЕТСЯ ОРГАНИЗМОМ.ВСЕ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ--ПРОСТО СПОСОБ ЗАРАБОТКА-НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ!!!
Удаленный пользователь
2 июля 2018 в 15:29
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 июня 2018
Нравится
119
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 июня 2018
Нравится
147
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Светлана
24 июня 2018 в 11:29
Комментарий скрыт
Елена
24 июня 2018 в 11:59
Класс
Галина
24 июня 2018 в 12:02
Все это печаталось тысячу раз и причем здесь Лейла Кадырова - главный диетолог края... какого края? Юмора, да и только!
Ваш комментарий
Отправить
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА
Ингредиенты:
куриная грудка (филе) - 4 шт.
баклажаны - 2-3 шт.
помидоры - 3-4 шт.
сыр - 150 гр.
чеснок - 1 зубчик,
зелень укропа
растительное масло для жарки
соль, красный и чёрный перец по вкусу
Приготовление:
Баклажаны вымыть, срезать хвостики и обсушить. Нарезать их вдоль, тонкими полосками, положить в миску, посолить и ост...
читать далее
рецепты
вкусно
кулинария
увлечения
дом
хобби
Понравилась запись
Кулинарные рецепты
|
20 января 2018
Нравится
69
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Кабачково-сырные оладьи
На 100 гр - 158 ккал белки - 6.26 жиры - 2.64 углеводы - 3.98
Ингредиенты:
• Кабачки - 200 г
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Мука цельнозерновая - 3 ст. л
• Укроп - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Сыр натереть на крупной терке, добавить яйца и нарезанный укроп.
Добавить просеянную муку...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 ноября 2017
Нравится
97
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Olga
2 ноября 2017 в 22:47
Ваш комментарий
Отправить
Диетический обед: запеченная скумбрия
на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица - 3 ч.л.
Йогурт 0% - 3 ч.л.
Соль- по вкусу
Приготовление:
Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хвоста. Подготовленные таким образом тушки промокаем бумажным полотенцем от влаги.
По...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 октября 2017
Нравится
109
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 октября 2017 в 08:00
Комментарий скрыт
Оленька
29 октября 2017 в 16:31
Удаленный пользователь
31 октября 2017 в 16:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриный салатик на ужин: просто и со вкусом!
На 100 гр - 100.99 ккал белки - 13.76 жиры - 4.22 углеводы - 1.74
Ингредиенты:
Куриная грудка 300 г
Огурцы 2 штуки
Яйцо 3 штуки
Сыр нежирный 50 г
Йогурт натуральный 100 г
Приготовление:
Куриную грудку отварите в небольшом количестве воды до готовности. Остудите и нарежьте кубиками.
Яйца от...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 ноября 2017
Нравится
168
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 декабря 2017 в 16:37
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 декабря 2017 в 16:37
Комментарий скрыт
Наталья
9 марта 2018 в 13:42
мастер-класс-)))
Ваш комментарий
Отправить
Тефтели из куриного филе с зеленью
на 100грамм -115.71ккалБ/Ж/У - 15.77/1.99/8
Ингредиенты:
куриное филе – 500 г
50-70 г. муки
яйца – 2 шт.
луковицы – 2 шт.
чеснок – 4-5 зубчиков
большой пучок петрушки и кинзы – 1 шт.
соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш и положить его в глубокую миску. Добавить измельче...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 октября 2017
Нравится
83
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
23 октября 2017 в 12:06
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Тыква, запечённая с творогом и изюмом
на 100грамм - 56.19 ккал, Б/Ж/У - 6.15/0.23/9.34
Ингредиенты:
Мякоть тыквы — 200 г
Творог 0% — 100 г
Изюм — 20 г
Приготовление:
Тыкву натереть на тёрке, творог перемешать с изюмом. Выкладывать слоями: тыква, творог. Отправить в разогретую до 200° C духовку на 15 минут.
Приятного аппетита!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 октября 2017
Нравится
128
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Светлана
24 октября 2017 в 14:31
Комментарий скрыт
Татьяна
24 октября 2017 в 18:32
Я тоже считаю, что в рецепте не хватает яйца и манки или крахмала..иначе будет вязкая каша
Удаленный пользователь
26 октября 2017 в 09:32
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Курица в кефире
на 100грамм - 92.35 ккалБ/Ж/У - 18.35/1.44/1.4
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
Приготовление:
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 октября 2017
Нравится
141
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
23 октября 2017 в 11:23
Комментарий скрыт
Елена
23 октября 2017 в 15:30
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 октября 2017 в 23:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Скумбрия, запеченная с помидорами за 30 минут!
на 100грамм - 133.5 ккалБ/Ж/У - 12.02/8.65/2.06
Ингредиенты:
Скумбрия – 500 г
Помидоры – 2 шт
Лук – 1 шт
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Рыбу вымыть, выпотрошить, удалить голову и хвост. Разрезать на несколько частей и уложить в форму для запекания, посолить и поперчить по вкусу.
На рыбу разл...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 августа 2017
Нравится
107
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Цветная капуста с грибами и сыром
на 100грамм - 66.75 ккалБ/Ж/У - 4.13/4.34/3.19
Ингредиенты:
Цветная капуста 400 г
Грибы 300 г
Сметана нежирная 200 мл
Сыр
Петрушка
Соль
Оливковое масло
Приготовление:
Цветную капусту отварите в подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг. Грибы очистите, нарежьте и отварите. Обжарьте цветную капусту в оливковом масле, ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 августа 2017
Нравится
136
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Гала
16 августа 2017 в 14:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Курица в соусе с кабачком: легкий ужин!
на 100грамм - 75.23 ккалБ/Ж/У - 11.68/1.99/1.74
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Кабачок - 100 г
Помидоры - 2 шт
Вода - 100 г (бульон куриный)
Карри - 5 г
Оливковое масло - 1 ст. л
Кинза - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Курицу нарезать небольшими кусочками, посолить...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 августа 2017
Нравится
97
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
13 августа 2017 в 22:16
Удаленный пользователь
14 августа 2017 в 22:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Отличный вариант для обеда - куриное филе в кефире!
89 ккал на 100г
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
Способ приготовления:
1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 июля 2017
Нравится
136
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна****
11 июля 2017 в 14:49
Комментарий скрыт
Людмила
11 июля 2017 в 17:27
вкуснятина
Елена
11 июля 2017 в 19:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Кабачки, запеченные с луком и помидорами: правильный гарнир!
Итого на 100 грамм 46.6 ккалБ/Ж/У 3.2 / 1.7 / 4.9
Ингредиенты:
Кабачок - 600 г
Томаты - 300 г
Лук 2 шт
Сыр нежирный - 100 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачки очистить и нарезать кружочками. Помидоры так же кружочками, лук кольцами. Форму застели...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2017
Нравится
192
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
7 июля 2017 в 10:28
Комментарий скрыт
Natalia
7 июля 2017 в 12:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Легкий салат на ужин
На 100 гр - 66.71 ккал белки - 10.59 жиры - 0.59 углеводы - 3.55
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Огурцы — 150 г
Консервированный горошек — 150 г (12 банки)
Кефир — 150 г
Укроп — пучек
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
2. Огурцы порезать средними куб...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 марта 2017
Нравится
137
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 мая 2017 в 04:51
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Гречневые котлеты с грибами
на 100грамм - 85.16 ккалБ/Ж/У - 5.15/2.13/12.71
Ингредиенты:
гречневая крупа 1 стакан
вешенки или шампиньоны 700-800 г
лук репчатый 2-3 шт.
перец, зелень петрушки или укропа
мука овсяная (молотые хлопья) для панировки
оливковое масло, соль
Приготовление:
Сварить гречневую кашу. Гречневую крупу хорошо промыть, залить х...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 февраля 2017
Нравится
52
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Семидневная диета для идеальной фигуры
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 февраля 2017
Нравится
81
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Лариса .
11 февраля 2017 в 17:23
Комментарий скрыт
Анна
11 февраля 2017 в 20:32
А у меня такая же попа))) Чтобы иметь такую нужно ходить в спортзал как на работу
Алиса
11 февраля 2017 в 23:28
Анна, нормальные люди не гордятся задницей.
Ваш комментарий
Отправить
Шарлотка из капусты: талия скажет спасибо!
на 100грамм - 106.6 ккалБ/Ж/У - 4.54/1.73/17.34
Ингредиенты:
Кефир 1% - 450 мл
Капуста - 400 г
Морковь - 1 шт
Мука цельнозерновая - 320 г
Сода - 1 ч. л
Оливковое масло - 1 ст.л
Специи - по вкусу
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Морковь почистить, потереть на терке. Затем обжарить со...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 декабря 2016
Нравится
124
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
8 декабря 2016 в 22:22
Галина
8 декабря 2016 в 22:57
Комментарий скрыт
Татьяна
9 декабря 2016 в 06:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх