Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Ольга
Ольга Борисова
♏
56 лет
Ангарск
Всё что не делается всё к лучшему!!!!!!!!!!!!!
Другие люди с именем
Ольга из города Ангарск
Ольга Овчаренко
57 лет, Ангарск
Ольга
54 года, Ангарск
Ольга
51 год, Ангарск
Ольга
52 года, Ангарск
Оля
59 лет, Ангарск
Люди, похожие на
Ольга Борисова
Ольга Борисова
54 года, Нижний Новгород
ольга борисова
46 лет, Москва
Ольга Борисова
37 лет, Москва
ольга борисова
35 лет, Лысьва
Ольга Борисова
51 год, Владивосток
Подписчики
12
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Познакомлюсь с приятным молодым человеком
Имя
Ольга Борисова
Город
Россия
,
Ангарск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
153 см
,
вес
75 кг
,
фигура
приятная полнота
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Запеченные креветки
120 калорий на одну порцию.
Дополнить соус с запеченными креветками можно одним ломтиком твердого французского хлеба. Он добавит блюду еще 100 калорий.
Ингредиенты на 4 порции (1 порция – 200 грамм креветок и 2 столовые ложки соуса):
800 грамм больших очищенных креветок
1/4 стакана свежего лимонного сока
2 столовые ложки олив...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 апреля 2020
Нравится
72
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
БЕЛКОВЫЙ УЖИН. ФИЛЕ РЫБЫ ПОД СЫРОМ
Рецепт из категории быстро, вкусно и красиво. Самое то для ужина.
Ингредиенты:
- Филе трески 500г
- Сметана 3-4 ст.л
- Сок лимона 1 ст.л
- Соль ч.л
- Сыр твердых сортов 100г
- Укроп
Поместить филе рыбы на смазанную растительным маслом форму с бортами.
Смешать вместе сметану, сок лимона, соль, ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 апреля 2020
Нравится
81
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
13 апреля 2020 в 08:42
Людмила
13 апреля 2020 в 13:26
Ваш комментарий
Отправить
Сырный пирог! Вкусный вариант завтрака! Съели бы?
Ингредиенты:
Творог — 300 г
Кефир 1% — 100 мл
Яйцо — 3 шт.
Крупа манная — 3 ст. л.
Сыр твердый — 100 г
Чеснок — 5 г
Укроп — 10 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Манку залить кефиром. Оставить на 20-30 минут для набухания манки.
2. Сыр натереть на крупной терке и смешать с творогом, до...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 апреля 2020
Нравится
118
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Анжелика
10 апреля 2020 в 21:24
Комментарий скрыт
Лариса
10 апреля 2020 в 22:44
Ludmila
11 апреля 2020 в 06:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
БЕЛКОВЫЙ УЖИН. КАРП В ФОЛЬГЕ
Отлично сбалансированное блюдо. Прекрасное сочетание легко усвояемого белка и полезных жиров. Рыбу я считаю идеальным продуктом для употребления вечером.
Ингредиенты:- Карп (весом 1,5-2 кг),
- Лук репчатый - 2-3 шт,
- Лавровый лист - 3-4 шт,
- Перец горошком - небольшая горсть,
- Растительное масло - 1 столовая ложка,...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 апреля 2020
Нравится
81
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Olga
12 апреля 2020 в 21:55
Рыбка под горела..
Валентина
13 апреля 2020 в 00:51
Таня
13 апреля 2020 в 11:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Пицца
на 100грамм - 129.87 ккалБ/Ж/У - 12.77/4.59/9.11
Ингредиенты:
Для основы:
180 гр творога в брикете
1 яйцо
2 ст.л кукурузной муки (можно взять рисовую или любую на ваш выбор)
Соль, специи
0,5 ч.л. разрыхлителя
Для начинки:
1 ст.л. нат.йогурта или сметаны
1 ст.л. томатной пасты
Немного соли
Сыр ~60 г
Помидор 1 шт.
Дополнительно что угодно на ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 апреля 2020
Нравится
70
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
РЫБНЫЙ ПИРОГ
Ингредиенты на 3-4 порции:
Для теста:
Стакан муки
125 г топленого масла
4 ст.л.сметаны
Соль
Для начинки:
400 г красной рыбы
1 луковица
Соль, белый перец
стакана вареного подсоленого риса
2 яйца
150 мл сметаны
1 долька чеснока
Соль
Приготовление:
В этом пироге будет вкусна любая рыба, но особенно – семейства лососевых!Рыбку раздел...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 апреля 2020
Нравится
105
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
12 апреля 2020 в 22:15
Валентина
13 апреля 2020 в 00:50
Ваш комментарий
Отправить
Упражнения для повышения остроты зрения
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 апреля 2020
Нравится
99
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Инесса
12 апреля 2020 в 10:39
Анна
12 апреля 2020 в 14:40
Mahbuba
14 апреля 2020 в 09:49
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Эффективная подтяжка кожи лица с помощью маски из семени льна
Наверняка все слышали о пользе льняного масла,которое эффективно борется со свободными радикалами и вредным холестерином.
Но мало кто знает,что обыкновенное семя льна,из которого получают это масло,способно действовать на кожу лица и шеи, не хуже самых продвинутых косметических средств...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 апреля 2020
Нравится
134
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
*Натали*
8 апреля 2020 в 19:21
Татьяна
8 апреля 2020 в 19:46
Ага, и отакая вот как на картинке. 20 летняя.
Татьяна
8 апреля 2020 в 20:05
Так она после маски на 20 летнюю похожа, на самом деле ей 60+...
Ваш комментарий
Отправить
Брауни с творогом, шоколадом и вишней.
250 ккал на 100 г
Ингредиенты:
Вишня 400 г
Творог 300 г
Яйцо 4 штуки
Мука пшеничная 150 г
Сахар 150 г
Сливочное масло 120 г
Горький шоколад 100 г
Разрыхлитель 1 чайная ложка
Ванильный сахар 1 пакетик
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Шоколад вместе с маслом растопите на водяной бане.
2 Пару яиц ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 апреля 2020
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
10 апреля 2020 в 02:00
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
13 апреля 2020 в 20:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК
Первое упражнение предназначено для развития трицепсов нижней части рук. Упражнение укрепит мышцы, подтянет кожу и уменьшит дряблость рук. Для начала сядьте на стул с прямой спинкой, поставьте ноги перед собой, колени вместе. Разведите руки в стороны. Потяните одновременно обе руки назад, как бы пытаясь соединить локти...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 апреля 2020
Нравится
146
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Зая Полусладкая
9 апреля 2020 в 10:25
Fly, правильно, худеть надо, а не только трицепсы качать.
Инесса
9 апреля 2020 в 11:18
Eili
9 апреля 2020 в 13:54
Ваш комментарий
Отправить
МАРИНАДЫ ДЛЯ РЫБЫ.
Будете готовить ещё не раз.
1. Скумбрия за три минуты
Ингредиенты:
Скумбрия (средняя) — 1 шт
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль (ложки без верха) — 5 ст.л.
Вода — 1 л
Приготовление:
Луковую шелуху замочить ненадолго в воде. Потом поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 апреля 2020
Нравится
74
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
7 апреля 2020 в 10:11
Елена
7 апреля 2020 в 11:02
Надо бы попробовать
Петр
25 апреля 2020 в 06:34
Надо попробовать.
Ваш комментарий
Отправить
Осторожно! Слишком вкусная пицца на бездрожжевом тесте
на 100грамм - 204.75 ккалБ/Ж/У - 7.87/7.81/26.14
Ингредиенты (на 2-3 шт.):
Для теста:
1 яйцо
1 ч.л. соли
1/2 ст. молока
1 ст.л. оливкового масла
~ 2 ст. любой муки
Для начинки:
оливковое масло
томатная паста
ветчина
помидор
лук
сыр
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2020
Нравится
76
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Куриный рулет
Кбжу на 100 гр: 177/19,7/9,6/2,2
Ингредиенты:
куриное филе - 500 гр;
йогурт натуральный - 80 гр (примерно 3 ст л);
яйцо - 3 шт;
сыр - 300 гр;
зелень по вкусу;
лук - 1 шт (небольшая луковица);
молоко 2,5% - 100 мл;
соль, специи по вкусу.
Способ приготовления:
сыр натереть на тёрке, зелень мелко порубить, яйца немного взбить вилкой;
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 апреля 2020
Нравится
56
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Валентина
4 апреля 2020 в 23:34
Ваш комментарий
Отправить
Куриные сердечки в сырном соусе
На 100 грамм - 177 ккал: Белки- 13,5 Жиры - 14,5 Углеводы - 1,6
Ингредиенты:
куриные сердечки - 700 г
сметана 20% - 3 ст. л. (с горкой)
плавленый сыр ("янтарь") - 100 г
чеснок - 2 зубчика
лук репчатый - 1 шт.
зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок
соль, перец - по вкусу
крахмал - 2 щепотки
растительное масл...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 апреля 2020
Нравится
49
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Панна-котта с черникой
КБЖУ на 100 гр: 124,6/12/1,9/14,1
желатин быстрорастворимый 1,5 ст.л
0,5 ч.л ванилина
100 мл молока
40 гр черники
творог 2% 180 грамм
какао 1 ч.л
ряженка 5 ст.л
подсластитель по вкусу
Приготовление
Залить желатин молоком и дать постоять 5-10 минут
Отдельно смешать творог, ряженку, ванилин и подсластитель
Желатин с молоком от...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 апреля 2020
Нравится
76
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
5 апреля 2020 в 10:37
Ваш комментарий
Отправить
Капустные оладушки на кефире: ни одной лишней калории!
на 100грамм - 72.53 ккал Б/Ж/У - 3.88/1.27/10.94
Ингредиенты:
Капуста - 400 г
Кефир 1% - 200 мл
Яйцо - 1 шт
Лук - 1 шт
Мука цельнозерновая - 5 ст. л
Разрыхлитель - 1/3 ч. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Капусту нашинковать, как можно мельче, посыпать солью и помять руками, ч...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 апреля 2020
Нравится
159
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
3 апреля 2020 в 10:17
Комментарий скрыт
Людмила
3 апреля 2020 в 15:09
Ваш комментарий
Отправить
Вкусные начинки для лаваша
1) 180 г творога, 50 г сметаны, 1 зубчик чеснока, укроп, соль по вкусу
2) Куриная грудка, твердый сыр, густой йогурт без добавок
3) Куриное филе (готовое), вареные яйца, болгарский перец, твердый сыр, свежий базилик, густой йогурт без добавок
4) Филе семги, свежий огурец, зелень укропа, несколько капель ли...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 марта 2020
Нравится
97
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Треска по-гречески: всего 78 ккал!
Ингредиенты:
Рыба филе- 600 г
Морковь- 200 г
Лук репчатый- 100 г
Перец сладкий- 100 г
Йогурт греческий- 120 г
Соус томатный- 1-2 ст.л
Базилик, чеснок по вкусу
Специи по вкусу
Приготовление:
Йогурт смешать с базиликом и чесноком, дать настояться.
В форму положить рыбу посолить и поперчить.
Лук нарезать пол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
31 марта 2020
Нравится
107
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
31 марта 2020 в 22:47
А где морковь-то?Не вижу
Ваш комментарий
Отправить
Перец фаршированный с сыром,курицей и грибами
Ингредиенты:
-3 средних перца
-1 куриное бедро(или куриное филе~150 гр.)
-3 ч.л творожного сыра(у меня был сливочный Альметте)
-100 гр. грибов(шампиньоны)
-30 гр. твёрдого сыра
-2 ч.л сметаны(10%)
-1 зубчик чеснока
-любая зелень(у меня петрушка)
-соль и специи по вкусу
Приготовление:
Курицу и грибы ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 марта 2020
Нравится
82
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
23 марта 2020 в 22:50
Ваш комментарий
Отправить
Куриные грудки по-восточному!
на 100грамм - 139.74 ккалБ/Ж/У - 18.26/0.95/13.21
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Соевый соус - 4 ст. л
Мёд - 2 ст. л
Чеснок - 7 г
Перец - по вкусу
Карри - по вкусу
Имбирь молотый - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе нарежьте порционными кусочками. Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри. В...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 марта 2020
Нравится
119
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
23 марта 2020 в 22:07
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Высокобелковый салат с кальмарами и орехами
На 100 гр - 127,28 ккал белки - 13,67 жиры - 7,55 углеводы - 2,44
500 гр. кальмаров (у меня получилось 3 штучки)
300 гр. свежих шампиньонов
2 вареных яйца
1 луковица (по желанию)
70 гр. грецких орехов
100 гр. твердого сыра
Зубчик чеснока
Натуральный йогурт
Соль
Зелень для украшения
Кальмаров ч...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 марта 2020
Нравится
79
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
20 марта 2020 в 08:16
Удаленный пользователь
20 марта 2020 в 12:02
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх