Домашняя круговая тренировка
Тренировка со стулом и скакалкой.
1. Самостоятельная разминка.
2. Полные приседания на стул -20
3. Отжимания от стула -15
4. Подъем ноги лежа на боку - 20 на каждую
5. Подъем таза, ноги на стуле- 15
Между каждым упражнением прыжки на скакалке - 30 секунд
Сделать 2 круга!
