Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Валентина
Валентина
♏
52 года
Вологда
Поддайтесь искушению: оно может больше не повториться
Другие люди с именем
Валентина из города Вологда
Валентина
54 года, Вологда
Валя
50 лет, Вологда
Валентина Старикова
54 года, Вологда
Валентина
50 лет, Вологда
Валентина
Вологда
Люди, похожие на
Валентина
Галина
Великий Новгород
Друзья
Все
Миша, 42 года
Всеволожск
Татьяна, 68 лет
Сокол
Подписчики
3
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Участвую в голосовании и конкурсах
Имя
Валентина
Город
Россия
,
Вологда
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
168 см
Проживание
Показать
Работа
Показать
Алкоголь
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Полная растяжка всех мышц!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 февраля 2017
Нравится
147
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
9 февраля 2017 в 23:56
Ирина
10 февраля 2017 в 00:41
N
Ваш комментарий
Отправить
Запеченные баклажаны по-гречески: низкокалорийный ужин!
на 100грамм - 80.69 ккалБ/Ж/У - 3.58/1.21/14.17
Ингредиенты:
Баклажаны - 2 шт
Помидор - 1 шт
Морковь - 1 шт
Рис - 0,5 ст (отварной)
Лук - 1 шт
Сыр - 50 г
Чеснок - 5 г
Зелень - 20 г (по вкусу)
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Лук почистить и мелко нарезать на кубики. Морковь почистить...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 января 2017
Нравится
154
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Олечка
29 января 2017 в 00:00
Комментарий скрыт
Ana
29 января 2017 в 01:02
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 января 2017 в 13:24
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкусный салат "Меркурий": диетически не значит не вкусно!
на 100грамм - 117.76 ккалБ/Ж/У - 8.01/6.29/7.9
Ингредиенты:
Чернослив 10-15 штук,
Курица вареная 300-400 гр.,
Вареные яйца 2 шт
200-300 гр. шампиньонов,
Лук 1-2 шт.,
1 свежий огурец,
Сметана нежирная
Приготовление:
Чернослив ошпарить и нарезать. Курицу нарезать или разобрать на волокна. Об...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 октября 2016
Нравится
164
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
27 октября 2016 в 05:32
Наталия
28 октября 2016 в 06:53
Удаленный пользователь
29 октября 2016 в 13:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овсяно-творожная запеканка с яблоками
на 100грамм - 85.12 ккалБ/Ж/У - 11.87/2.38/3.73
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 180 г
Яблоки - 50 г
Яйцо - 1 шт
Овсяные отруби - 2 ст. л
Йогурт натуральный - 1 ст. л
Приготовление:
Творог размять вилкой, добавить отруби, хорошо перемешать.
Яблоко помыть, мелко порезать. Добавить в творог яблоко, взбит...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 октября 2016
Нравится
98
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
5 октября 2016 в 08:24
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Холодец из курицы
на 100грамм - 169.79 ккалБ/Ж/У - 15.16/11.57/1.38
Ингредиенты:
курица 1 -1,5 кг.
морковь - 2 шт.
лук репчатый - 1 шт.
лавровый лист
перец горошком
соль
чеснок
желатин 2 упаковки по 15 гр.
Приготовление:
Курицу положим в кастрюлю и зальем водой когда вода закипит снимем пену и лишний жир. Добавим очищенную морковь, лук, чеснок, п...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 сентября 2016
Нравится
162
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
6 сентября 2016 в 14:59
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
6 сентября 2016 в 20:00
Комментарий скрыт
El
7 сентября 2016 в 09:46
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
40 ФИЛЬМОВ, ПОВЫШАЮЩИХ ЖЕНСКУЮ САМООЦЕНКУ
Сохрани, чтобы не потерять
1. «Тайна» (2006)
2. «А в душе я танцую» (2004)
3. «Элегия» (2008)
4. «Солдат Джейн» (1997)
5. «Чёрная книга» (2006)
6. «Голова в облаках» (2003)
7. «Дорога перемен» (2008)
8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
9. «Малышка на миллион» (2004)
10. «Нереальный север» (2007)
11. «Дьявол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 сентября 2016
Нравится
194
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
8 сентября 2016 в 14:12
Фёдор, спасибо!
Aleksandr
7 марта 2017 в 02:14
Куда ж больше?! И так у многих самооценка завышена
Бертольд
8 марта 2017 в 11:10
Ваш комментарий
Отправить
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.
В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. Вс...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 марта 2016
Нравится
99
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Таисия
23 марта 2016 в 01:27
Комментарий скрыт
Улыбка
23 марта 2016 в 01:45
классная штука! вместо сахара горсть сухофруктов
Ваш комментарий
Отправить
Кефирное желе
114.43 ккал на 100 г
Кефир (любой жирности) - 2 стакана
мед - 3 ст. ложки
Ванильный сахар - 1 пакетик
Желатин - 1 ст. ложка
Способ приготовления:
Желатин залить 2-3 ст. ложками воды, дать набухнуть. Потом растворить на малом огне, непрерывно помешивая. В кефир добавить мед и ванильный сахар. Хорошенько размешать до растворения сахарн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 января 2016
Нравится
135
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 января 2016 в 20:49
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 января 2016 в 21:15
Комментарий скрыт
Ирина
30 января 2016 в 19:41
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Тортилья. Ну оочень вкусно!
на 100грамм - 112.31 ккал, Б/Ж/У - 5.19/6.03/9.67
Ингредиенты:
Картофель — 280 г
Яйца куриные — 5 шт.
Лук — 140 г
Помидор — 1 шт.
Зеленый горошек — 1 стакан
Оливковое масло — 3 ст. л.
Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Картофель почистить, разрезать на половинки и нарезать очень тонко. Посыпать солью.
2. Почисти...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 января 2016
Нравится
106
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Белковое меню на неделю
Прекрасный пример фитнес-меню, разработанного специально для тех, кто точно знает, что только в здоровом и подтянутом теле может быть здоровый дух!
Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 января 2016
Нравится
454
Показать ещё
34 комментария
Скрыть комментарии
Мариана
27 января 2016 в 15:26
Неплохо сразу на неделю надо попробовать
Удаленный пользователь
28 января 2016 в 11:36
Комментарий скрыт
Бертольд
17 июня 2017 в 12:52
Ваш комментарий
Отправить
Десерт "Облако счастья"
БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8
Ккал на 100 гр:135
Ингредиенты:
Для коржа:
1 маленькое яйцо
4ст.л. овсянки перемолотой в муку
1ч.л.какао
Сах.зам
Разрыхлитель
Для белого слоя:
150гр творога нежного
7гр желатина
Вода
Сах.зам
Ванилин
Способ приготовления:
Желатин заливаем 50 мл воды.
Яйцо взбить,сах.зам (берите по вкусу) растворит...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 января 2016
Нравится
156
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Рина
26 января 2016 в 10:14
Комментарий скрыт
Татьянка))))
26 января 2016 в 10:43
Удаленный пользователь
29 января 2016 в 08:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 января 2016
Нравится
79
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Ольга "Дева"
25 января 2016 в 16:04
для ***Лена ...у Вас паранойя... привычка искать собственные недостатки в чужих поступках.
Марго Марго
25 января 2016 в 20:36
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
26 января 2016 в 13:34
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Сохрани, чтобы не потерять
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 января 2016
Нравится
129
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Лариса
13 января 2016 в 10:07
Я не поверю, что это рекомендовал врач.
Алена
13 января 2016 в 10:29
Вполне нормальная разгрузка.
И не долго, и не голодно.
Валентина
13 января 2016 в 11:22
почему..я верю я худела у диетолога..5 разовое питание..примерно то же ,что и здесь
Ваш комментарий
Отправить
Сохрани на стене, чтобы не забыть!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 ноября 2015
Нравится
94
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 ноября 2015 в 02:02
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Легкий салат
70 ккал на 100 г
Творог зерненый – 300 г
Крабовые палочки – 150 г
Яйцо вкрутую – 1 шт
Свежие помидоры – 1 шт
зелень – 100 г
йогурт - 2 ст л
Все порезать, заправить йогуртом.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 ноября 2015
Нравится
87
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Пицца «Фитнес»
В 100 гр — 168 ккал
Для теста:
Творог нежирный – 400 гр
Яйца – 3 штуки
Мука – 8 столовых ложек
Морковь тертая – 150 гр
Разрыхлитель – 1 пачка
Соль, специи – по вкусу
Для начинки:
Томатный соус (кетчуп) – 3 столовых ложки
Ветчина постная – 100 гр
Шампиньоны – 200 гр
Огурцы маринованные – 100 гр
Нежирный тертый сыр – 100 гр
Зелень –...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 ноября 2015
Нравится
39
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 ноября 2015 в 00:41
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 ноября 2015
Нравится
90
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Aнук
10 ноября 2015 в 18:50
Комментарий скрыт
Татьяна
10 ноября 2015 в 20:48
ужин понятно..можно ,а завтрак тоже ..?
Татьяна
10 ноября 2015 в 21:53
Завтрак никогда нельзя пропускать!
Ваш комментарий
Отправить
Салат "Летний"
*Энергетическая ценность на 100г - 78,5 ккал, б - 11,27г, ж - 1,99г, у - 3,16г.*
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1/2 банки)
100 г сметаны
пучок укропа
соль
Способ приготовления:
Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками....
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 ноября 2015
Нравится
127
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Любовь
10 ноября 2015 в 21:46
Уж точно, можно похудеть - от одного вида аппетит пропадает!
Татьяна
10 ноября 2015 в 21:55
ВКУСНЯШКА!
Фатиния
11 ноября 2015 в 15:26
я делала. вкусно!!!!!!
Ваш комментарий
Отправить
Утреннее Кардио Сжигает Больше Жира На 300%
После ночного голода (8-12 часов), ваше депо гликогена почти исчерпано. Поэтому тело использует в качестве больше жира.
Пища высвобождает инсулин. Инсулин вмешивается и мешает процессу сжигания жира. Сутра в крови инсулина меньше, следовательно, и жира сутр, во время тренировки, а вы можете сжечь больше...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 ноября 2015
Нравится
29
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 ноября 2015
Нравится
78
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 ноября 2015 в 20:29
Комментарий скрыт
Аллочка
5 ноября 2015 в 11:31
Удаленный пользователь
5 ноября 2015 в 19:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Ешь и худей!
7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.
2. Зеленый чай — азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 ноября 2015
Нравится
120
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
4 ноября 2015 в 20:26
МОЯ КАРТИНКА
Удаленный пользователь
4 ноября 2015 в 20:41
Комментарий скрыт
Наталья
4 ноября 2015 в 22:14
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх