Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Гузалия
Гузалия
Санкт-Петербург
Вперёд и только вперёд и не шагу назад.
Друзья
Подписчики
16
Посмотреть все фотографии
26
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Познакомлюсь с приятным молодым человеком
Свободна, есть дети
Имя
Гузалия
Город
Россия
,
Санкт-Петербург
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
161 см
,
вес
58 кг
,
фигура
обычная
Проживание
Показать
Образование
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Ленивая ПП-лазанья на обед!
на 100грамм - 195.31 ккалБ/Ж/У - 12.83/12.05/8.38
Ингредиенты:
120 гр армянского лаваша
500 гр говяжьего фарша
Головка репчатого лука
4 ст.л. кетчупа
1 крупное яйцо
150 мл молока
100 гр сыра
Черный перец, соль
Приготовление:
Фарш обжарить с порезаным луком на сухой а/п сковороде, добавить кетчуп и потушить минут ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 апреля 2018
Нравится
120
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Солнце Но
25 апреля 2018 в 08:57
Комментарий скрыт
Надежда Фоменко
25 апреля 2018 в 13:22
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 апреля 2018 в 14:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Белковый салат "Дамский каприз" для ПП-ужина!
на 100грамм - 81.7 ккалБ/Ж/У - 11.82/2.58/2.88
Ингредиенты:
Куриная грудка - 300 г
Сладкий перец - 1 шт
Ананас консервированный - 100 г
Шампиньоны жареные - 200 г
Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 50 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварить куриное филе и яйца. Порезать филе небольшими куби...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 апреля 2018
Нравится
159
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 апреля 2018 в 10:17
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 апреля 2018 в 10:17
Комментарий скрыт
Светлана
18 апреля 2018 в 10:38
Ваш комментарий
Отправить
Читай о правильном питании
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 апреля 2018
Нравится
138
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Максим
25 апреля 2018 в 17:10
Комментарий скрыт
Алиса
26 апреля 2018 в 22:58
Татьяна, а вы диетолог? К вашему сведению, все овощи - это углеводы! В этом посте рекомендации, что нужно есть, а не сколько. Лишний вес только от лишней еды.
Удаленный пользователь
27 апреля 2018 в 08:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Топ-6 вкусных и некалорийных супов-пюре
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!
Сохрани себе на стену!
1. Суп-пюре с грибами
на 100грамм - 64.43 ккалБ/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
Ингредиенты:
Шампиньоны 800 г
Картофель 4 штуки
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Сливки 20%-ные 3 столовые ложки
Масло оливковое 3 ст л
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 апреля 2018
Нравится
225
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 апреля 2018 в 08:32
Комментарий скрыт
Татьяна****
30 апреля 2018 в 08:46
Комментарий скрыт
Лана
1 мая 2018 в 03:31
забыли сырный супчик добавить
Ваш комментарий
Отправить
Тыквенные блинчики на завтрак!
на 100грамм - 119.77 ккалБ/Ж/У - 5.75/4.02/15.07
Ингредиенты:
Тертая тыква 1 стакан
Куриные яйца 2 шт.
Мука цельнозерновая (либо молотая овсянка) 120-150 г
Молоко обезжиренное 250 мл
Сода гашеная 1/3 ч. л
Какао 1 ст. л.
Оливковое масло
Соль, стевия по вкусу
Приготовление:
1. Тыква должна быть сладкой, сочной и ярког...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 апреля 2018
Нравится
99
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Валентина
28 апреля 2018 в 20:15
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
28 апреля 2018 в 21:37
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкусная и полезная замена майонеза
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
на 100грамм - 185 ккалБ/Ж/У - 3.32/16.69/5.46
Ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
Соль и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 апреля 2018
Нравится
253
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Ольга
19 апреля 2018 в 08:11
Удаленный пользователь
19 апреля 2018 в 09:07
Комментарий скрыт
Татьяна
19 апреля 2018 в 12:09
Ваш комментарий
Отправить
Правильный маршмеллоу: худейте с удовольствием!
на 100грамм - 41.37 ккалБ/Ж/У - 6.17/0.06/4.14
Ингредиенты:
Белки - 2 шт
Лимон - 1/2 шт
Желатин - 5 г
Вода - 40 г
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Заливаем желатин 30-40 г воды комнатной температуры. Перемешиваем чайной ложкой. Аккуратно, чтобы не попал желток, отделяем белки. Используем тол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 апреля 2018
Нравится
164
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
28 апреля 2018 в 13:23
Комментарий скрыт
Тиана
28 апреля 2018 в 16:33
Комментарий скрыт
Татьяна
28 апреля 2018 в 17:46
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Заменяем вредное "хочу" на полезное
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 декабря 2017
Нравится
103
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 декабря 2017 в 07:38
Комментарий скрыт
Ляна
14 декабря 2017 в 12:21
А Вы можете похвастаться эталонной внешностью?
Удаленный пользователь
14 декабря 2017 в 21:38
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
30 поз стретчинга для гибкого тела
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 апреля 2017
Нравится
102
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Анна
27 апреля 2017 в 22:09
Красиво!
Удаленный пользователь
28 апреля 2017 в 11:03
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
КАК ПРАВИЛЬНО СУШИТЬСЯ. МЕНЮ И ПРОДУКТЫ
Обязательно сохрани себе
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! та...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 апреля 2017
Нравится
117
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Кушай правильно: меню на день
Добавь себе
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 апреля 2017
Нравится
101
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Вера (Только Дп И То)
1 мая 2017 в 10:55
Эмма: от правил строгого режима и необходимости их соблюдать...
Удаленный пользователь
2 мая 2017 в 07:24
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 мая 2017 в 07:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как понять, каких витаминов не хватает в организме
Организм по разному может сигнализировать о нехватке тех или иных витаминов, а их прием имеет свои особенности...
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 апреля 2017
Нравится
146
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Ирина
26 апреля 2017 в 08:05
Комментарий скрыт
Владимир
26 апреля 2017 в 09:11
Пишите.....я знаю как обогатить нашу пищу))
Galya
26 апреля 2017 в 16:57
нам всем надо фффсёё!!!
Ваш комментарий
Отправить
Витамины. Памятка.
Забирай на стену, полезно!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 июня 2016
Нравится
153
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
**Nikа**
20 июня 2016 в 22:23
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как стать красивой за 30 дней
Сохрани себе на стену!
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 июня 2016
Нравится
218
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
11 июня 2016 в 20:58
Комментарий скрыт
Борис
12 июня 2016 в 14:05
Комментарий скрыт
Владимир
15 июня 2016 в 20:48
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ
Сохрани, чтобы не потерять
Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Дыням требуется для переваривания 30 минут.
Апельсины, виноград и ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 мая 2016
Нравится
146
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Sergey
17 мая 2016 в 08:22
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Попробуй уже сегодня
Несколько простых советов, которые помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 мая 2016
Нравится
151
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 мая 2016 в 22:49
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
16 мая 2016 в 17:13
Комментарий скрыт
Алексей
1 января 2017 в 22:47
..скажем 45 р метро теперь....а з.п....Дмитрий Анатольевич..только .своим повысил!
Ваш комментарий
Отправить
5 восхитительных заправок для салата!
Сохраните себе!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 апреля 2016
Нравится
127
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 апреля 2016 в 04:47
Комментарий скрыт
Марина
26 апреля 2016 в 17:31
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Что нужно организму, когда чего-то хочется?
Сохрани себе!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 марта 2016
Нравится
160
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга
20 марта 2016 в 14:25
С трудом представляю,как я вместо кваса буду есть (!) рыбу или орехи...,а вместо шоколада-листовой салат!
Екатерина
20 марта 2016 в 18:35
N@t@
20 марта 2016 в 23:50
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
13 простых шагов для перехода на правильное питание
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Показать полностью…
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в те...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 марта 2016
Нравится
136
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
16 марта 2016 в 18:33
Удаленный пользователь
16 марта 2016 в 18:48
Комментарий скрыт
Нина
16 марта 2016 в 19:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории)
жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
морские водоросли — они стиму...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 марта 2016
Нравится
108
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Никого Не Ищу...
4 марта 2016 в 16:52
Забыли добавить обычную питьевую воду,без газа,она снижает аппетит,ускоряет процесс обмена веществ и помогает сжигать накопленные жировые отложения.
Чеснок-способствует ускорению обмена веществ и помогает снизить вес.
Людмила
5 марта 2016 в 13:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожные роллы
Ингредиенты:
Творог - 200 г
Сметана - 2 ч. л.
Мёд - 1 ч. л.
Чернослив - 7-8 шт.
Изюм - горсть
Кокосовая стружка - 1 ст. л.
Горький шоколад - 10 г
Миндаль - 8-10 шт.
Приготовление:
1. Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито.
2. Чернослив режем как можно мельче.
3. На п...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 февраля 2016
Нравится
68
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
