10 самых полезных орехов
1. Фисташки.
Эти орехи:
- снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%
- поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин)
- защищают клетки от разрушений.
2. Миндаль:
- уменьшает выработку инсулина
- способствует снижению веса
- защищает клетки от агрессии свободных радикалов.
3. Арахис:
- противодействуе...
читать далее
