Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Irini Спасибо всем!!! Не голосую.
Irini Спасибо Всем!!! Не Голосую.
56 лет, Афины
И даже то, что быть не может, однажды тоже может быть....
Друзья
Подписчики
97
Посмотреть все фотографии
126
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Есть дети
Имя
Irini Спасибо всем!!! Не голосую.
Город
Греция
,
Афины
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
164 см
,
вес
68 кг
,
фигура
обычная
Проживание
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Понравилась запись
Светланы
|
21 февраля 2020
Нравится
3
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Мясо с черносливом
Итого на 100 грамм 140 ккал (говядина)
Б/Ж/У 12.2 / 7.7 / 6.2
Состав:
200-250г лука,
1 крупная морковь,
600г мякоти курицы или говядины,
1 горсть чернослива,
соль
Приготовление:
Лук нарезать, морковь натереть на терке и засыпать в сотейник, предварительно разогретый на сильном огне. Затем сделать средний огонь и накрыт...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 мая 2019
Нравится
112
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Яблочно-овсяное печенье без лишних калорий
Итого на 100 грамм 162.6 ккал
Б/Ж/У 5.4 / 2.9 / 34.9
Ингредиенты:
350 г овсяной крупы
100 мл кефира обезжиренного
2 яблока
корица по вкусу
(по желанию в эту основу можно добавлять любые орехи или сухофрукты, но и без них получается очень вкусно)
Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 мая 2019
Нравится
69
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
1 мая 2019 в 08:24
Удаленный пользователь
1 мая 2019 в 14:15
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Низкокалорийное творожное печенье
Итого на 100 грамм 193 ккал
Б/Ж/У 10.3 / 2.8 / 33.7
Количество порций: 3-4
Ингредиенты:
• Творог — 150 г
• Овсяные хлопья (смалываем почти в муку)— 120 г
• Банан — 1 шт.
• Изюм — 1 чашка
Количество порций: 3-4
1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. Перемешиваем с помощью блендера.
3.Доб...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 апреля 2019
Нравится
60
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
29 апреля 2019 в 12:43
Ваш комментарий
Отправить
Яблочный коктейль с кефиром для тонкой талии
на 100грамм - 51.85 ккал Б/Ж/У - 1.1/0.76/9.62
Ингредиенты:
Кефир – 150 мл
Яблоко – 3 шт.
Специя: корица молотая по вкусу
Мед
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 апреля 2019
Нравится
57
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Наталия
6 апреля 2019 в 18:09
С оруречком и зеленью, например
Светлана
6 апреля 2019 в 21:19
не кефир,а ряженку,и не на ночь ,а в первой половине дня
Удаленный пользователь
7 апреля 2019 в 00:23
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриная грудка запеченная в кефире
На 100 грамм 85,7 калорий белки — 19,7 жиры — 2,6 углеводы — 1,4
Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.
Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Зал...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 марта 2019
Нравится
182
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Гуляш из куриного филе
Ингредиенты:
филе куриное - 500 - 600 г
морковь - 1 шт.
лук - 1-2 шт.
чеснок - 1 -2 зубчика
масло подсолнечное - 3 ст.л.
вода - 1.5 ст.
сметана - 2 ст.л.
томатная паста - 1 ст.л.
мука - 1 ст.л.
лавровый лист - 1-2 шт.
соль - по вкусу
перец - по вкусу
Приготовление:
1.Подготовить ингредиенты.
2. Куриное филе нарезать небол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 февраля 2019
Нравится
96
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Быстрое печенье
Ингредиенты:
Мука — 250 г
Сахар — 60 г
Масло растительное — 60 г
Какао-порошок — 15 г
Яйца — 1 шт.
Разрыхлитель — 10 г
Вода — 40 мл
Сахарная пудра — 50 г
Приготовление:
1. В чаше соединить масло растительное, воду, сахар, какао-порошок, яйцо. Все хорошо перемешать. Добавить просеянную муку, разрыхлитель. Замесить эластичное тес...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 февраля 2019
Нравится
83
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 февраля 2019 в 07:28
Комментарий скрыт
Людмила
18 февраля 2019 в 13:17
Какой то странный рецепт
Удаленный пользователь
22 февраля 2019 в 17:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Хворост на кефире
Эти пышечки не оставят никого равнодушными!
Ингредиенты:
Кефир — 1,5 стакан
Яйца — 1 шт.
Сахара — 3 ст. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль — 0.5 ч. л.
Сода — 0.5 ч. л.
Мука — 2-3 стакана (это примерное количество муки, если тесто липнет к рукам подсыпать еще)
Ванильный сахар — по желанию пакетик
Приготовление:
1. Замесит...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 февраля 2019
Нравится
229
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
17 февраля 2019 в 19:05
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 февраля 2019 в 19:24
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
22 февраля 2019 в 17:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкусные отбивные из фарша
Блюда из куриного фарша хороши своей легкостью и бесконечным разнообразием. Например, можно приготовить очень быстрые и вкусные отбивные — никто не поймет, что они из фарша, а не из цельных кусочков. Зато все наверняка будут довольны гарантированно нежным и сочным вкусом.
Наверное, не очень правильно называть это блюдо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 февраля 2019
Нравится
161
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
16 февраля 2019 в 14:50
Комментарий скрыт
Марина
16 февраля 2019 в 18:31
МАДАМ!! Могу поспорить!! ВЫ не отличите!!!))
Удаленный пользователь
19 февраля 2019 в 11:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Таратушки на кефире
Я принесла вам снова очень вкусный и незамысловатый рецепт! Эти пышечки не оставят никого равнодушными. Особенно они нравятся детям!
Вам потребуется:
1.5 стакана кефира.простокваши или кислого молока.
1 яйцо
3 ст. ложки сахара
2 ст. ложки растительного масла
0.5 ч. ложки соли
0.5 ч. ложки соды
муки примерно 2-3 стакана...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 февраля 2019
Нравится
153
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Алёна
9 февраля 2019 в 11:40
Elena
9 февраля 2019 в 15:52
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 февраля 2019 в 14:46
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриные "Растрепки"
Ингредиенты:
- 3 куриных грудки
- 2-3 ст. ложки майонеза
- 1 яйцо
- 2-3 ст. ложки муки или крахмала
- соль, перец по-вкусу
- 3-4 зубчика чеснока
- щепотка карри
Приготовление:
1. Куриное мясо порезать меленькими кубиками,
добавить майонез, яйцо, муку, соль, перец, выдавить чесночка.
2. Должно получиться как тесто на оладьи и в...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 февраля 2019
Нравится
156
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
9 февраля 2019 в 21:52
Вместо майонеза молоко и чеснок не ложу.очень вкусно.
Светлана
10 февраля 2019 в 12:47
Елена
10 февраля 2019 в 16:06
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Мусс из творога и банана
ИНГРЕДИЕНТЫ
200 г творога
150 мл сметаны
2 банана
пакетик ванильного сахара
молотая корица
Для приготовления мусса лучше всего подойдет нежирная сметана, также ты можешь использовать густой йогурт. Бананы можно выбирать слегка перезревшие.
Как приготовить мусс из творога и банана
Бананы очисти и нарежь кусочками, сложи в ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 февраля 2019
Нравится
123
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
***Ия(суперсити)
6 февраля 2019 в 19:44
Комментарий скрыт
Юлия
7 февраля 2019 в 13:53
Elena
9 февраля 2019 в 14:49
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Арифметика здоровья:
мода
стиль
Понравилась запись
The Lady
|
27 декабря 2018
Нравится
181
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Luna
4 января 2019 в 13:30
- "соблюдать паузу между приемами пищи минимум 12 часов, лучше 14 - 16".
Это нужно для нормальной работы кишечника, что бы мог отдохнуть и регенирировать свои стеночки, вывести пока нет новой порции еды накопившиеся шлаки, токсины старой.
Любой, даже минимальный переукус этот процесс вывода останавливает.
Luna
4 января 2019 в 13:32
- " соблюдать режим приема пищи", это облегчит работу ферментной системе, она заранее будет готовить нужные ферменты к привычному времени.
Если позволяет образ жизни...
с утра кушать фрукты, легкие смузи...только не вареные углеводы и белковые блюда, оставим такое на обед - основной прием самой калорийной еды.
После 16.00, только очень легкая еда, лучше зеленые соки из проростков (в идеале) и овощи.
Luna
4 января 2019 в 13:36
"3 больших приемах пищи + 3 перекуса" - правило для больных ЖКТ людей.
Любой, даже самый минимальный перекус запускает поджелудочную и повышает уровень сахара в крови.
6 раз в сутки запускать ее работу - пребор, она быстрее износится и в целом организм быстрее состарится.
Еда - далеко не единственный источник пополнения энергии в теле человека, в нашей современной культуре она излишне культивируется и считается главной, остальные источники активно используют лишь немногие ...
Ваш комментарий
Отправить
Аппетитный лаваш с яблоком и творогом
131ккал на 100гр
круглый лист лаваша (если лаваш длинный и прямоугольный - то половина, идеально 50-60 гр
яблоко (лучше сладкое)
творог зернистый 100 гр
пару орешков (на вкус).
Режем, чистим и натираем на крупной терке яблоко и ставим в микроволновку на 2 мин. Расстилаем лаваш на пергамент, покрываем печеным ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 декабря 2018
Нравится
187
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ангел
15 декабря 2018 в 20:13
Николай
15 декабря 2018 в 20:30
Это действительно хороший лаваш . не то что нас травят на улице: из отходов мясного производства или просроченные производные , да и к тому еще в многократно используемом масле растительном . которое при вторичном нагревании уже становится ядом .
Туся
16 января 2019 в 14:25
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Ароматные Сырники с яблоками
167ккал на 100гр
Ингредиенты:
творог 500 г
яблоко 1 шт.
мука 2 ст.л.
сахар 2-3 ст.л.
яйцо 1 шт.
корица щепотка
подсолнечное масло для жарки
Ингредиенты:
1. Яблоко почистить и натереть на терке.
2. Смешать в миске творог, яйцо, сахар, корицу, муку и тертые яблоки.
3. Разогреть сковороду с растительным маслом.
4. Влажн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 декабря 2018
Нравится
101
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Natellanatella
16 декабря 2018 в 00:13
Ольга
23 декабря 2018 в 11:21
Запеканку с яблоками делала,а вот сырники-нет.Сейчас пойду и сварганю по этому рецепту,посмотрю,что получится,все ингредиенты подходящие!!!
Ваш комментарий
Отправить
Оладушки из кабачков
на 100грамм - 33.85 ккалБ/Ж/У - 1/1.18/4.68
Ингредиенты:
Кабачок - 3 шт
Морковь - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Овсяные отруби - 3 ст. л
Оливковое масло - 2 ст. л
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В посуду с натертым на крупную терку кабачком добавляем натертую морковь, специи ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 декабря 2018
Нравится
95
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
14 декабря 2018 в 18:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
10 полезных энергетических коктейлей.
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда и овсяные хлопья. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 м...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 декабря 2018
Нравится
228
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Натали
14 декабря 2018 в 20:05
Комментарий скрыт
***Ия(суперсити)
14 декабря 2018 в 22:25
Комментарий скрыт
Татьяна
15 декабря 2018 в 07:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Блинный торт с бананом: вкуснейший десерт!
Итого на 100 грамм 154.6 ккал
Б/Ж/У 7.8 / 3.3 / 23.2
Ингредиенты:
Для блинчиков:
300 мл молока;
200 г овсяной муки;
1 яйцо;
Подсластитель.
Для крема:
1 крупный банан;
150 г творога;
20-30 мл молока.
Приготовление:
Готовим блины: тесто хорошенько размешать, чтобы было без комочков. Получает...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 декабря 2018
Нравится
108
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Элен & Миана Не Выкупать ! Ч...
12 декабря 2018 в 03:40
Lubov*
15 декабря 2018 в 01:39
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Изумительно вкусная курица, тушеная с апельсинами и легким йогуртом
* На 100 грамм - 95.39 ккал. Б/Ж/У - 18.14/1.61/2.22 *
Ингредиенты:
2 больших апельсина,
1 лимон,
Куриная грудка (у меня их было 4),
Легкий йогурт (У меня был 1.5 % абрикосовый),
Лук, чеснок, соль, красный перец.
Приготовление:
1. С апельсинов снимаем цедру.
2. Филе раз...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 декабря 2018
Нравится
178
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Елена
12 декабря 2018 в 18:57
Грудки, простите опечатка.....
Любовь
12 декабря 2018 в 19:53
Комментарий скрыт
Алла
13 декабря 2018 в 13:22
Куриные груди....
Ваш комментарий
Отправить
6 полезных "бутербродов" без хлеба!
1. Лосось на листке салата
Это изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.
2. Сэндвич из болгарского перца
Роль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Если хотите, чтобы получилось не только вкусно, но и ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 ноября 2018
Нравится
115
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
22 ноября 2018 в 08:39
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
