Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Nika
Nika
Казань
"Сердца ценней, чем золотые слитки, Мы все должны друг другом дорожить. Бывает, от тепла простой УЛЫБКИ, Стоящий на краю захочет жить!"
Другие люди с именем
Nika из города Казань
Вероника
Казань
Ника
23 года, Казань
Ника
23 года, Казань
Вероника Шергина
26 лет, Казань
Ника Дмитриева
32 года, Казань
Подписчики
40
Посмотреть все фотографии
1
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Имя
Nika
Город
Россия
,
Казань
УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находить...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 ноября 2016
Нравится
100
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Natal*
9 ноября 2016 в 20:06
Уже больше года держу 2 раза в день по 3 мин с интервалом(утром и вечером). Это упражнение не для похудения, но для подтянутости и приятных форм точно.
Natal*
9 ноября 2016 в 20:08
Очень рекомендую девочкам после 45 собой заняться! Это приятно!
Елена
9 ноября 2016 в 21:54
Ваш комментарий
Отправить
26 асан для растяжки
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
3 февраля 2020
Нравится
33
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сергей
4 февраля 2020 в 00:21
Можно поломаться совсем и не встать вообще)))
Ваш комментарий
Отправить
цитаты
мысли
юмор
афоризмы
Понравилась запись
Поговорим о том о сем
|
4 января 2017
Нравится
151
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Таисия
14 января 2018 в 12:29
Комментарий скрыт
Татьяна
4 сентября 2018 в 17:29
Комментарий скрыт
Лю. Людмила
9 июня 2019 в 07:36
похоже, большинство у нс - НЕСЧАСТНЫ)))
Ваш комментарий
Отправить
ВОТ ЭТО МУЗЫКА !!! Реально Круто! НОВИНКИ [4K-Ultra-HD]
03:41
ВОТ ЭТО МУЗЫКА !!! Реально Круто! НОВИНКИ [4K-Ultra-HD]
психология
развлечения
Понравилась запись
Всё будет хорошо!
|
9 сентября 2019
Нравится
138
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Евгений Николаевич
9 сентября 2019 в 23:59
какая к чертям собачьим НОВИНКА ???????? Law Of Thr3e - Ode To The Ocean сто лет в обед было. новинка ..афтар убейся ап стену
Эдуард
10 сентября 2019 в 10:50
И только одна скотина стремиться разрушить этот мир 😪
Васса
25 сентября 2019 в 22:56
Великолепно!
Ваш комментарий
Отправить
Время - это удивительная вещь. Оно проявляет все наши чувства на истинность, прочность и долговечность. Только время способно показать нам, как влюблённость превращается в глубокое чувство или, не желая выдерживать трудностей, остаётся лишь мимолётным романчиком, сгоревшим где-то в верхних слоях нашей душевной атмосферы. Только время отделяет друзе...
читать далее
психология
фото
цитаты
мысли
афоризмы
знакомства
общение
дети
семья
дом
Понравилась запись
Елены
|
31 июля 2019
Нравится
22
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
1 августа 2019 в 18:53
Ваш комментарий
Отправить
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
10 июня 2017
Нравится
1030
Показать ещё
50 комментариев
из
55
Скрыть комментарии
Владимир
16 мая 2023 в 22:30
Вадим
11 июля 2023 в 06:58
С ДНЁМ РОЖДЕНЬЯ-ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ ПО БОЛЬШЕ!!!
Владимир
11 июля 2023 в 21:39
Ваш комментарий
Отправить
Не встречают единственных дважды,
Их лишь раз присылает нам Бог,
Только это поймём мы однажды,
Протоптав сотни ложных дорог...
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
5 августа 2019
Нравится
10
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ И СЖИГАНИЯ БРЮШНОГО ЖИРА
1. Ромашковый чай: приготовьте чай из ромашки и выпейте его перед сном, это поможет вам лучше спать, очистить толстую кишку и улучшить функцию печени.
2. Имбирь и лимонная вода: разрежьте кусочек имбиря и используйте половину лимона, закипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение пяти минут, ...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Всё о здоровье
|
22 июля 2019
Нравится
293
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Анжелика
22 июля 2019 в 12:34
Комментарий скрыт
Галина
22 июля 2019 в 16:58
Если съедать каллорий больше--чем расходуешь,( причём больше на много)--то никакие чаи не помогут. Должен быть баланс между поступающей и затрачиваемой организмом энергией.
То, что не использовали и отложится в жир.
Если перерывы между перекусами больше 4 часов. а потом съедаете много сразу--то организм откладывает про запас (в жир), так как "не знает". когда вы его накормите
. Так что чаи хороши --только если вы не превышаете продолжительность перерыва и количества съеденного
Удаленный пользователь
23 июля 2019 в 12:44
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться. Растяжка и инверсии всегда считались самыми удачными видами физической активности, которые регулируют процессы старения нашего тела. Занимайтесь и будьте здоровы!
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
7 января 2019
Нравится
224
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
8 января 2019 в 08:42
Комментарий скрыт
Asa Dj
10 января 2019 в 22:08
да много вы понимаете. все вот эти упражнения нужны девушкам чтобы лучше накрасить ноготки на пальчиках ног
Удаленный пользователь
19 апреля 2022 в 09:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
НАТУРАЛЬНЫЕ БОЛЕУТОЛЯЮЩИЕ ДЛЯ СУСТАВОВ
Мы привыкли тянуться за болеутоляющим каждый раз, когда что-то доставляет неприятные ощущения. Немало неприятностей причиняет воспаление коленного сустава, боли в пальцах рук или ног. Не бегите сразу за но-шпой, ибупрофеном или анальгином, чтобы не накапливать в организме лишние химикаты. Вместо этого попробу...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Всё о здоровье
|
11 февраля 2019
Нравится
302
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
12 февраля 2019 в 04:28
***Ия(суперсити)
12 февраля 2019 в 07:12
Комментарий скрыт
Sandra
12 февраля 2019 в 16:34
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
МОЛОДИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
Быть вечно молодым невозможно. Это закон природы, против которого не попрёшь. Однако затормозить процессы старения человека и отсрочить признаки их появления на своём лице и теле можно и нужно. И начать желательно со своей тарелки. Положите туда продукты против старения, которые помогут сохранить здоровье и красоту на долгие г...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Всё о здоровье
|
31 января 2019
Нравится
289
Показать ещё
13 комментариев
Скрыть комментарии
Любовь
1 февраля 2019 в 13:39
Очень хорошая статья!
Наталья
1 февраля 2019 в 14:13
Алиса
1 февраля 2019 в 15:03
Спасибо. Учту.
Ваш комментарий
Отправить
развлечения
Понравилась запись
Книга рекордов
|
3 октября 2018
Нравится
382
Показать ещё
21 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 октября 2018 в 18:15
Комментарий скрыт
Светлана
2 ноября 2018 в 19:34
Они для нас - страница в жизни, а мы для них - и есть вся жизнь.....
Марат
19 января 2020 в 06:25
Пусть за радугой ей тоже провезет...
Ваш комментарий
Отправить
А Вы мне лайк поставите? пожалуйста...
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
14 октября 2017
Нравится
393
Показать ещё
11 комментариев
Скрыть комментарии
Ксеня
14 октября 2017 в 11:07
Ксеня
14 октября 2017 в 11:08
Тут никому копеечки за лайки не капают!
Удаленный пользователь
14 октября 2017 в 20:15
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
1 мая 2017
Нравится
1049
Показать ещё
50 комментариев
из
79
Скрыть комментарии
Дим
17 июня 2017 в 08:27
Комментарий скрыт
Гузель
5 мая 2018 в 21:51
Комментарий скрыт
Наталья
13 августа 2018 в 16:04
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Понравилась запись
Наташи
|
14 сентября 2016
Нравится
54
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
« V » . .!
5 октября 2016 в 03:40
« V » . .!
5 октября 2016 в 03:43
точно
Дмитрий
20 февраля 2018 в 21:23
Жизнь это драма в которой у каждого своя роль! Но одновременно и школа!
Ваш комментарий
Отправить
музыка
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
21 января 2016
Нравится
682
Показать ещё
50 комментариев
из
60
Скрыть комментарии
Наталька
13 июля 2016 в 18:37
Комментарий скрыт
Андреев
13 октября 2016 в 23:22
мужчина с рогами,подаривший своей женщине крылья,таким и останется...,а она ещё будет летать)))
Татьяна
7 мая 2025 в 20:39
Ваш комментарий
Отправить
Йога против болей в шее и плечах .
По 1 минуте в каждой позе.
женские
фэшн
цитаты
стиль
шоппинг
макияж
луки
красота
мода
сезон
Понравилась запись
Мода и красота
|
31 марта 2016
Нравится
148
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
31 марта 2016 в 19:33
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
1 апреля 2016 в 13:33
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
