Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
ОЛЬГА
Ольга
55 лет, Тюмень
Другие люди с именем
ОЛЬГА из города Тюмень
Ольга
52 года, Тюмень
Оля
40 лет, Тюмень
Ольга
53 года, Тюмень
Ольга
44 года, Тюмень
Ольга
49 лет, Тюмень
Подписчики
5
Праздники
2
Посмотреть все фотографии
14
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Познакомлюсь с приятным молодым человеком
В поиске второй половинки
Имя
ОЛЬГА
Город
Россия
,
Тюмень
Цели знакомства
Показать
Отличный рецепт для тех женщин, которые следят за своей фигурой.
Салатик с фасолью и крабовыми палочками 69ккал 100г
Ингредиенты:
-фасоль консервированная -1 банка,
-крабовые палочки - 100 г,
-помидоры - 2 шт.,
-чеснок - 3 зубчика,
-йогурт - 3 ст. л.
-соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Крабовые палочки и помидоры мелко нарезать.
2. Смешать ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 января 2018
Нравится
129
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
**Nikа**
5 января 2018 в 21:01
Комментарий скрыт
Eimilia
5 января 2018 в 21:55
из колбас только ливерная более-менее по составу .. а все остальное хрящи. туалетна бумага крахмал, перемолотые кости и прочая ерунда)))) кошки не едят это)))
Роза
6 января 2018 в 10:09
и колбасу опасно есть
Ваш комментарий
Отправить
Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Итого на 100 грамм - 94.99 ккал: Белки- 4.55Жиры - 0.67Углеводы - 17.12
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морко...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
8 января 2018
Нравится
214
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Инга
8 января 2018 в 13:38
Удаленный пользователь
8 января 2018 в 18:27
Комментарий скрыт
Ирина
8 января 2018 в 20:12
Ваш комментарий
Отправить
СУФЛЕ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ.
Итого на 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 11.6 / 4.7 / 3.4
Приготовить 500 г куриной печени,
2 яйца,
100 мл молока,
150 г репчатого лука,
150 г сырой моркови,
зелень,соль,перец по вкусу.
Печень, морковь и лук пропустить через мясорубку.
Яйца взбить с солью и перцем, добавить в печень.
Добавить молоко, всё тщательно пере...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 января 2018
Нравится
147
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Julia
4 января 2018 в 13:29
Амира
4 января 2018 в 17:01
Татьяна
7 января 2018 в 02:23
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Шарлотка с капустой: всего 65 ккал!
Итого на 100 грамм - 65 ккал: Белки- 4 Жиры - 2Углеводы - 8
Ингредиенты:
• 3 яйца
• капуста 1 кг
• 1 ч. л. разрыхлителя
• мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
• щепотка соли, стевия
• зелень по вкусу
Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 декабря 2017
Нравится
187
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Юлия
22 декабря 2017 в 16:57
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 декабря 2017 в 18:01
Комментарий скрыт
Юлия
9 января 2018 в 18:34
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Запеченный минтай под сметанно-чесночным соусом
на 100грамм - 88.33 ккалБ/Ж/У - 11.24/3.97/1.86
Ингредиенты:
Минтай 400 г
Сметана 150 г
Чеснок 5 г
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приправа для рыбы по вкусу
Укроп 1 пучок
Масло оливковое 1 ст. ложка
Сок лимонный по вкусу
Приготовление:
1. Минтай обрезать на филе, разрезать на порционные куски, ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 декабря 2017
Нравится
111
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
25 декабря 2017 в 12:54
Удаленный пользователь
25 декабря 2017 в 14:39
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриное филе, запеченное в молоке на ужин
на 100грамм - 115.43 ккалБ/Ж/У - 15.66/4.41/2.3
Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт.
Молоко — 1 стакан
Цедра лимона — по вкусу
Шафран — 2 щепотки
Оливковое масло — 2 ст. л
Чеснок — 4 зубчика
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Филе помыть, обсушить. Посолить и поперчить с обеих сторон.
2. На...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 декабря 2017
Нравится
97
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Маргарита
24 декабря 2017 в 04:26
Толя
26 декабря 2017 в 21:41
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриное филе под "шубой" в духовке
на 100грамм - 119.56 ккалБ/Ж/У - 21.07/3.57/0.42
Ингредиенты:
Куриное филе - 4 шт
Помидор - 1 шт
Моцарелла - 100 г
Чеснок - 3 г
Сыр твердый нежирный - 50 г
Базилик - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Вымойте и обсушите филе. Жаропрочную форму смажьте маслом, выложите в неё кур...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 декабря 2017
Нравится
105
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
7 низкокалорийных запеканок с курицей, разнообразьте свое меню!
Сохрани себе!
1. Запеканка капустная с куриным фаршем
на 100грамм - 77.56 ккалБ/Ж/У - 7.72/3.52/3.78
Ингредиенты:
Белокочанная капуста штуки
Лук репчатый 1 штука
Куриный фарш 500 г
Яйцо куриное 2 штуки
Томатная паста 2 ст. ложки
Натуральный йогурт 100 мл
Соль, перец черный молотый...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 декабря 2017
Нравится
113
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ирине
24 декабря 2017 в 22:14
Ваш комментарий
Отправить
Домашняя колбаска правильного перекуса!
на 100грамм - 87.37 ккалБ/Ж/У - 16.95/1.07/1.41
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Молоко 1% - 200 мл
Белки - 2 шт
Чеснок - 3 г
Орегано - щепотка
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе нарезать и измельчить в блендере вместе с чесноком. Влить молоко и продолжать взбивать, добавить по од...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 декабря 2017
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
3 декабря 2017 в 17:00
Валентина
3 декабря 2017 в 18:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Низкокалорийная ленивая лазанья, очень просто и вкусно!
на 100грамм - 110.66 ккалБ/Ж/У - 9.45/4.52/8.07
Ингредиенты:
Фарш куриный - 500 гр.
2 луковицы
500 гр. свежих грибов
Лаваш (тонкий)
Молоко - 1 ст.
1 ст.л. муки
Сыр нежирный
Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкл...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 декабря 2017
Нравится
183
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 декабря 2017 в 13:33
Комментарий скрыт
Элин
4 декабря 2017 в 16:42
Комментарий скрыт
Наталья
5 декабря 2017 в 14:22
Нажмите кнопку "нравится" под фото и рецепт должен остаться у вас на странице.
Ваш комментарий
Отправить
Сырные палочки из лаваша
196 кКал на 100 гр
Ингредиенты:
Лаваш 1 шт.
Сыр плавленый 2 шт.
Яйца 2 шт.
Сливочное масло 1 ст.л.
Зубчик чеснока 2 шт.
Укроп 5 г
Приготовление:
1. Нарезаем плавленые сырки тонкими полосками, яйца хорошо взбиваем.
2. Чеснок необходимо измельчить, а укроп мелко порубить. Лаваш разрежьте на полоски (длина 8-10см, ши...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 ноября 2017
Нравится
121
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
27 ноября 2017 в 11:11
Комментарий скрыт
Ольга
27 ноября 2017 в 22:10
Комментарий скрыт
Юрий
28 ноября 2017 в 22:54
записал, попробую приготовить к чаю !
Ваш комментарий
Отправить
Салат французский диетический
на 100грамм - 76.84 ккалБ/Ж/У - 4.91/3.17/6.9
Ингредиенты:
Йогурт натуральный - 50 г
Яйцо куриное - 1 шт
Яблоки - 1 шт
Морковь отварная - 1 шт
Сыр нежирный - 30 г
Лук репчатый - 30 г
Приготовление:
Лук порезать полукольцами. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь. Смазать йогуртом.
Следующий слой - тертое...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 ноября 2017
Нравится
169
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
21 ноября 2017 в 16:43
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 ноября 2017 в 19:51
Комментарий скрыт
Людмила
21 ноября 2017 в 19:54
можно сделать на разок, съедать надо сразу, потом яблоко чернеет.
Ваш комментарий
Отправить
Домашняя колбаска правильного перекуса!
на 100грамм - 87.37 ккалБ/Ж/У - 16.95/1.07/1.41
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Молоко 1% - 200 мл
Белки - 2 шт
Чеснок - 3 г
Орегано - щепотка
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе нарезать и измельчить в блендере вместе с чесноком. Влить молоко и продолжать взбивать, добавить по од...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 ноября 2017
Нравится
93
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 ноября 2017 в 20:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриное филе в сливках с перцем
на 100грамм - 86.45 ккалБ/Ж/У - 9.84/3.37/3.82
Ингредиенты:
Куриное филе 1 штука
Перец болгарский красный 1 штука
Укроп 2 стебля
Петрушка 2 стебля
Лук репчатый 1 штука
Сливки 1 стакан
Соль по вкусу
Приготовление:
1. На разогретой сковороде с маслом слегка обжариваем нарезанный мелкими кубиками лук, добав...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 ноября 2017
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Гречневый плов: лучше обеда не придумать!
на 100грамм - 137.97 ккалБ/Ж/У - 11.64/1.35/20.5
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Гречка - 1,5 ст
Морковь - 3 шт
Корень сельдерея - 1/2 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 12 г
Барбарис сушеный - 1 ст. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Корень сельдерея, морковь и лук, очистить и н...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 ноября 2017
Нравится
115
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 ноября 2017 в 22:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриные рулетики - приготовь на ужин!
на 100грамм - 115.75 ккалБ/Ж/У - 22.2/2.12/0.46
Ингредиенты:
Куриное филе - 1,5 кг
Натуральный йогурт - 50 г
Сыр - 100 г
Чеснок - 7 г
Зелень - 50 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе отбить с двух сторон немного посолить и поперчить.
На краешек филе выложить фарш(мелко рубленная зелень,м...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 ноября 2017
Нравится
168
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Натали
17 ноября 2017 в 16:34
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 ноября 2017 в 20:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкуснейшая низкокалорийная пицца без муки
на 100грамм - 113.08 ккалБ/Ж/У - 13.29/5.19/3.45
Ингредиенты:
Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра низкой жирности
1 яйцо
Соль
Начинка:
50 г томатной пасты
150 г куриного филе
30 г шампиньонов
40 г сладкого перца
15 г лука
50 г сыра низкой жирности
Соль, приправы по вкусу
Приготовление:
Цветную капу...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 ноября 2017
Нравится
49
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
КАК УЖИНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ
Девочки, отличные рецептики для самых стройных
1. Куриная грудка в грибном соусе
Калорийность на 100грамм: 82Ккал
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Шампиньоны — 250 г
Натуральный йогурт — 1 стакан
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы и лук нарезать...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 ноября 2017
Нравится
210
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
**Nikа**
14 ноября 2017 в 18:28
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 ноября 2017 в 19:42
Комментарий скрыт
Алёна
14 ноября 2017 в 23:57
Ваш комментарий
Отправить
5 рецептов правильного и полезного домашнего хлеба, для пп-бутербродов
Сохрани себе!
1. Творожный хлеб с отрубями – низкокалорийная замена магазинному хлебу!
на 100грамм - 138.1 ккалБ/Ж/У - 13.43/4.09/12.08
Ингредиенты:
6 ст. л. с верхом овсяных отрубей
6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей
250 г обезжиренного творога
3 яйца
0,5 ч. л. сод...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 ноября 2017
Нравится
121
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Грибной жюльен в баклажанах - невероятная вкуснятина!
на 100грамм - 39.96 ккалБ/Ж/У - 3.02/1.08/4.48
Ингредиенты:
Баклажаны - 5 шт (у нас маленькие)
Шампиньоны - 150 г (10 шт)
Лук - 2 шт
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Сыр - 70 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Баклажаны хорошо помыть. Нарезать вдоль, вместе с плодоножкой (хвостик...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 ноября 2017
Нравится
109
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Куриные котлетки с брокколи: нежно и низкокалорийно!
на 100грамм - 83.11 ккалБ/Ж/У - 13.48/1.88/2.92
Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Приготовление:
Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. То же самое делаем и с куриным мясом. В отдельной миске смешиваем зеленую смесь с фар...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 февраля 2017
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
1 марта 2017 в 03:38
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
