Виды тренировок! Как достичь максимального эффекта?
Интервальная тренировка
Главное в этом виде тренинга то, что работа разбита на интервалы — короткие или средние периоды чередуются с такими же периодами отдыха. Ученые установили, что спортсмены могут выполнять значительно больший объем и на более высоком уровне интенсивности, разбивая тренировк...
читать далее