ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ
Начнем со строения мышц. На рисунке ниже приведена мышца, на которой схематически показаны её составляющие.
Мышечную деятельность обеспечивают миофибриллы – мышечные единицы, которые мы должны с помощью физических нагрузок удлинить и сделать толще. Но для этого нужно разобраться как нам нужно действовать.
При максимальных усили...
читать далее